Dieta hankak eta izterrak argaltzeko: stroyneem begiak!

Abdomen eta izterrak - gorputza non gantz metatzen soberakinak zati problematikoa. Arrazoia - estresa, metabolismoa pobrea, gantz elikagaiak, oversaturated kaltegarriak osagaiak eta, jakina, sedentario bizimodua. Hori guztia kaltegarria eragiten figura: azala bere antzinako elastikotasuna eta sag galtzen du, abdominalak eta gerrian batera igeri. Aldi berean, arlo horiek oso kontrako sexu erakargarriak dira. Oro har, gizon hauek dira nahitaez haien arreta eginez. Nola sexy itxura beroa uda honetan? Zein dieta hankak argaltzeko eta aldaka gehien eraginkortasunez lagundu ekarri zure gorputzaren edertasuna eta osasuna?

Barazkiak, frutak eta zerealak

Batzuetan hain gara erretiratzea, ez dugu nabarituko zer bizimodua hasiko eramaten. Hartu geure begirada bat. Zure dieta berrikustea. Pisu galera hankak eta izterrak dieta onena - karbohidrato eta proteina-kontsumoa murriztea (eguneko 25 gramo arte). emakumeek duten gorputz-mota bat "madari" izan egokia da. Ahaztu gazi-krema, patata frijituak, izozkiak, haragi gantz, gurina, baita inguruko guztia gozoa, gazia eta minak. Zure dieta fruta freskoak, zerealak, barazkiak, arroza, haragia eta marmeladak lean dituzte izan. Kasu honetan, jan askotan, baina apur bat. Hau da zure sabeleko tamaina murriztuko du. Gorputza da laster hasiko metatutako gantzak erre eta stroynet izango duzu. Eta dieta argaltzeko hankak eta aldakak azkar aspertzeko fruta, zure egunerokotasuna ariketa, besteak beste. Erabilgarria izan daiteke, adibidez, igeriketa, aerobic, dantza, korrika egiteko. pisua beheko gorputz galera horren isla zehatz bat eskaintzen dizugu. Pisu denbora gutxian galtzea dieta hau aparteko pisua aurre egiteko eta zure hankak eta aldakak elastikoa egin ahal izango dira. Baina ia elikagai buruzko ahaztu egin behar duzu. Zure eguneroko dieta behar ez gainditzea 1200 kcal. Erabat kentzeko irina eta produktu frijituak, azukrea eta bertan duten produktuak. Horrez gain, eguneroko edari gutxienez 1,5 litro ur, belar infusioak eta zukuak barne. menu bat irabazteko egun bakoitzeko gai zaude. jogurt, fruta, egosi eta freskoak, ogi beltza, perretxikoak, gazta, buckwheat, ardoa lehor, fresko edo lurrunetan barazkiak: produktu horien artean, baliteke.

Pisua galtzen watermelons on

pisua galtzea beste dieta oso eraginkorra izterrak watermelons oinarritzen da. dira primeran kendu dute fluido gorputza eta gehiegizko pisua kentzeko laguntzen. Denbora pixka bat egin ondoren, zure azalaren elastikotasuna eta hip berreskuratu du, eta hankak Slim izango da. Mesedez, ere bere arreta meloi izateko - zoragarri bat dieta-produktua. Ez da bakarrik wonderfully usain eta gustu berezia, baina baita sendatzeko propietate. Melon erraz digeritzen da, ezin hobeto kentzen toxinak eta idorreria eraginkorra. Whatever dieta aukeratu duzun, dieta hori hankak eta izterrak argaltzeko arrakastatsua izango duzu erabat eman bada bakarrik eman txokolatea, kafea, alkohola, minak espezieak eta gantz elikagai ulertu behar duzu. aza, sagar berdea, pepino, aguakatea, kalabazin, eta abar: Zure dieta zertan dauden fruitu eta barazkiak izan behar da. Modu bakarra Slim eta erakargarria bihurtu dezakezu.