Nola pisua galtzen 2 egun batean? erantzun

mundu honetan emakume bakoitzak nahi eder eta liraina izan, baina zer dieta guztietan saiatu bada, eta ez du ulertzen lagundu? Zer Espainiako hegaldi bat egun gutxi barru bada, eta Oraindik ez duzu kudeatzen bere gorputza eraman ahal izateko egin behar den? Ez dago irtenbide bat da!

Ez baduzu jakin nola pisua galtzen 2 egun ere, ez kezkatu. Modu asko daude, pisua galtzen, hala nola aldian da. Zergatik bi? Lehenengo egunean zure gorputza prestatzen duzun dira kaloria erre, eta bigarren - erre duzu.

argaltzeko zorrotzak zehar gorputza bere erreserba indarrak eta gaitasunak marrazten, beraz, gaixoa lortu dezakezu edo konortea galtzen gainkarga, beraz, pentsatu ere erabakia hartu aurretik.

Beste American elikaduran handia Pol Bregg starvation dituen aukera sinestezina da, modu sinestezina pertsona nola eraldatu eta hainbat gaixotasunak sendatu buruz idatzi zuen. Bigarren mailako ondorioak pisua galtzea barau ziren. Beraz, zer Metodo hau? for 2 egun ur distilatu bakarrik hutsa edatea, beste guztia ahaztu behar duzu. Egunean 2-3 ur distilatu hutsa litro edatea baita jarduera fisikoa, benetan dezakezu ikasteko nola pisua galtzen 2 egunetan modu bakarra ihardun behar duzu.

Zorabioak edo ahultasuna 3-4 ondoren bakarrik egun starvation agerpena ondoren gertatzen dira, beraz, bi egun lan egiteko aukera izango duzu. Zer kirol egin da - araberakoa da, zure gaitasunak, aukerarik onena da - da, jakina, igeriketa. Horrelako 2 egun dieta bat eramaten zaitu eragozpenak asko, baina oraindik emaitza izango da.

Esnatu goizean, edan ura, animatu, eta igerilekuan joan zaitezke bi saio hartan. Ahaztu backstroke! duzu igerilekuan etortzen da, ez, erlaxatu, baina zure gorputza lan egiteko. Zure saio-plana - gutxienez 400-600 metrotan dago, eta ez da beharrezkoa atzera eta arrastaka joan. Kroll - azkarrena eta eraginkorrena igeriketa estilo figura hobetzeko, dakar erabat muskuluak guztiak zure gorputzean, eta lan-modua oso intentsiboa batean dute. arakatzea Igeriketa, zure hankak entrenatu, atzera egin zuzen eta leuna, eta abdominalak laua bihurtzen da.

Baina zer igeri baduzu ez dakizu? Zure irteera - exekutatzen. Azken finean, nola pisua galtzen 2 egun 5 kg arabera, ez baduzu ahalegin bat? Hemen ez duzu aitzakiarik, edozein gimnasioa treadmills bezala abiadura desberdinetan daude. asko, ez 4 kilometro baino gutxiago exekutatu behar duzu, baina merezi du. Zuk ez duzu azkar exekutatu, abiadura batera exekutatu dituen duzu, zure gauza nagusia - distantzia eta mantentze-karga. Ideia da bere normal bidez exekutatu ondoren, gorputza hasten kaloria eta gantz erre modua intentsiboko, hain 4 edo gehiago kilometro korrika egin behar duzu.

lan arratsaldean nahi baduzu, mesedez! Erosi hoop bat edo soka, eta arratsaldean arduratzen denean atsedena. Bereziki hoop egiten gerritik estu, eta erresistentzia kirolarien ospetsua egiteko erabiltzen soka. Ez etengabe nola pisua galtzen 2 egunetan pentsatzen, saiatu zure indarrak kontzentrazioa buruzko gogoeta guztiak bideratzen.

Ez ahaztu ura ekartzeko gimnasioa, zure gorputza izango azkar emateko koipea kentzeko, eta ura oso erabilgarria izango da.

Bigarren egunean antzeko plan bat, baina gogoratu, lehen egunean ondoren zarela litekeena gaixoa muskuluak lortzeko. Dagoeneko da zaila izango plana ezartzeko, baina hartu duzu bada kasua, orduan ekartzea gauzatu behar. Bigarren egunean lehenengoa baino kaloria gehiago erre, gorputzaren karga gehiago jaso direlako.

Hirugarren egunean, ez presarik oilasko frijituak maionesarekin eta pasta jan, ez duzu nahi pisua galdu berreskuratu nahi? food jateko anoa txikietan eta barazki eta fruta makurtzeko behar duzu. Orain jakin ahal izango duzu zehazki nola pisua galtzen 2 egunetan.