Freshly squeezed juices - osasun ona

Freshly squeezed juice dieta askoren zati bat eta bizimodu osasungarriaren sinbolo berezia da. Urdaileko edari hau azkar xurgatzen da, ia berehala substantzia baliotsuak odol hornituz. Fruitu eta barazki zukuak modu desberdinetan eragiten du gorputzean: lehenik araztea, alferrikako produktuak kenduz eta bigarrenak lehengoratzea eta saturatzea osagai baliotsuekin. Tandem batean, lan egiten dute, aldizka eta behar bezala erabiltzen badituzte.

Beraz, ez da inola ere dieta osasuntsu baten osagaiak zuku berriak squeezed. Edari hauen onurak zalantzan jartzen dira: odola garbitzen dute, zelulen berritzeko prozesua aktibatzen dute eta ehunen birsorkuntza bizkortzen dute. Fruta eta barazki zukuak entzimaren jarduera hobetzen du, metabolismoa normalizatzen du eta janariaren asimilazioa errazten du, gorputzari indar handitzearen eraginez.

Bitaminak kontzentratzeari buruz hitz egiten badugu, produktu gutxi batzuek ez dute esnekiak berriki squeezed zukuak bezalako adierazleetan. Onurak bi aldiz nabarmentzen dira, bitaminak ez badira tratamendu termiko edo kontserbatzaileen ondorioak jasotzen, gorputza jatorrizko forman sartzen da.

Bitaminak eta mineralak zukuetan gain, osagai baliagarri osoak daude. Gatzak, entzimak, aminoazido garrantzitsuak, pektina, azido organikoak, taninoak, landare-pigmentuak eta antibiotikoak ere naturalak dira. Eta forma likidotan, substantzia horiek askoz ere gehiago erabiltzen dituzte fruituak erabiltzean baino.

Zuku bakoitzak gorputzari eragin berezia ematen dio. Anana urdaileko grabitateak kentzen ditu, pomeloa C bitamina eta flavonoideak ematen ditu, laranja odol indartzen du, mahatsak propietateak berreskuratzen ditu, pomegranateak hematopoesiaren funtzioa hobetzen du. Landare-zukuak - erremolatxa, azenarioa, aza, kalabaza eta tomatea - propietate sorta zabala dute gutxienez eta gaixotasun desberdinak tratatzeko eta prebenitzeko laguntza bikaina izan daiteke.

Loaren nahasteak, nekea, depresioa, zukuak estutu berriak ere oso eraginkorrak dira. Bere presentzia dietan bereziki nabarmentzen da neguan eta udaberri hasieran, gorputza ahultzen denean eta beriberi arriskua handia da.

Baina kontrako adierazpenak ere badira, esaterako, zuku berriak estutu bezain zoragarria. Kalteak eta haien erabilera onura handia organismo bakoitzaren osasunaren araberakoak dira. Azukre-maila handitzen duten gaixotasunek pairatzen dituztenek edari horien erabilera mugatu beharko lukete. Gainera, ultzera peptikoak, pankreatitisak eta gastritis ez dituzte edan behar. Haurdun dauden emakumeak eta amei gazteak arreta handiz sartu beharko dituzte beren dieta onean squeezed. Freshens gehiegikeria kaltetu daiteke haurrek erreakzio alergikoak eta indigestion moduan. Horrez gain, edari hauen azukre eta azukre ugariek hortz estalduraren estalkia negatiboa eragiten dute, eta horregatik desiragarria da zure ahoa garbitu.

Baina, ohartarazpen horiek guztiak izan arren, dietak oraindik zukuak freskatuko ditu. Laguntzak ondorio negatiboak izango ditu bere burua, neurria begiratzen baduzu eta gorputzari egoki egokitzen zaizkion fruituetatik edaten baduzu. Gaixotasun larrien aurrean, nahitaezkoa da medikuarengana joatea zer janari menpe egotea. Era berean, gogoratu behar da freskoagoak diren zukuak berehala prestatzen direla kontsumitzen dutenak, bestela beren ezaugarri baliotsuak galduko dituztela. Salbuespen bat erremolatxa zukua da, ordu pare batez defendatzea gomendatzen da. Dena ondo egin eta medikuek eta nutrizionistek gomendioak urratzen ez badituzte, edari zoragarri horien eragina positiboki positiboa izango da.