Menuaren abantailak eta desabantailak gatzik gabeko dieta da

Japoniako gatzik gabeko dieta, hau da, oso sinplea eta merkeagoa dena, gehiegizko koipeak eta fluidoak kentzeko mundu osoko milioika pertsonen gorputzean. Pisu galera metodo hau eraginkorrena eta segurua den kasuetan, guztiontzat egokia ez den arren. Lehenik eta behin, dieta zorrotza delako. Bakarrik 2 aste irauten du, baina garai honetan 5-8 kg edo gehiago pisatzen duten pertsonak galtzen dituzte. Bigarrenik, gatzik gabeko dietak menua ez da orekatua. Horrek esan nahi du gorputzak bitaminak eta mikroelementuak falta dituela. Horregatik, dieta zorrozki debekatuta dago emakume haurdun eta maizterrean, baita minusbaliotasun endokrinoak eta gaixotasun larriak ere.

Horrez gain, gatza guztiz baztertuta dago dietak, eta giltzurruneko gaitza sor dezake organo horien gaixotasunetan. Beraz, dieta erabiltzearen aurretik, zure medikuari buruz hitz egin beharko zenuke. Baina, ongi jaso ondoren ere, ez zaie jaramonik egiten. Gatzik gabeko dieta gomendatzen da gehienez urtean bi aldiz aplikatu ahal izateko, eta, ahal izanez gero, bat.

Pisu galera metodo honen abantailak gatz-free dieta menua ondo garatua, horrek adierazten du zein elikagai, eguneko ordua eta zenbat kantitate kontsumitu behar den. Hau oso erosoa da, proteinak eguneko "100 gramo proteina" edo "20 gramo karbohidratoak" bezalako aholkuak; jende gehienak ez du ezer hitz egiten. Hona hemen elikagaien sarrerari buruzko zurruneko ordutegia, horrela, 13 eguneko menua berehala jakingo da, beharrezkoak diren produktuak erostea eta prestatzea (gatzik gabeko janariaren menuan, txahalarekin, denbora luzez egosi behar da).

Desabantaila ugari daude, besteak beste, 13 egunekoak. Ondoren, apurtzen dute eta hasi "harrapatzeko" janaria, azkar aurreko pisua itzuli. Garatzaileek ez dute gomendatzen hau egiteak dietak denbora epe jakinerako berariaz diseinatzen duelako, giza gorputz osoaren ezaugarriak kontuan hartuta eta bere sistemen funtzionamendua kontuan hartuta. Menuko hausturak pisu gaineraino eramaten du, baina baita porroten hormonak ere. Beraz, aurretik erabakitzeko, gatz-free dieta menua aztertu behar duzu, eta hasieratik amaieraraino. Gainera, zure indarrak pisatu behar dituzu.

13 egun igaro ondoren iraungi egin ezean, goxotasuna, gazitasuna eta kaltegarritasuna erasoz gero. Gomendagarria da, gutxienez, lehen aldiz, ia dieta menperatzen saiatzea , pixkanaka gatza, azukrea eta gogoko elikagaiak gehituz. Batzuk, "Japoniako" proba gainditu ondoren, maionesa eta gantz elikagaiak uzteko denbora luzez utzi dute menuaren gorputza. Dietek pisua murrizten laguntzen du, baina giza elikadura printzipioa aldatzeko.

Bestalde, inork ez du gatzik gabeko dieta aukeratzen. Beren kontraindikazioak oso zabala da, dieta osasuntsuetan, osasuntsu eta osasuntsu ere bai, zorabioak eta ahuleziak, eta desagertu arte. 6tik 8ra egunera gomendatzen da etxea ez uztea ere (jakina, aukera hori baldin bada).

Oro har, gorputzaren garbiketa eta abantailen pisua murrizteko eskemak desabantailak baino handiagoak dira, beraz pisua galtzeko amets egiten dutenentzat gomendatzen da, batez ere, gehiegizko pisua gorputz gehiegizko fluido kopuru handi baten presentzia dela eta.