Nola baliagarria gantz gazta

Batzuek nahigabe uste gazta dela - ez kaloria eta gantz gutxiko elikagai. Ezagutzen ere gehien gantz gutxiko gazta koipe, haien kopurua ere desberdintasun bakarra dauka. Gaur egun, erakutsiko dugu zer gaztak argia eta dieta dira.

Pertsonak beren figura ikusten, elikagai aukeratuz erantzukizuna zati osoan batera, izango da gazta edo beste produktu batzuk. Izan ere, honek norabide zuzenean pisua murrizteko eta beren osasunaren mantentzea da.

Batez gantz gazta edukia Substantzia lehor% 60 ingurukoa da. Hau nahiko altua figura bat da, beraz, besteak beste, esnekiak alde inguruan joan. Hobe da at% 30 gantz egoteko, gaztak, besteak beste, libreki saltzen dira edozein supermerkatu batean. haiei buruz da eta eztabaidatuko dira.

Behe gantz gazta "Tofu" gantz 1,5 tik% 4 edukirik

Hau hartzitutako esnea produktuaren mamia gaztak erlazionatzen. Da egindako soja esnea gantz gutxiko gazta bezalako gustuak. medikuntzaren ikuspegitik produktu osasuntsu bat da: kaltzio eta proteina aberatsa da. Tofu gomendatzen da osteoporosia prebenitzeko erabili. ere kolesterola murrizten laguntzen du eta gaixotasun kardiobaskularrak garapena eragozten.

propietate sendagarriak gain, tofu kaloria Produktu baxua (90 Kcal) da eta erabil daiteke aparteko plater gisa edo beste zati dietak bezala. nutritionists gehienek gomendatzen zure dieta landare jatorria, gaztak barne elikagai artean, gisa mantenugai asko eta koipe dute.

Behe gantz gazta edo gazta "Gaudette" koipe gutxiko bezala (% 7)

Gazta semisolid barietate, gustu oso minak batekin, zerbait "Gaudi" gogorarazten. Erraza eta gozoak esne garratza jaki ezin hobeto xurgatu eta gorputza digestioa. gehiegizko gantz eta prezio merkean eza horregatik da jende askok produktu gogoko.

Gantz gutxiko gazta "feta" gazta edo (% 5-15)

Inork ez daki feta hori argi bertsioan, baina gazta mota hau oso zaila da Errusiako apaletan aurkitu. gure hipermerkatuetan Normalean merkatuan eskuragarri bakarra petrolio asko kaloria 260 kcal dira. Hala ere, kudeatzeko duzu produktu honen bertsio arinago bat erosi nahi izanez gero, ez duzu etsita. Argi-feta ahuntz esnea gazta eginda, beraz, gantz gutxi dauka. feta tradizionala printzipioz dieta gisa egokia, ez bada gantz elikagai kontsumitzen.

Feta gazta, gehiegi, gantz gutxiko gazta-barietate bat da. oso ezaguna da mundu osoan da. gazta egosten hainbat entsaladak eta are postreak.

White ahuntz gantz gazta

Soft, unsalted, ez-greasy, usain atsegina, eta zaporea. ahuntz gazta ospea batzuk delako prezio altua eta zapore zehatz bat galtzen du, baina hainbat aldiz hala ere egiten da jada konbentzionalak krema gazta baino magnesioa, zinka, proteina, kaltzio eta beta carotene dauka. Era berean, ez zen gatz apur bat eta osasungaitza gantzak, ez du alergia erreakzioak eragin du eta haurra elikagaien egokia.

Defatted "Chechil" gazta (% 10 gantz)

Oso hartzitu eta bila euren zuntz koherentzia gazta gogorarazten. Da gantz gutxiko esnea egina oso originala teknologia bat da. osatzen 3-8 gatz g,% 5-10 koipe eta% 60 hezetasun da. zertxobait garratza, zertxobait suero gogorarazten dastatzeko Chechila.

Defatted "ricotta" gazta (% 13 koipe batekin)

esneki hau oso ezaguna Italiako da. Hau behe-kaloria gazta, mineral mikro eta makro elementuen konposizio ikusgarria batera. Ez da, nahiz eta benetan gazta produktu bat geroztik da gazura gainerako gazta prestatzeko ondoren gainerako egindako. Eta ondorioz edukiak bertan metionina (sufre aminoazido dituena) gure gibel babestuko da.

Hona hemen gantz gutxiko gazta-barietate, zein izango da ziur aski onura ekarriko gure gorputzaren zati txiki bat besterik ez. Orain badakizu dela erabat gantz gutxiko hartzitutako esnekiak ez dira existitzen - mitoa argitu. Be osasuntsu eta neurriz jarraitu guztia batean!