Lapikoak egosten. Errezeta patata, zopa eta porridge

Casseroles gehien erabilgarria batzuk hartzen dira, elikagai guztiak geroztik sukaldaritza ezin hobeto kontserbatuta zehar. Baina nutrizionistek gomendatzen datuak eta platerak egiten du gehiegizko pisua borroka horiek, izan ere, sukaldaritza-prozesua guztiz absenteak olioa edozein, eta horrek esan nahi du janaria gauza bera egosten pan on bada baino kaloria gutxiago dauzkan da.

pot Oilasko. landa batean errezetak

Lehenengo gauza egin - da etxean egindako fideoak prestatzeko. Horretarako, nahastu arrautza, bi koilarakada ur, irina kopa bat eta gatz pixka bat. ondorioz, pasta ona da, jaurti eta tira finetan moztu, jarri eskuoihal bat lehortzeko.

Hurrengo orea osagai guztiak itxi kazola batean prestatzen ari da (hala nola plan baten errezeta ohi dira, izan ere, azal baten ordez erabiliko pasta fresko ditu ezaugarri). Mix bi gurina koilarakada, bi ura, arrautza koilarakada, irina kopa bat eta gozogintza hauts koilarakada txiki bat. Mix dena eta ordu erdiz utzi.

Orain oilasko garaia da, carcass 1,5 kiloko pisua behar da. azala erabat kendu, gainerako zati txikitan zatitu. Lehenik eta behin, haragia da zartagin batean frijitu 15 minutu inguru, eta gero lapiko jarri. oilasko On frijituak ezarritako bi azenarioak eta tipulak.

Berdinarekin eltzeak fideoak eta belar freskoak jarri, gero pour beroa oilasko salda guztia zuzenean lapikoak (errezetak proposatzen salda litro erdi bat erabili lapiko guztiak, baina eskaera bete daiteke eta gehiago). edukiontzi bakoitzaren gainean ongi estali orea, goi koipea gorringoa eta leku labean 20 minutuz.

pot zopa. Errezeta patata zopa perretxikoak

Errezeta bi lorontzi zuzenduta dago. Hiru ertainak txiki zuritu patatak dadotan moztu eta hondora bidali. Aurrerago ezarritako lorontziak perretxikoak behar 3 - 4 onddo, moztu fin-fin. Pour irakiten ur guztia 2/3 ontziaren eta bidali labean languish 15 minutuz.

Emandako denbora ondoren lapiko lortzeko labetik. Xerra barazkiak: 1 tomate azala gabe, tipula bat eta apio hosto batzuk, denak zati berdinetan banatzen eta lorontzi jarri. Nahasketa guztiak eta bidali atzera labean, baina ordu erdi batean. Era berean, ilar zopa egosten dezakezu pot, ondoren, hasieran ontziak ilarrak bakarrik labean ordu bat inguru, eta, ondoren, beste osagai guztiak arautuko.

Zopak elikatzen ahal izango dira zuzenean lapiko sartu, eta ontziak eta osagarri aneta fresko eta berde tipula batera isurtzen daiteke.

pot Barley. haragi ketua eta perretxikoak errezetak

Mark 100 lehorrak perretxikoak eta baso gramo bete beren ura irakiten kopa eta 15 minutu utzi eta gero colander batean baztertu, free gehiegizko likido (likidoa ez duela bota du bere burua) eta pieza handiak moztu.

Bi cups perla garagarra colander batean garbiketa oso ona, gero, ez da kendu. Jarri hirugarrenean bete ur pot, su gainean irakiten, colander bat jarri garagar eta tapa batekin estali eta ura 20 minutuz bainu bat utzi.

Are gehiago irakiten litro bat ur, landare olioa eta gatz apur bat koilarakada bat gehitu, irakiten ur lurrunetan bidali perla garagar, 20 minutu simmer, eta gero berriro colander overturn guztiz ur beira.

100 hirugiharra xerra gramo eta hiru oliotan frijitu minutu, ondoren, gehitu perretxikoak pan eta tipula frijitu 6 minutuz frijitu eta eguneratuta - 400 gramo ketua saltxitxak xerrak moztu eta gehiegi grilling. Mugitu dena prest egongo da 4 minututan.

Lortutako masa garagar nahasten eta lapiko banatuta, gainerako perretxikoak bertatik salda edukiontzi osoan zehar zabaldu eta labean dena bidal ordu erdiz. On egin.