Kalabazin batetik txuleta

Fruta Kalabazin balio biologiko handia du, baina bere energia balioa (100 g 113 kJ) minimoa da. fruitu gazte erabilita sukaldaritzako platerak prestatzeko heldutasun tekniko bakarrik (arte azala ez du coarsened horiek) iritsi. Luzera egokia kalabazinak prestatzeko ez 30 cm baino gehiago eta bere lodiera cm, ez 10 baino gehiago izaten da. Meza gazte squash 130 eta 400 gramo eremuak. Heldua Kalabazin behar ez den janaria prestatzeko erabili, ez dira gozoak eta hard bezala, plater bakarra zein etorriko dira - squash txuletak da. Baina fruitu gazte handiko dieta abantaila dute.

pub batean zuntz gordina dieta asko, urdail-funtzioak hobetzen ditu. edukien batekin gatz mineral (100 g potasio 238 mg produktu, kaltzioa 15 mg, fosforo 12 mg, magnesioa 9 sodio 2 mg mg gehienez), eta bitamina A, B9, B6, B5, B2, B1 , E, C, H, PP, betakarotenoa, landare hau herri ezberdinen sukaldean lekua dauka. Dela bere dieta edukia kaloria gutxiko artean, pisu galera, gomendatzen dira diabetes dituzten pertsonek erabiltzeko. Kalabazin azkar eta erraz giza gorputzak xurgatu, beraz, dieta eta klinikoak elikadura erabiltzen dira. Proteina elikagai hobea Kalabazin xurgatu. arintzeko gaixotasun hesteetan hanturazko prozesuak dakarren sintomak laguntzen dute.

errezeta 1

Txuleta MARROWS gazta edo gazta batera prestatu daitezke. osagaiak:

• 2 Kalabazin garbitu eta lodia grater (ez scraped azala) 20 minutu aplikazioa aurretik igurtzi;
• 2 arrautzak;
• ¾ Kopako gazta edo gazta birrindu;
• ½ perrexil sorta, garbitu, baimendu lehortu eta txikitan moztu;
• ½ mihilu habe, garbitu, baimendu lehortu eta txikitan moztu;
• 3 zubochka xehatu baratxuri prentsa;
• 3 koilarakada irina;
• ekilore olioa;
• gatza.

Liberalizatua zukua Kalabazin bereizi da, jartzailea dituzte arrautzak, irina eta mamia edo gazta gehitu. Salt, erabilitako mamia eta gazta bada masa batera gatza no jarri da. baratxuri, Aneta zabaldu eta nahastu. Beroa frijitzeko heavy beheko olioa zartagin isuri bezain laster gora iristen denean bezala, koilarakada patties zabaldu eta Browning bi aldeetan arte frijituak. mahaira dago krema garratza eta perrexila lagunduta.

errezeta 2

Dovolno azkar txuletak barazkiak egosten dezakezu Kalabazin batera. osagaiak:

• 500 squash gazte g (azalaren scraping gabe garbitu, lodia grater igurtzi);
• 4 patata oilo bat arrautza baino zertxobait handiagoa (garbitu, garbitu eta lodia grater igurtzi);
• 1 arrautza;
• landare-olioa;
• 3 koilarakada irina;
• 1 perrexila habe (garbitu eta fin-fin obsushennuyu berde moztu);
• 1 Kopako krema garratza;
• gatza;
• letxuga.

Patata birrinduta eta squash fusionatzen bereizita zukua (erabil daiteke barazki zopa prestatzeko), eta gainerako masa solidoa ontzi batean nahastuta. Gehitu 2 arrautza, irina, perrexila, gatza eta piperra. Txuleta moldea ez da beharrezkoa, dira fritters gisa frijituak, zartagin batean etzanda oso beroa olioa koilara handi batekin. Frijitu bi aldeetatik (biziki browned beharko dute). Noiz bigarren zartagina aldean egon tapa estalita daiteke. ezarritako plakak letxuga hostoak Kalabazin batetik txuleta. Gazi-krema bereizita zerbitzatzen.

errezeta 3

Gehiago Sagarna eta sakon bazkari lortzen Kalabazin duten cutlets gehitu xehatuta bada haragia. osagaiak:

• 1 garbitu Kalabazin gazte kg, ez azala, 30 minutu erabili aurretik dagoen grater txikian RUB scraping;
• 500 xehatuta haragia (behi eta txerri haragia nahasketa) g;
• 1 arrautza;
• landare-olioa;
• 4 koilarakada irina;
• piper beltza;
• gatza;

Saltsa egiteko:

• perrexila garbitu, hura obsohnet, fin-fin moztu ondoren;
• 1 inolako ketchup kopa;
• ½ Kopako maionesa;
• gatza;
• Red Hot Chili Peppers.

Prestatu saltsa: saltsa osagai guztiak nahastu eta jarri hozkailuan zerbitzatu arte. Kalabazinak askatutako zukua (ondo xukatu) bereizita, zukua kendu, eta erabili zopak edo landare saltsa da. Xehatuta haragi konektatutako MARROWS (beren ratioa aldatu egin daitezke, baina ezin hobean 1: 1 da bolumena) eta ondo nahastu. Zen arrautza, piperra nahasketa gehitu, gatz guztia berriro piztu. Inprimakia patties, xehatu irina eta frijitu olio berotan egosi zartagin batean arte. Prest cutlets Kalabazin eta haragi ezarritako plakak eta saltsa batekin zerbitzatzeko. edozein barazki osagarri erabili ahal izango dute.