Labean Pollock - arrain errezeta guztion zaporea

Ia pertsona bakoitzak bere dieta arrain bezalako produktu bat dira. entsaladak, zopak, soufflés, quiches - Bertatik plater kopuru handi bat egosten dezakezu. It labean daiteke, erregosia, frijituak. Baina zer arrain mota aukeratu: izan zen, bai gozo, erabilgarria eta ez oso garestia? Nire aukera popular arrain Pollack baten gainean erori zen. Berez, ia tasteless da, baina ia osagai guztiak konbinatu daiteke bere esker. Horrez gain, lizitazio haragi eta propietate erabilgarria multzo sendo bat dauka: A bitamina, PP, potasioa, iodoa, fosforoa eta gure gorputza funtsezko beste substantzia. Eta azaltzen diren guztiei gain, prezio merkean da. Alaska Pollock ere gomendagarria nutrizionistek jateko. Beraz figura jarraitzen duten, eta besterik zaporetsua bazkari bat maite duten pertsonentzat, zure errezeta zabalduko da I arrain horretarako dutenentzat. labean Pollock - errezeta bat non dena sinpleki bikaina! Saiatu - Oso zaporetsua da!

Pollock labean: errezetarik orokorra

Plater hau honako osagai behar duzu egiteko:

• Pollock xerrak 500 g;
• feta 100 g;
• Fresh perrexila 200g;
• 100 g aneta fresko;
• krema 100 g;
• baratxuri ale txiki;
• piper nahasketa, gatza
• intxaurrak 100g;
• ekilore olioa;
• 0,5 koilaratxo kanela.

Zergatik da plater hau? Pollock prestatu azkar delako labean, errezeta oso erraza da eta ez du berezian edozein sukaldaritza gaitasunak eskatzen. Eta emaitza da beti mamitsuena, samurrak eta Sagarna plater. Hasteko, ontzi bat hartu eta pour krema sartu. % 21 gantz edukia batekin hartu daiteke, beraz, ez zen gehiegi likidoa. Intxaurrak dira oskol eta ehotzeko garbitu. piperra, kanela, gatza eta lurrean nahasketa gehitzea intxaur krema ontzi batean. Nahasketa guztiak ondo. Pollock xerrak ur beroa pean garbitu eta paper eskuoihal batekin lehortu. Ondoren zatituta karta bat, eta arrain Manteo saltsa honetan. Gozogintza garbitu ekilore olioa eta zabaldu gure arrain. Pollack krema garratza labean egosi gozoagoa izango da eta intxaurrak Zestoan emango arraina da. Pollock saltsa batekin busti egingo bitartean, egosten nahasketa, den arraina gainean jarri. hau, feta txiki moztu egiteko (beste edozein gazta hartu ahal izango dugu) eta plaka edo ontzi sakon bat jarri. Ondoren, hartu Aneta eta perrexila. Ondo ur azpian garbitu, eman lehortu eta fin-fin txikitu. Baratxuri da azala garbitu, eta analogiaz egin berde lana errepikatu. Gehitu belarrak eta baratxuri gazta ontzi batean. Nahasketa guztiak ondo. ondorioz nahasketa berdinarekin arrain-gainean zabaldu zen.

Labea berotzen 200 º C eta ipini zartaginean eta bere edukia ere. Prestaketa denbora: 20 - 25 minutu. gure arrain zabaldu dugu plaka handi bat eta zerbitzatu. Bide batez, modu horretan arraina duzu frijituak besterik badu baino gehiago erabilgarria izango da. Horrez gain, labean arrain gustu gehiago mamitsuena eta bereizgarria eta usain, eta horrek Aromak ematen den.

oraindik dezakezu labea Pollack bakea patatekin: orduan gure arrain berehala osagarri egokia egiteko prest egongo da. Plater hau prestatzen ere oso erraza da, eta, garrantzitsuena, azkar. Horretarako, 10 patata handi, gurina eta gatza behar dugu. Patatak garbitu eta uniforme batean sukaldari erdia, ur gazi arte ziren. Horrela, asko gordetzeko aukera izango da ezaugarri gehiago erabilgarria. Patatak prest daude, lortu behar da, eta cool apur bat emanez, kendu azala. Ondoren, moztu of 1 inguru zentimetro lodiera xerrak sartu. Gozogintza plater arretaz gurina koipe eta patata zabaldu bertan. Top gure arrain kudeatzen ditu, to krema garratza saltsan busti intxaurrak bota dugu. Era berean, zabalduta egosi digu gazta eta berdeak nahasketa bat. Noiz dena egiten ditugu labean Preheat 200 º C eta ipini gure inprimakia. Prestaketa denbora: 25 - 30 minutu. Noiz platera prest dago, zabaldu plaka handi bat eta zerbitzatu. Era zerbitzatzeko plater hau tomate mozketaren izan daiteke. Hearty, zaporetsua eta erraza da prestatzen! Plater honetan poztuko izango duzu, eta gonbidatuak eta senide! errezeta bat ez duzu inoiz ahaztu - labean Pollock.

Bon appetit!