Egosia zure osasunerako behi

Gure mundua, non praktika onak eskuineko dieta jarraitu jotzen da, eta han inork eskuragarri erabileran produktu guztiak ez dira nutrizionistek argudiatu are da. Produktu hori - egosia txahala. Zergatik da baliagarria? Zuk zeuk epaitu. kaloria (254 kcal) handia da, baina ... Guztira 250 behi gramo gorputzaren bezainbeste esne litro bat bezain ona ekarri. Egosia behi neutralizatzeko azido klorhidrikoaren eta beste entzimak batzuk kualitate irritating murrizten. haragi produktu guztiak bat bakarra ez gorputza utzi usteltzen edo hondakinak fermenting da. Protein, zein haragi aberatsa da, halaber, jende muskulu eraikitzeko bila gomendatzen da. hezurrak egosi salda gomendatzen edari hezurrak ahul edo hezur-lesioak dituzten pertsonentzat. Okela odol eraketa laguntzen du eta ez pisua gain laguntzea. Eta gantz azido insaturatuak boganta zuen. Horregatik txahala egosi platerak mahai bakoitzean present egon behar du. Ez da beharrezkoa (nahiz kaltegarriak) egunero egin behar da. Hobe da egin, astean 1-2 aldiz. Baina haragi egosia berezia edozein, nahiz eta jai-taula bat egin dezake. Haragia zaporetsua da berez, erraz egokitzen entsaladak hainbat sartu da. Adibidez, inoiz ez dut jaten edozein txistorra edo saltxitxak, egosi edo lurrunetan behi ogitartekoak by dira ordezkatu. Eta gehien gogoko behi entsaladak "tipula" eta "Mushroom" dira.

"Tipula" entsalada behi

Eta hori ere, eta errezeta beste haragi egosia dira. Egosia txahala errezeta erraza da. Lehenik eta behin, haragia ur hotzarekin eta berehala irakiten ekarri (pieza handiagoak beraz zaporetsua da). Urak decanted zen, garbitu eta haragi egosi berriro, baina bero baxua. entsalada behar:

• Egosia behi - kiloko.
• Tipulak. moztu behar eta bota ozpina 6 ordu behar da, eta ondoren, izotz urarekin garbitu.
• Pomegranate (handia).
• Pepper eta beste ongailuak dastatzeko.

Entsalada zabalduago geruzak edo jumble izan daiteke, halaber, gustu kontu bat da. Prestatutako behi zerrendatan oso mehea, tipula eta pomegranate nahasten moztu. Jantzi maionesa can entsalada, eta egosi daiteke krema garratza (edo jogurt), gozoa eta ohiko mustard edalontziak (dastatzeko), hiru ardo lehorra koilarakada betez. Liberally botata gainean behar duzu bat plater pomegranate haziak.

"Mushroom" entsalada

Egosia behi eta perretxikoak (bila) berdinarekin eskatzeko, gramo 250-300 buruz. Haragi egosia, tipula, perretxikoak eta azenarioak frijituak. Gero, zabaldu geruza guztiak maionesa edo jogurt bakoitzak smearing, ziurtatu mustard gehitzeko. Entsalada batean ozpinetakoak gehitu dezakezu.

behi ogitarteko erabilgarria

Izan dadin, letxuga handia hartu dut. Horietako rinsing, koipea eta mostaza zabaldu bere haragi egosia geruza mehe zatituta orrian. Ahala horseradish beets, letxuga berriro, haragia, janzteko, tomatea, letxuga, apainketa, haragia, pepino eta piperrekin da. Meheagoa ogitarteko horretan haragia, beraz, hobeto zapore. Ondorioz, "muino" behar baita letxuga hostoak bilduta egon. Ogia ez da erabiltzen. Anoint geruzak janzteko, zein gehiago bezalakoa da izan. naiz aldartea dut horseradish erabilita beets eta maionesa, frantsesa mostaza, gozoa saltsa, jogurtak, maionesa, edo saltsa horien konbinazio batekin.