Dieta expressa: hiru egunetan bost kilo galdu

Beraz, jaiegunetan zehar, plater bikainak, taulak, janari gehiegiz beteak, noizean behin gutako bakoitzak aukera ematen digu. Kasuen kasu negatiboak nahiko aurreikusiak ohi dira kilo gehigarri metatuak, hau da, badakizuenez, zailagoa da markatutako baino. Eta metabolismo bizkorra baldin baduzu, oso zortea zara - kilogramoak airean desegitea, soilik ikusi ziren. Baina zure Akilesen orpoa metabolismo motela baldin bada eta, ondorioz, gehiegizko pisuarekin borrokan ari zaren gehiegizko pisua, saiatu beharko zenuke.

Kilogramako "jai" horietako kentzeko aditu gehienek deskargatzeko dieta azkarra aholkatzen dute. Dieta esplizitu honek pisua murrizten du, gutxienez bost kilogramo eta pisua normaltasunez itzultzeko. Dieta honek hiru egun irauten ditu, dieta jakin bat bete beharra dago.

Nola gertatzen da pisu galera azkarra? Izan ere, hiru eguneko dieta espresa hori zuntzetarako aberatsak diren elikagaiak erabiltzeko diseinatuta dago. Fiberrek hesteen lana estimulatzen du, gorputzetik proteina eta fluido kopuru handi bat kendu ahal izateko. Bide batez, dieta ere kantitate handietan likidoaren erabilera dakar, gosearen sentimendua isurtzen duena.

Gutxi gorabehera, hiru eguneko bakoitza ezberdina da menua, esate baterako dieta esanguratsua duena.

Egun bat gorputzari maximoa garbitzeko diseinatuta dago. Egun honetan, fruituetatik barazkietatik izozkiak freskoak edatea baimentzen du soilik, azukrea, esnea edo bestelako gehigarririk gehituz. Izurriteen nahasketa onartzen da, hainbat koktel fresko sortuz. Guztira, lehenengo egunean likido litro erdi bat edan behar da, eta hobea izango da tea berdeak edo oraindik arruntak ura izatea.

Bigarren egunean esne egun bat deitzen da. Egun horretan esnekiak bakarrik erabiltzeko baimena ematen da, gantz edukiarekin arreta handiz. Gutxi gorabehera elikagaien bolumenak, adibidez, honako hauek izan daitezke: kazola-gazta erdia koipe gutxieneko portzentajea eta jogurt desizoztu bat eta erdi bat. Aldi berean, janariaren maiztasuna egunean bost edo sei aldiz gutxienez izan behar da. Zuk nahi dituzun likidoak edan ditzakezu, berriz, asimilazio onena te berdean dagoela. Beltza ez bezala, ez du kafeina.

Hirugarren egunean dieta expressak barazki freskoen kontsumoa esan nahi du, zehazkiago, entsaladak. Bolumenak mugatuak dira. Egun batean, ureztatze-entsalada erdi bat eta erdi baino gehiago jan ditzakezu, kolore berdeak eta berde-mota ugari dituzten barazkiak. Entsalada landare-olioarekin bakarrik gazi daiteke, gehienetan - oliba.

Dieta honek dieta esanguratsu bat du. 3 egunetan - eta zure irudia normalera itzuliko da, teknika honen emaitzak benetan esanguratsuak direlako. Beharrezkoa da deskargatzeko dieta hau pixkanaka-pixkanaka ateratzea, onena bi edo hiru astetan, menu guztiek ez dituztela behin eta nahi dituzun produktuak gehitzen, baina poliki-poliki, pixkanaka eta esklusiboki gutxiko kaloria.

Pisua galtzeagatik asko amesten dutenentzat, dieta egokia ere egokia da. Lehenik eta behin, ondo hastea ahalbidetzen du, hiru kilo bota ondoren hiru egunetan. Eta, bestetik, gorputza prestatu ahal izango du etorkizunean espero daitezkeen probetan - dieta lasaiagoak eta epelak, besteak beste, dieta oso azkar baten ondoren oso errazak direlako. Eta beste batzuk pisua galtzearen zehar deskargatzeko dietak erabiltzen dituzte.

Edonola ere, gauza bat gogoratu behar duzu: espreski dieta ez da denbora luzez eseri ahal zaizunei aplikatzen. Dieta mugatu baten ondorioz, ezinbestekoa da gorputzera sartzen ez diren substantzia batzuk, eta, beraz, hiru (gehienez 4) egun baino gehiagotan, dieta hori ez da gomendagarria.