OsasunEmakumeen osasun

Bularreko edukitzeko 3 Neurriak gabe Bra ez da hain erraza

Emakume bakoitzak ditu bularreko tamaina bigarrena baino handiagoa bularreko BRA ez jantzita erronka. bra tamaina 1 gabe bularra emakume bakoitzean, 3 bularreko tamaina oinez bada BRA gabe ezin oinez urrun bakoitzean. arazo nagusia bular handiak bere sagging azkarra da, batez ere emakume gustuko ez BRA bat janztea batean gertatzen da. Izan ere, emakumezkoen bularreko ditu giharrak ez, eta horrek bere onartzen liteke ondorioz. Adina, bularreko bihurtzen gutxiago elastikoa eta elastikoak horrek bere sagging laguntzen du. Baina arren, emakume honek bular handiak ez kezkatu, eta beti izaten ari jantziko estuak bras, horretarako zure bularrak onartzen litzateke behar da lan egiteko, tratamendu berezia eta ariketa, eta oraindik egin, ez da gomendagarria, denbora luzez oinez BRA gabe. Noiz ariketak egiten duzunean 4 tamaina BRA gabe bular izan dezakezu. Bularreko hobekuntza lehen ariketa pectoral muskuluak dira, bularrean aurrean dago baliatu dira. Horretarako, egunero denbora praktikara kopuru jakin bat esleitu behar duzu. Ordena bularrean muskuluak indartzeko ondo pushups edo bankuaren, baita lan egingo In bankuaren prentsa, etzanda barbell edo dumbbells txiki batekin. ariketa ona indartzeko bularrean muskuluak da indarrean handienaz norabide ezberdinetan bihurrituz. Not garrantzitsuak ez da azalaren elastikotasuna bularreko, bere laguntzen mantentzeko gisa. Zure bularreko azalean izan elastikoak denbora luzez, ur tratamenduak egin behar duzu. Wonderful prozedura hori 3 bularreko tamaina gozatzeko aukera BRA gabe uzten dizu douche bat da. Lehenengoa, ur beroa bota behar diren gehienezko, hotza, esaterako, manipulazioa trantsizio zorrotz bat jarraitu egin beharko out hainbat planteamendu etengabe denbora handitzeko. Exekuzio garaian, ariketa horiek guztiak, komeni da BRA bat erabili du "bultzada apa" eta paralon gabe.

Beste puntu oso garrantzitsua, nork ez du jaso 3 errespetu gabe bularreko BRA gabe tamaina postura zuzena da. Nork zaintzen ditu bere osasun eta edertasun emakume bakoitza kontu handiz kontrolatuko dute beren jarrera izan behar du. Ez da zuzena postura, slouching egingo azkar neke laguntzea, gainera bular handiak izanez gero, are gehiago duzu tira izango du eta izango scoliosis eta azkar sagging bular eramango du. Ibili tente eta bularrean askoz ere itxura ederra du, eta sartzen, baina, BRA gabe aldi berean, ez da posible. Bular handiak izango behera atzeratuko duzu. Ez ahaztu, gainera, masaje buruz, duzu contraindications ez badu, bai bularrak 2 egunez behin odol zirkulazioa hobetu egingo da masajea, horrela muskuluak eta azala lana hobetzeko. Gogoan izan erabiltzen duzun aurretik, edo gainetik prozedurak, zure medikua, nork esango dizu posible ote den prozedura horiek aurrera eramateko kontsultatu behar duzu. Gozatu ederra eta taut bular 3 tamainak BRA gabe, denbora bada bakarrik izango zara bularrean mantentzea ekiteko du eta egunero uneoro, emandako ariketak eta prozedurak burutzeko. Kontuan izan behar da hori bularreko komeni da dieta egokia, eta bertan beharrezkoak diren bitaminak eta substantzia guztiak sartuko dira betetzen mantentzeko. Folk medikuntzan, aipatu dugun bularreko irmotasuna eragin ona sauerkraut, esne - landare-produktuak, baita phyto, baina kontua ez duzula esnatu erretzen eta alkohol asko edan arren.

Ikusten duzun bezala, ez da desiragarria BRA gabe oinez, edo deseroso sentitzen duzu. Baina erabakitzen baduzu BRA bakarrik utzi, ez ahaztu gainetik ariketak egiteko bularrean muskuluak indartzeko.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.