Buckwheat zopa: errezeta 20 minutu

Buckwheat giza osasunean elikagai osasuntsuena bat dagokio. oligoelementuen, bitaminak eta proteinak kantitate izugarria egiten buckwheat egindako platerak nutritiboa eta goxoa. Buckwheat lehenengo ikastaroak bikaina, alboko platerak eta are dotorea postreak egosten dezakezu. Eta buckwheat batetik zopa - jende askoren menuan leku berezia.

buckwheat balioa Nutrizio lekaleak soilik bigarrena da, buckwheat arrakastaz dieta giza haragia ordezkatu ahal izango dira. Beraz, erabilgarria buckwheat da zopa, errezeta ez zuen nahitaez esan erabilera salda, prest egon daiteke eta ur gainean.

Erabili buckwheat Zopa bere dieta aniztasuna behar lukeen maizago for - zerealak kontsumoa erregularra Greceanii metabolismoa, odol zirkulazioa eragin positiboa du eta bihotza egonkortu. errezeta ez dauka inolako osagai espezifikoa, erraza da nahikoa, eta asko denbora sukaldaritza ez du hartu. Nahiz eta ez duten mesede zerealak hau dutenak, jan gusto buckwheat zopa.

zopa haragia egosten asmoa baduzu egosi behar dira salda palo edozein haragia - txahala, arkumea, hegaztiak. Komenigarria hezur haragi hartu da, salda bihurtzen gozoak eta nourishing. Salda haragia erabat egosi arte egosi - 0,5 1,5 horas haragi motaren arabera.

buckwheat The zopa errezeta eskatzen gehitzeko zazharku - beraz azenarioak normalean grater handiago ezabatzen dira, fin-fin txuleta tipula, ondoren, guztiak landare-oliotan frijitzen urrezko uztaia color arte da. 5-6 minutu nahikoa - Denbora luzez ez da beharrezkoa for Passaged.

Prestatze-salda gehitu patatak - kopuru bera haragi gisa. Patatak ez desiragarria zirkuluak, eta dado moztu. Onartu salda irakiten.

Salda dago patatekin irakiten bitartean, bidez joan ahal izango duzu eta lehorra pan buckwheat batean calcined - zerealak orain gehiago lurrintsu izango da. Zerealak pisua txikiagoa izan behar erdia patata baino.

irakiten ondoren salda bota eta egosi buckwheat prestatu minutu ez 10 baino gehiago bero ertainean. Noiz buckwheat ia egosi, gehitu zazharku eta ondoren minutu batzuk egosten erabat egosi arte. Gatza eta espeziak buckwheat sartu zopa errezeta gomendatzen du sukaldaritza amaieran hori. condiments bezala prest egindako gozagarri erabili ahal izango duzu zopak edo gogoko osagaiak gehitu bereizita. Gehitu erramu hostoa kontuz - Enpresaren buckwheat lavrushki kopuru handi batekin zopa mingotsa eman dezake.

Ezin duzu haragia erabili, eta ur gainean egosten. Orduan ez ekilore olioa, eta gantz zazharku - gainerako bera buckwheat zopa guztia da, errezeta aldatu. Zopa gantz zazharki Errusia, Ukraina eta Bielorrusia hegoaldeko eskualdeetan komuna.

eta primerako usaina eta osasun onura bat - Prest zopa Behin pot baratxuri ale gutxi barru estutu daiteke. zopa Lezaungo gehitu dezakezu - norbait gehitzen zuzenean pot, norbait sartu - besterik zopa plater bat. Fans ere jarri tomate itsatsi.

Oro har, buckwheat zopa egosi eta zerbitzatzen ia berdina nonahi. Baina zopa eta buckwheat duten beste gehitu daiteke prestatzeko, eskualde bakoitzeko nazional sukaldaritza tradizioak araberakoa da.

Buckwheat oso antzekoa da garagar-zopa, errezeta ia berdina da, bat izan ezik - perla garagar egon 15-20 minutu bustitako behar. Garagarra pixka bat gehiago prestatzen ari da. Gehien zopa, perla garagar erabiltzen - pickle.

errezeta gehien buckwheat Europan zopa bat hartzen da perretxiko buckwheat zopa. perretxikoak eta oliba olioa ordez barazki - irudikatzen gainetik bezala. elkarrekin frijituak tipulak eta azenarioak onddo batek sukaldaritza zehar zazharki.

Buckwheat zopa plater nahiko neutral - edozein plater eskaini ahal izango da. Ez dago buckwheat eta zopa atera behar contraindications ezagutzen da.