Lean onddo zopa. Delicious meatless perretxikoak zopa - errezeta

Lean onddo zopa azkar eta erraz egiten da. Plater hau ondo prestatzeko, ez baduzu astirik denbora luzez to sukalde hartan stand, edo zara begetarianoa. Era bikaina onddo zopa duten behatzeko Garizuma dutenentzat bazkaria gisa balio du.

Delicious meatless onddo zopa: urrats errezeta

Plater hau egitea ezberdinak izan daitezke. Norbaitek bere egiteko erabiltzen perretxikoak lehorrak, norbaitek fresko eta norbait erosten bila. Gaur aurkeztuko dugun guztia modu horietako hiru.

Beraz meatless onddo zopa egiteko, hartu behar dugu:

• deodorized olioa - 35 ml;
• onddoak aterkiak lehorrak - 150 g;
• Zuri-tipula - buru handi bat;
• Patata - 2 ertain tuberkulu;
• Fresh azenarioak - 1 pc.;
• gatza, freskoa berdea, beheko piper - dastatzeko erabiltzen.

prozesatzeko osagaiak

meatless onddo zopa bat egin aurretik, osagai guztiak prestatu behar duzu. Hasteko to ondo garbitu barazki guztiak, eta ondoren, horiek garbitzeko azaletik nahi duzun. Patata eta tipula egon kubo (ez oso handia), eta azenarioak moztu behar - grate. halaber, belar freskoak zatitu behar duzu.

lehorrak perretxikoak bezala, egon behar dute Ontzi sakon batean jarri eta bota ur hotza ohikoa. xurgatzen dute ondoren hezetasuna, zaila izango dute freskoa Produktu bereizteko.

Bero platerean lehenengo platera tratamendua

Lean onddo zopa, eta hori, uste dugu oso zaporetsu eta nutritiboa errezeta. Prestatu ahal izateko, pot bat bete ur, irakiten eta patatak gehitu bustitako aterkiak behar duzu. Irakiten osagai horiek 20 minutuz desiragarria da. Hortik aurrera, allspice zaporea, gatza eta belar freskoa behar dute.

bazkariak (zopak) meatless To gehiago lurrintsu eta hearty lortzeko, beharrezkoa da belztu barazkiak gehitzeko. Hau orain egingo dugu. Beraz, tipula eta azenarioa birrinduta behar da olioa eta frijitu zartagin batean gardentasun osoa arte jartzen. Ondorioz, beharrezkoa da espezie gehitzeko.

Egokia afaria mahaira horniketa

perretxikoak eta patatak bigunak ondoren, erreta barazki jarri gurina, ondo nahastu, beroa kendu eta Infuse behar dute, 5 minutuz estalita. Denbora honen ondoren, lehen platera segurtasunez afaria elikatzen daiteke. On egin!

Egin meatless onddo zopa perretxikoak (freskoa)

perretxikoak lehorrak oinarrituta zopa prestatzeko buruz, goian azaldu dugu. Hala ere, etxekoandreak, nahiago plater bat perretxiko freskoak erabiliz egiteko. Dute zopa gehiago saturatu eta zaporetsua bihurtzen da.

Beraz, sortu Stock produktu hauek behar ditugu:

• deodorized olioa - 35 ml;
• freskoa perretxikoak - 150 g;
• Zuri-tipula - buru handi bat;
• Patata - 2 ertain tuberkulu;
• Fresh azenarioak - 1 pc.;
• Kopuru luzeena - koilarakada pare bat;
• gatza, freskoa berde, piper beltza - aplikatuko dastatzeko.

osagaien prestaketa

Meatless perretxiko perretxikoak zopa fase prestatzen. Lehenik eta behin, osagai guztiak prozesatu. Patata, azenarioa eta tipula zuritu, eta, ondoren, txiki-Shinko (azenarioa rubs). Baita ur hotza eta arroza luze uretan pasatu. freskoa perretxikoak bezala, arretaz ari dira maneiatzen eta lasto edo mehe luzetara xerra on txikitu telefonoa.

osagai indartsua dela zartaginean

egosten meatless zopa, perretxikoak, azenarioak eta tipula aurretik ondo frijitu. Horretarako, ezarri dute dira kazola batean, olioa eta espeziak zaporekoa eta ondoren bero ertainean egosi browned eta biguna arte. Ondoren osagai guztiak beroa kendu eta hozten.

onddo zopa egosten plater batean

Lean perretxiko perretxikoak freskoa zopa izango kazola sakon batean egosi behar da. ura eta irakiten bete beharko ditu. finkatzeko patata, arroza luze, espezieak eta belar Nahi izanez platerak ondoan. 20 minutuan osagai guztiak leun bihurtzeko.

Salda ere lean zehar amaieran jarri beharko da erreak barazkiak eta perretxikoak. Irakiten osagaiak 6 minutu gehiago, dute beroa kendu behar eta ¼ ordu tapa utzi.

onddo zopa mahaian zerbitzatu

Egin goxoa meatless perretxikoak zopa, platerak eta gonbidatuak present on bota behar da. hura ez ezik, barazki freskoak entsalada dezakezu.

Perretxiko zopa gozoa egiten dugu

Zopa (meatless barne), batez ere haur gutxi bezala. Zentzu honetan, errezeta mental ohar bat hartu beharko du mums gazte guztiei.

Beraz, lehenengo ikastarorako, produktu-multzo bat garatu behar dugu:

• deodorized olioa - 35 ml;
• bila perretxikoak - 150 g;
• Zuri-tipula - buru handi bat;
• Patata - 2 ertain tuberkulu;
• Fresh azenarioak - 1 pc.;
• brokolia - 150 g;
• lekak - 100 g;
• gatza, belar freskoak, allspice - dastatzeko aplikatzeko.

tratatu produktu

plater bat prestatzeko aurretik, garbitu eta garbitu barazki guztiak behar duzu. Etorkizunean, xehatu behar dira. Txuleta - azenarioak erdira murriztu patata grate, eta tipula behar. brokolia eta dagokienez lekak, gero gehitu zure zopa eskuinera forma izoztuak ere.

frijitu osagai

gozo eta aberatsa krema zopa egiteko, produktu batzuk pre-frijitu izan behar du. huni kazola azenarioa eta tipula jarri behar du eta, ondoren, beren zapore olioa eta bero ertainean egosi 10 minutuz. Etorkizunean, beharrezkoa da txikituta perretxikoak gehitzeko (gure kasuan - marinatuak perretxikoak) eta 7 minutu egosten.

Cook plater platerean

krema pote sakona zopa prestatzeko ura gehitu behar, ekarri irakiten du eta, ondoren, jarri patata tuberkuluak. ¼ ordu bidez brokolia, lekak, belarrak eta espeziak gehitu nahi die. Osagai zati honetan, beste 10-15 minutuz egosten behar duzu. Denbora horretan, barazki guztiak samurra izan behar du. Etorkizunean, beroa pan kendu eta cool apur bere eduki nahi izatea. arruntak krema zopa bat bihurtzeko, irabiagailuan erabiltzea gomendatzen da.

masa homogeneoa lortu ondoren, berehala gehitu behar da, barazkiak, aurretik spaserovannye marinatuak perretxikoak. Mugitu osagai eskatzen irakiten berriro eraman, ondoren, bero kendu eta tapa berriz Infuse.

barazki onddo zopa-eskaintza egoki taula

Horrela krema zopa marinatuak perretxikoak prest. Bazkari infusioa ondoren, pot edukiak Skeet bota behar eta gonbidatuak zerbitzatzeko. Nahi izanez gero, hala nola, bazkari bat belar freskoak zapore gehiago, baita edozein espezien izan daiteke. Bide batez, etxekoandreak batzuk nahiago bazkari hau croutons etxean egindako edo erositako crackers jateko. Beren zopa With gehiago wholesome eta nutritiboa.