Barazkijaleentzat arabera vegans ez bezala. jateko barazkijaleentzat That eta vegans?

Azken urteotan, joera global bizimodu osasuntsua eta elikadura egokia bideratu dute. Jendeak munduko bizi garen ekologia pentsatzen, jaten ditugun elikagaiak garbitasuna, ingurumena, oro har, giza harremana. uhin honetan, ez vegetarianism eta veganism esaterako, bi fluxua ziren. Gero eta jende gehiago ari Bizitza estilo hau aukeratzerakoan. Zer da - moda, etengabeko dieta edo kontziente posizio omenaldia?

Barazkijaleentzat eta vegans. Nortzuk dira?

jende gehienak ikuspegi okerrak batean, nor kanpo geratzen dira haragi eta animalien produktuak beren dieta pertsona besterik ez da. Izan ere, hori ez da egia. vegans ez bezala barazkijaleentzat datza nagusiki euren printzipio posizioan. Adibidez, vegans ez dute animalien tratu txarrak ezagutzea oro har, eta barazkijaleentzat animaliak hil giza onurarako aurka daude. Hori islatzen ez bakarrik janari on.

Vegan sekula zirkua, zoologiko batera joateko, ez du higadura artilezko arropa, zaldiak ibiltzeko hipodromoaren, ezer guztiak animalien esplotazioa giza aisialdirako baino gehiago delako. Barazkijaleentzat lasai Une horietan erreferentzia. Baina hemen armarria edo bere armairuak ez duzu aurkituko, baita beste elementu ere larruzko botak, eta horretarako beharrezkoa izan da animaliak hiltzea. Hala ere, hau ere vegans haiekin elkartasuna.

food

Orain dezagun food buruz utzi. vegans barazkijaleentzat diferentzia nagusia da lehena ez zuen inongo animalia-jatorriko elikagai kontsumitzen. Hau da, ez dute jan haragi, itsaski eta arrain. Beraz barazkijaleentzat jan? produktuen zerrenda: esnea, arrautzak, esnekiak eta eztia, hau da, janaria eta horretarako, animaliak ez dira hil.

Badira duten animalien janaria arrautza edo esnea bakarrik erabiltzen dutenak. deitzen dira, hurrenez hurren - ovo-barazkijaleentzat eta lacto-barazkijaleentzat.

Zein izan zen lehena?

Izan ere, hasiera batean bakarrik begetarianoa zen. Lehenengo ordezkariek oso gogorrak izan ziren beren buruari eta menu hori ez da sartzen edozein animalia produktu on. Baina ez da guztiontzat egokitzeko. Azken finean, denek ez erabat bizi ezin animalia proteina jatea. Adibidez, ari zaren heavy lanaren edo lanbide kirol fisikoa egitea bada, proteina, hau da, haragia, esnea, arrautzak aurkitu gabe, zaila izango gorputz osasuntsua mantentzeko izango duzu. Horrelako mugak ere osasun-egoera, eta egoera fisikoa eragin dezake. Badira haur txikiak, eskatzen duten goi-kaloria dieta askotarikoa da haurren. ama, leiala vegan bat bada, ezin arrazoi batzuk bularra, orduan, zer haurra elikadura buruz eta abar. D.? Nahiz epaiketan America izan zen. Gurasoak-vegans dute Manslaughter kobratuko dira. haurra bakarrik soja esnea eta sagar zukua elikatzeko dute, beraz, haurra neke hil zen.

Beraz, vegetarianism oinarri gisa animaliak hil debekua da, batetik menuan haragi, hegazti, arrain, itsaski bakarrik baztertzen. Hau da, zer galdetuko haiek hiltzeko. Esnea eta esnekiak, gazta, arrautzak, eztia onartzen. begetarianoa honekin ados ez dutenek bereizi eta euren vegans bezala ezagutzen. Ez dute animalia-jatorriko ezer ezagutzen, eta garrantzirik gabekoa da, produktu edo etxeko elementuak da. Beraz, ez da hain handia vegans barazkijaleentzat ez bezala. Hala da.

Power vegans

Demagun vegan nola jateko. Egun bakoitzeko Menu, ez dira hain monotonoa Lehen begiratuan badirudi baliteke. Lehenik eta behin, ez vegan eta janari gordinak nahastu.

Bai, oinarri vegan dieta dira barazkiak, fruta, fruitu lehorrak, belarrak eta sustraiak, baina badira plater ugari daude. Hainbat zopak, entsaladak, casseroles eta are labean ondasun vegan dieta presente. Just animalia proteina babarrunak, soja, fruitu lehorrak ordezkatu, eta landare gantz erabiltzen da sukaldaritza bakarrik. Posible da, prestatzeko adibidez, babarrunak itsatsi, bertan gustura ez da antzeko haragi plater bat apalagoa. garbantzuak, quinoa, dilistak - Badira zerealak gozoak ugari daude. Eta izozkiak, fruta tarta edo txarrak sorbetea vegan menu harrituko atsegina izango duzu!

Animalia jatorriko elikagaien Antzeko

Gainera, merkatari handiak elikagaien korporazio irabaziak handitzeko eta zabaltzeko produktu sorta etengabe ikerketa egiten ari da zer vegans jan gaia on. elikagaiak Vegans eta barazkijaleentzat ordezkatu bere animalien kontrako zerrenda, aldizka eguneratu.

Real aurkitu soja proteina izan zen. hau masa ekoiztutako elikagai produktuen eta produktu erdilanduak From. Badira bat da soja haragia, tofu - esnea eta are gazta. purea garbantzu, oliba olioa, baratxuri, limoi, piperrautsa eta Sesamo itsatsi jipoitu - gogokoenak vegan plater hummus da.

famatua vegans

ospetsu hauen artean, batez ere atzerritik, ez vegans ere. Nor da? polemikoa da, agian Pamela Anderson, nor social bideo publizitate protagonista, eta insta haragi eta esnekiak erabiltzeari uzteko. PETA halaber gizartearentzat ( "tratamendua etikoa Animaliak for People") filmatu zen Batman izarra, Alicia Silverstone. Gainera, zirrara sortzeko, guztiz biluzik agertu zuen! vegans altuena osatuta Pol Makkartni, Klint Istvud, Brian Adams, Natalie Portman, Lenny Kravitz, eta beste hainbat pertsonalitate publiko. Diseinatzaile Stella Makkartni are mugimendu veganfashion bat sortu zuen. marka izenean ehun natural egindako arropa ekoizten du, baina inoiz animalia jatorriko material erabiltzen du. Jende ospetsu askok aukeratzen marka hau, moda "arropa etikoa" ere joera hori deituz.

Ikusten duzun bezala, barazkijaleentzat by vegans ez bezala da nagusiki gehien vital postuan, eta ez botere sisteman. Eta lehen zaleak batzuk lehenago bada, fanatiko, baina orain mugimendua oso ezagunak eta are modan. World Vegan Eguna da 1994ko azaroaren 1ean ospatzen. Oso ikastaro agertu 1944 atalean. vegetarianism Day esan hilabete bat lehenago - Urriaren 1ean.

horiek aholkuak erabaki zerbait aldatu da zure bizitza

Garrantzitsuena da guztiek nork erabaki du bere bizitza goitik behera aldatu eta, bere aldiz, botere-sistemaren arabera gogoratzeko - ezin duzu zure dieta erabat aldatu. Haragia, arraina eta beste debekatuta vegan produktu menuan pixkanaka horien ordez baliokide landare kontrako bistaratu behar. Ziurtatu proteina eta gantz oreka kontrolatzeko, eguneroko kaloria sarrerarekin ez luke erori nabarmen.

botere sistema berria trantsizio aurretik Ondo gorputzaren garbiketa. Hartu bitamina ikastaroa sistema immunologikoa indartzeko. vegan bat bihurtu da, bertan prestatu bai adimen eta fisikoki behar duzu. Beraz, ikus zure medikuak eta, besteak beste, bizimodu bat egiteko contraindications edozein izan ala ez duzu aurkituko.