Elikadura eta edariakKaloria gutxiko produktuetan

Abantailak eta gerezi kalteak. Sendabelarrak udako fruitu propietate

Cherry - kultura oso zaharra zen, antzinako Grezian ezaguna. Antza denez, hortik zabaldu Erdialdeko eta Mendebaldeko Europa lurraldean bertan izan zen. Inolako zalantzarik gabe, onurak eta gerezi kalteak izan ziren antzinako greziarren sekretua ez eta horregatik kultura ez du bere gure garaian ospea galdu. Edozein fruitu bezala naturak ematen digu, eta gerezi erabili behar dira, arau batzuk errespetatuz. Hasteko, Hitz egin udan tratatu bat nola aukeratu buruz utzi.

Zer da garrantzitsua denean aukeratzerakoan kontuan hartu?

Esan denean gerezi bat garrantzitsua erosi duten arreta fruta beraiek itxura esateko. trinkoa, distiratsua, lehorra izan behar dute, eta, jakina, osoan. Baina hau ez da baldintza bakarra. Ba al zenekien zurtoinak egoera hori ere askoz zer nolako txarrak erosi esango du. stalk lehortzen bada eta bere kolore naturala galdu, beraz overripe gerezi edo dute denbora luzez dira gordetzen. besteak beste, zalantzazkoa osasun fruitu erabilera. stalk berdea eta elastikoa bada, zure fruitu kalitate handia esan nahi du. Cherry desiragarria freskoa erabili, fruitu horiek eduki gehien onuragarria bitamina eta mineral delako. tratamendu termikoak zehar kopuruaren naturalean murriztu. Baina, hala ere, gereziak dira pastelak, pastak gehitu, izozkiak eta postreak gehigarri gisa. Popular marmeladak, compotes, mermelada, likoreak, baita gerezi lehorrak eta izoztuta. Abantailak eta kalteak kasu honetan, freskoa fruitu baino askoz txikiagoa izango da.

Gerezi onurak

Zer da gereziondoak baliagarria? Erantzuna da - dena!

txarrak bitamina asko dauka, eta honek bere erabilera (eta kalte gerezi, horretarako, gutxieneko) nagusia. Lehenengoa, bitaminak ugaritasuna immunitate-sisteman eragin onuragarriak ditu, giltzurruna eta urdail-traktuko estimulatzen, eta, gainera, odol-kalitatea eta egoera ontziaren hormak hobetzen. Gerezi kontsumo moderatua sabelean mugikortasuna hobetzen eta bere errendimendua hobe laguntzen urraketa kasuan. Cherry halaber sabeleko mina, hesteetako gaixotasuna, idorreria aurre egiteko gai da. Zer elementu dira gerezi jasotako? Hau da, batez potasio, kaltzio, fosforo, magnesio, burdina, herritarrek azido. Baina garrantzitsua da garagardo ilun hori eduki askoz gehiago horietako baino, adibidez, gogoratu horia cherry. Mesede (eta kalte berriz txikiak) Izan ere, lasaigarri efektu duela eta artritisa, erreuma eta goût laguntzen baia du.

azalaren prestazioak

Garrantzitsua cosmetology eta dermatologian txarrak hau. Mesede (eta kalte gereziondoak hemen ez da frogatu), da aktiboki dela hainbat azaleko gaixotasunak aurkako borroka. Adibidez, gereziondoak maskara hobetzeko bere elastikotasuna, taut eta garbi egiteko.

azala akne edo beste rash forma joera badago, gerezi ere lagundu egingo du. Mesede (eta kalte dermatologoek azalaren osasuna ez da detektatu) bitaminak eta bertan jasotako mineralak barne-ingurunea garbitzeko lagunduko. Eta ezagutzen duzun bezala, pozoi da eta kutsadura han kanpoko efektuak, hala nola aknea bezala.

Calorie gerezi

bere edukia kaloria buruz aipatu zer onurak eta kalteak gerezi, garrantzitsua da buruz hitz egiten. Zorionez, zifra hori hutsala da, beraz, bere erabilera murrizketak berezirik ez. 100 gramo gereziondoak 50 bakarrik kcal ditu. Horrek esan nahi du Cherry ez da dieta zorrotza pean debekatuta. Horrez gain, azkar asetzeko gosea gai da.

Sendabelarrak propietate jabetu gereziondoak

Abantailak eta kalteak fruitu osasuna bitaminak dira, bere osaeran sartzen erabat menpeko dira. bertan izan dira lehenago aipatu microcells horiek gain, badira ere gerezi azido malikoa, flavonoids, pectin, iodo, fosforo, kobrea, burdina, bitamina A, B1, B2, E, PP.

gorria gerezi-barietate polyphenylene asko dira, indartsu antioxidatzailea botanikoa jatorria dauka. Hau analgesikoak fruitu eragina azaltzen du. Gerezi bitaminak gain dute, halaber, glukosa, zein karbohidratoak azkar egiten dio erreferentzia. Iodo, zein gerezi da, laguntzen tiroide arazoak aurre egiteko. burdin dagokionez, aurrezten anemia from.

Jakinekoa denez, gereziondoak bere gereziondoak propietate onuragarriak gertu. Baina bada desberdintasun esanguratsu batzuk ere badaude. Pertsonak bihotzerrea pairatzeko, ezin gozatu gerezi freskoa. gerezi hala nola ez da arazoa. Beraz, berau kontsumitu daiteke, nahiz eta nor azidotasuna handitu dira urdailaren dutenek.

Gehiago lagungarria gereziondoak? Bere erabilera da giltzurrunetako gaixotasun gomendatzen, jaki hau diuretikoa propietate ditu eta. halaber, odol clotting murrizteko laguntzen du, eta odol clots eraketa aurkako borrokan lehen urratsa da.

Gerezi gozoa kontsumo moderatua atherosclerosis eta hipertentsio saihesteko modu bikaina da. izango da ere lagunduko neurosi botatzeko. Gerezi onurak zalantzarik ere bada, izan ere, hantura arintzen laguntzen dela.

Ezin gereziondoak izan kaltegarriak?

Bai, izan daiteke, baina beste fruitu da, hutsala da. Jakina da gerezi dela gutxi laxative eraginik. Jakina, dosi txikietan imperceptible da, baina neurri eza beherakoa eragin dezake.

Gerezi ere, dagoeneko aipatu bezala, azukrea (glukosa), beraz, produktu honen erabilera diabetikoentzako garabi txarrak by ditu. Gomendio hori garrantzitsua ikustea eta jendea gastritis da.

Arazoak heste iragazkortasuna - beste baldintza non dieta behar ez zaitez gerezi da.

Mesede eta kalte txarrak gorputzean gorago aztertu dira. Bakarrik bat dela, ez baduzu dute contraindications, ez ahaztu zeure burua tratatzeko jaki hau, udako egun beroa zehar gehitzeko.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.