Idorreria Dieta

Idorreria - giza egoera desatsegina da. Beraz, gaixotasun hau pairatzen duten pertsonak, idorreria dieta bat behar duzu. Gehienetan, pertsonak dira, hain zuzen, arazo hau zuela errudunak. Jende gehienak ez da ikusi ez dagoela bezainbeste baliagarria da eta eskuineko elikagai eguneroko menuan can.

Hala ere, arrazoi erabat ezberdinak izan daitezke. Idorreria maiz gertatzen puntuek asaldatu da motor funtzioa. Era berean, gaixotasun ondorio izan daitezke, hala nola Hemorroideak, minbizia, ULCEROSA, pitzadura eta. Arrazoia giltzurrunetako gaixotasuna, behazunbideen, gibela, pankrea, prostatako, umetokia eta bere morroi, duodenum hainbat izan daitezke. Idorreria endokrinoa eta nerbio-sistema, garun cortex gaixotasunak gerta daiteke. Halaber, ondorioz laxatives gaindosi baten gerta daiteke.

idorreria helduentzat Dieta oso garrantzitsua da. Noski, arazo hori landu daiteke beste bide batzuetatik baino, ordea, idorreria dieta batzuk behar da. kasu ezin gabe daude.

Lehen begiratuan idorreria hori ager daiteke - hau da zentzugabekeria, eta askotan, eskua astintzen, uste izango dela berez pasatzen. Batzuek - agian, baina gertatzen da duzu bada aldizka eta, besteak beste, goragalea, buruko mina, izerdia, eta beste asko lagunduta artean, kasu honetan, behar izatekotan garbiketa dieta idorreria da.

Dezagun hasteko. gogoratu beti jateko, aldi berean, hau da behar duzun hori guztia lehen beharrezkoa da, ezinbestekoa da behatzeko egunaren modua eta, nolanahi ere, ez zion trabarik. Beti zenbatu elikagaien zenbatekoa lasai jan ahal izango duzu, eta gero sentitu gabe da urdailean pisua na. Ez overeat!

Saiatu ur asko edan, egunean bi litro inguru. Haragia jan ahalik eta gutxien, eta kontserbak, haragi-tik orokorrean hobeto Abstentzioa da. barazkiak bezala, eta gero jan horiek ahalik eta gehien. The beets, azenarioak, aza, apioa, tomateak, eggplants, eta beste alderdi batzuei dagokienez dauzkaten zuntz, eta horrek muki traktu gastrointestinala, zein zuku gastrikoen jariaketa areagotzen mintza irritates. Digestio-zukuak, aldi berean, bolus, bere heste begiztak sustatzeko laguntzen dilutes.

Era dute fruta gordinak eta fruitu, wholemeal ogia, zerealak osoan batetik zerealak zuntz. Dieta idorreria fruta eta txarrak freskoa zukuak eduki beharko luke.

Zure menu sartu behar duzu esnekiak. jogurt hau, jogurt, jogurtak eta abar barietate bat.

Noiz egosten duzu zerbait, saiatu landare olioa erabil daiteke gisa sarriago. Era berean, asko mesede duzu eztia.

Elikagai batzuk saihestu behar da. Horien artean, arroza, azukrea, pomegranate, Blueberry, eta hainbat gozogintza. Elikagai hauek idorreria eraketa laguntzea. Era berean, saiatu ez ogia, hard-arrautza jateko. espezien beroa eta espezieak patentea. Saihestu alkohola eta erretzea.

idorreria Against oso madari laguntzen ona da. hobeto oheratu aurretik edo goizean jateko sabela huts bat da. madari zukua edan ahal izango duzu. madari, mahatsa eta lagungarria gain. Gomendagarria da eguneko gramo hirurehun inguru jateko. Nahi izanez gero, mahats freskoa pasak ordezka dezakezu. hesteak sasoian laranjak funtzionamendu onerako. Just laranjak, sagarrak eta egintza bezala.

Folk medikuntzan, askotan erabiltzen da espinakak idorreria erremedio gisa. Ehun mince berdea gramo, ondoren lortzen den minda ehun ur arrunta mililitro sartu zen. Hartu botikak hau kopa bat erdi bitan lau egunez egun bat behar.

orokorrean, idorreria ere - hau ez da txantxa. idorreria dieta zorrotza izan behar du, arazo hau, bestela, ezin duzu lortzeko.