Zer anana onurak izan liteke

anana fruta gehienez bost kilogramo izan daiteke, eta kukurutxo fruitu sartu fusionatzen landare honek zapore atsegina eta paregabeko usaina dauka. berde udaberri tuft batera Bereziki popular fruta exotiko honek, konposizio aberatsa esker delako, bitaminak eza aurre egiteko laguntzen du.

Anana carotene, azido askorbikoa, tiamina eta erriboflabina aberatsa. Gainera, bere mamia, besteak dauka mineralak , magnesioa, zinka, bezalako potasioa, iodoa, kaltzioa, kloroa, burdina, manganesoa, fosforoa, sodioa, sufre, kobrea, aluminioa. Ura hartan% 85,8, gantz,% 0,1, proteina% 0,4 eta karbohidratoen% 11,6.

anana onurak dago Dietista guztiak ezagutzen fruta eta laburpenak prozesu metaboliko hobetzeko gai diren bezala, sposobstvovuyut azkar proteina digestioa, ez eman gantz bat xurgatu, hondakinen kentzea ona. dietak askok gomendatzen anana erabiliz egunez barau zehar.

The entzima bromelain, zein miraria txarrak splitting gantzak lan ona honen zati bat da eta digestioa aktibatzen, aktiboki pisua galtzen lagunduz. anana erabiltzeko erabat azaleratzen zitekeen, beharrezkoa da, hearty bazkari bat ondoren zuku edalontzi bat edan edo lurrintsu haragizko xerra jan. Bromelain pisua na sentimendua saihesteko urdaila, landare eta animalia proteinen digestioa aurre egiteko laguntzen.

C bitamina eta fruta honen azido organikoak delako, exotikoak azkar asetzeko gosea laguntzen. Era berean, substantzia presentzia datuak hanturazko eta fetuaren ekintza bactericidal eragiten.

Potasio pineapples jasotako, osasun kontrolatzen eta giltzurrunak, bihotza eta odol gaixotasunak agerraldia saihesteko nahi du, bereziki, hipertentsio, bihotzekoak eta trazua dutenentzat bereziki baliotsua egiteko.

anana hezur onurak da magnesio, hau da, bere konposizio sartuta asko dauzkan. Gainera, elementu honen glukosa metabolismoa, umore ona arduratzen erregulazioan parte hartzen da, sasoiko tearfulness eta gainditzeko laguntzen aldarte kulunka. arintzeko - Eta oraindik vasodilating eragina dauka gihar espasmoak eta odol-zirkulazioa normalizatzeko umetokian. Jan anana, gero errazago hilekoa bidez joan beharko da.

anana onurak adierazten bera ezin soilik erabiltzea janaria ere, baina baita azalaren produktu kosmetiko gisa erabiltzeko. Alfagidroksilnye azido kantitate nahikoa eskuragarri, azala hildako zelulak desegiteko, hezetasuna azala saturate eta kolageno ekoizpena estimulatzen.

Bromelain azala gehiago elastikoa egingo du, zimurrak murrizten. Horregatik anana zati bat da askotan maskarak, kremak eta SCRUBS konposizioa sartzen. Maskarak da eta hasiera batean, baina alergiak jositako izan daiteke. Titularrek sentikorra azala erre.

zinka, sendatzeko eta antiinflamatorio ekintza, anana azala baliotsua ditu hainbat mikroorganismo aurka babesten duelako ondorioz.

Ezinbestekoa olioak, oro har indartzen gorputza, betez energia, inmunitate hobetu dira, eta biokimikoa prozesuak parte hartzen. are   ez dago anana a kontserbak bada, onurak   itxurazko izango da, ordea, neurri txikiagoan bada ere, eta baldintza ez dutela azukre dute azpian.

bistako fruta izeneko anana bere erabilera kalte baten baliagarritasuna arren, oso esanguratsua izan daiteke. Beraz, beharrezkoa da kontuz, batez ere hyperacidity edo ultzera gastrikoa jasaten dutenek. Badira fruta da, azidotasun ere garaia, eta, beraz, urdaila Hornigaia ditzakete daiteke. Horrez gain, anana zukua hortz esmaltea eragin kaltegarria dauka. Ez da beharrezkoa dela gehiegi jendea alergia erreakzioak joera da. Haurdun dauden emakumeak ez dira gomendagarriak unripe anana jateko.