Zer egingo Etxean insomnioa laguntzeko? Zer sendagaiak eta folk erremedioak insomnioa laguntzeko?

Egonezina loa, etengabeko atsedena eten, esnatzen goiz - hau Insomnioa sintomak tipikoa da. Horrelako patologia beharreko hainbat faktore antzeman daiteke. Sarritan buruko nahastea oinarritzen da. Beraz, aukeratu tratamenduak arduraz behar duzu. Zer egingo insomnioa laguntzeko? modu seguru eta eraginkorra gaixotasuna kentzeko folk errezetak dira. Beharrezkoa izanez gero, medikuak beren mediku drogak osagarri izango da.

Horrela, izango dela insomnioa lagundu uste dugu.

urduri patologia

Askotan estresa da, esperientzia ezberdinak eragin pertsona insomnioa bat. Perenervnichal egun, pertsona horiek ezin lo ona lortu gauez. Batzuetan ere amesgaiztoak dira. Zer insomnioa laguntzen?

jarraian zerrendatzen Folk erremedioak, ahalbidetzen primeran nerbio patologia kentzeko:

1. Aurrez erreserbatuta rhizomes Angelica arabera. garbi, lehor eta ehotzeko izan behar dute. Horrelako hautsa hartzeko ordu 1. L. Pour ura irakiten edalontzi bat. 40 minutu azpimarratzen tresna, eta, ondoren, iragazi. likidoa 3 zatitan banatu. zati honek, eta hori beharrezkoa da goizean edan, bazkaria eta afaria aurretik.
2. ari zaren beteta badituzu amesgaiztoak, gero tipula haziak tincture isun duzu ardo zuri on. Osagai erlazioa honela: 25 0,5 litro g. Moduak behar leku ilun eta bero azpimarratzen 10 egunetan. Aldian behin, irabiatu beharrezkoa da. Iragazi infusioa kontsumitu 4-5 orduro, 1 tbsp. l., eta beti sabela huts bat.

insomnioa areagotu

Beste bat, arrazoi nahiko ohikoa duten pertsonek ezin guztiz erlaxatu, mental edo fisiko estres indartsu bat dira. Nola gehiago-tentsioa ondorioak aurre egiteko?

Healers gomendatzen honako errezeta erabiltzeko, eta soilik zerbait egingo insomnioa lagundu jakingo dute:

1. Osatu goi loreak oloa baten zatia. Horrelako osagai bat hartu 1 tbsp. l. Pour osagai ura irakiten kopa. Tresna gau osoa Infuse behar THERMOS batean. Goizean tentsio batean. Erabili infusioa BARAUALDI, 3-4 aldiz egunean, 150 ml. It tratamendu hau errepikatu 3 egunez gomendatzen da.
2. Hartu fruta lehorrak eta blackcurrant aldakak 1 ratioa batean 1. amaitutako Nahasketa 1 tbsp beharko du. l. Osagai Pour 400 ura irakiten ml. to 6-7 ordu THERMOS batean azpimarratzen beharrezkoa esan nahi du. Baina 8 baino ez ordu! Iragazi botikak gomendatzen da 3-4 aldiz, egun bat erabili 100 ml da. Onartu ahal izanez bero forman. aurkituko dituzu zaila tresna hau edan badu, eztia gehitu dezakezu, baina kasu edozein, ez azukre. Infusio hau perfektua gorputza laguntzeko eta gaztetu da.

Malestar eragin erretzea eta kafea sarrerarekin arabera

Zer egingo kasu honetan insomnioa laguntzeko? Jakina, gomendio onena da gehiegizko edari caffeinated kontsumoa alde batera utzi eta erretzea kentzeko. Zoritxarrez, jarraitu bizitzan aholku hau ez du beti funtzionatzen.

Horregatik, uste dugu hori oso tabakoa eta kafea edariak eragindako insomnioa ona. Horrelako pertsonek laguntza kamamila tea etorri.

Erreminta honela egin da. Dosi chamomile (1 tbsp. L.) da ura irakiten edalontzi bat bete. Gau baliabide guztiak brewed THERMOS. iragazi medikuntza erabilera.

helburu terapeutikoekin beharrezkoa da kamamila tea hartzeko sabela huts bat 4 aldiz egunean. Tratamendu 3 egun iraungo luke.

Insomnio eta buruko mina

Gizon batek ez zuen gauez atseden on bat lortzeko, hurrengo egunean sentitzen "itotzea". Ez da harritzekoa, oso maiz insomnioa eragiten, buruko minak. Da ondoeza aurre posible?

Zer insomnioa laguntzen etxean, patologia da buruhauste bat lagunduta badu? Folk healers handia errezeta dela egoera txarra kentzeko dezakezu asko ekarriko. Eraginkorra nahikoa infusio honako aitortzen.

Gorchichnik paduraren (2 tbsp. L.), Bete 2 tbsp. Ura irakiten. ordu 10-12 ahala THERMOS batean azpimarratzen bitartez. Ondoren droga tentsio. Egunean zehar erabiltzea beharrezkoa da, 3 ordu egunero, horrek esan, 100 ml. Hala ere, medikazioa 30-40 minutu janaria izan behar du.

Tresna honek eraginkortasunez buruhauste kentzeko. Baina gogoratu, tratamenduaren aldeko emaitzak ez bada agertzen, litekeena da ondoeza oinarri duten gaixotasun bat da. Kasu honetan, beti kontsultatu medikua behar duzu.

Insomnioa arrazoi ilun

Askoz errazagoa da patologia landu da, iturria ezagutzen baduzu, eragin du. Zoritxarrez, insomnioa ez da beti posible arrazoiak, besteak beste, ondoeza azpiko ezartzeko. Batzuetan ez sentimendu bat duten faktoreak baldintza hori eragiten da, ez besterik ez da.

Egoera horietan, healers gomendatzen zein belar insomnioa lagundu gogoratzeko:

1. Txipre eta limoi ixten. Belar bakoitzak 100 gramo izan behar da. Hartu 2 tbsp. l. nahasketa.
2. Ezkaia - 2 tbsp. l.
3. 100 Melilotus gramo officinalis 75 lehorrak hop kono g eta 75 g Leonurus akoplatu. Horrelako belar nahasketa 2 tbsp beharko du. l.
4. Purslane - 2 tbsp. l.

Goian osagaiak, berdin dio errezeta aukeratu duzu, honela prestatuta egon. Belar konposizio 2 isurtzen da artea. ura eta UTZI irakiten THERMOS batean gauean ere.

straining ondoren kontsumitu 3 ordu egunero lortzen bitartez barau.

elikagai osasuntsuak

Bikain sendagarriak propietate janaria. noizean behin lo arazoak pairatzen Pertsonak, etxean insomnioa laguntzen jakin behar duzu.

Folk healers gomendatzen arreta marrubiak, eztia, banana, entsalada tipula arte. Izan ere, produktu horiek gainditzeko insomnioa lagun dezake, zientifikoki frogatuta.

Zailtasun lotan erortzen sentitzen baduzu, saiatu daiteke:

1. Med. Hau benetako nutrienteak dudanez bat da. Ezti al du insomnioa? Produktua azido eta entzimen amino, eta horrek nerbio-sistemaren funtzionamendua normalizatu dauka. ezti kontsumoa ondoren, 20 minutu geroago, elikagai guztiak sartzen odolean. Zaporetsua eta osasuntsua "medikuntza" arazoa konpontzeko aukera emango dizu. to afaria 1 tbsp jan behar duzu. l. eztia. Zenbateko hori nahikoa da zure buruari ezartzeko positiboa modu batean, eta askoz azkarrago lo erori. arinduko duzu eztia bada esnea, tea edo ur epeletan, orduan prozedura hori egin behar da, minutu edo oheratu aurretik ordubete 40 inguru.
2. Letxuga. askok substantzia erabilgarria lasaigarria dauka. Gomendagarria da erabili afaria oilasko, lekaleak, arraina edo indioilar batera. Elikagai hauek eduki bitamina B3, bertan lo ematen du. bertan lo-laguntza gisa erabili ahal izango duzu. Horretarako, erabili gaueko Produktu honen zukua. zaporea limoi konbinatu onartzen da hobetzeko.
3. Banana eta marrubi. potasioa aberatsa dira. besteak beste, elementu bat duten produktuak eskaintzen baketsua lo. Larreina xerra batzuk guztiz lasaitu eta melodia positiboa modu batean jateko.

lasaigarriak termak

Ez ur prozedurak ahaztu. Gogoratu: Interesaturik laguntzen badu insomnioa, folk erremedioak ez dira decoctions mugatua edo infusio.

Bikain efektu lasaigarriak bainu bat, ohera joan aurretik hartutako ematen du:

1. : Stock belar lehorrak, hala nola behar duzu karea, loreak, calendula, Valeriano (bikaina ordezko menda edo limoi ixten bat da), chamomile loreak. Osagai horiek 2 tbsp tan hartu. l. Irakiten nahasketa ur beroa litro da. 10 minutu, tentsio eta ondoren upela sartu pour. Gomendagarria da limoi xerra pare bat gehitzeko. Prozedura horrek egin behar da gainerako 30 minutuz. bainu iraupena - 15-25 minutu. It Gertaera errepikatu 10 egunetan gomendatzen da.
2. Oso lagungarria ezinbestekoa olioak. bete bainu, gehitu 3-4 laranja eter tanta. Prozedura hori ura insomnioa eta depresioa aurre emango du. izpilikua olioa, intxaur muskatua, kanela eta iltze gehi ditzakezu. Baina ez litzateke ura injektatu aire asko. no baino gehiago 4 tanta bainu onartzen. Bestela, azalaren narritadura eragin dezakezu.

OTC botika

Zer pilulak insomnioa laguntzeko? Edonork ez du zalantzarik erantzuten: pilulak lo. Hala ere, ez dira sarraskirik. Horietako batzuk (adibidez, "phenobarbital", "Phenazepam") eragin gaixoaren menpekotasun fisiko eta psikikoa. Horrez gain, drogak dute contraindications.

Beraz, ari zaren lo arazo larriak beteta egonez gero, ez dute beren osasunean thoughtless esperimentuak onartzen. lo mediku bat ikusi behar duzu. Ziur zaude medikua dela goizegi?

Ondoren, arreta ez-preskripzioa botikak lo kalitatea normalizatzeko ahal izateko.

Droga "melaxen"

Hau seguru eta eraginkorra droga gai normalizatu lo bat da. Droga melatonina, eta "lo hormona" giza gorputzak sortutako analogikoa sintetikoa oinarritzen da. Droga eskaintzen azkar erortzen lotan, awakenings kopurua murrizten, lo kalitatea hobetzen du. Botikak ez du logura sor egunean zehar, duela memoria, arreta ez du eraginik, eta ez da addictive.

"Persia" medikuntza

Bikain prestatzeko barazki natural osagai duten. Does "pertsiarren" Insomnioa? Tresna hau da, ezin hobeto handitu excitability, gehiegizko suminkortasuna kanporatzea. Medikuntza eraginkortasunez nerbio-sistema calms eta kalitatezko opor bat eskaintzen du.

Droga "Valeriano"

tincture bat edo pilulak erabili ahal izango duzu. Droga lasaigarri eta antispasmodic ekintza ezaugarri. eraginkortasunez hainbat lo nahasteak ezabatuz bitartez. favorable eragina gertatzen poliki baina etengabe. medicament ez da erabilera luzea egokia, presioa murrizteko eragiten geroztik.

Droga "motherwort"

tinctures alkoholdunak eran emana Fondoen, pilulak erdiko nerbio sistemaren funtzionamendua normalizatzeko erabiltzen dira. Horrelako drogak agindutako neurosi, IRR, hipertentsio, insomnio aurre egiteko.

"Dormiplant" medikuntza

, Kontuan hartu jasaten insomnioa, zein botika Ezin Laguntza baldintza desatsegina kentzeko bada jarraituko dugu. Kontuan tresna "Dormiplant".

Medikazio da paziente diren zailtasun bizitzen lotan, desatsegina ametsak, maiz esnatzen erortzen gomendatzen da. Medikuntza suminkortasuna, causeless antsietatea, egonezin kanporatzea. Hala ere, droga erreakzio-tasa jaistea gai.

"Glycine" pilula

Hau beste erremedio eraginkorra da. Ba al du "Glycine" insomnioa? Medikazio ezin hobeto kentzen oldarkorra, estres emozionala arintzen. asko lotan erortzen prozesua errazten du, loa oso eta kalitate bat eskaintzen du.

Esan nahi du "New Pass"

Beraz, zer insomnioa laguntzen? Tablets edo "New Pass" tincture ondo eman ahal emaitza bikainak.

Droga ahalbidetzen antsietatea, psiko-emozionala estresa, beldurra aurre. Droga eskaintzen sedation eta lo normalizatu.

insomnioa ume bat bada

Batzuetan lo arazoak gaztetan gertatzen dira. Mutil, munduko ikasteko bere inguruan, informazio berri asko lortzen. Ez du uzten behar bezala lasaitu zion eta loak. Nola zure seme-alabak laguntzeko insomnioa? Pediatrak gomendatzen ez droga sintetikoak erabili haurrei.

Horren ordez, laguntza normalizatu honako gertaerak lo:

1. Day oporrak. Jantokia ametsa - insomnioa erremedioak onenetako bat.
2. Folk erremedioak. metodo eraginkorra lo prozesuaren normalizazio honek. termak aromatikoa, belar infusioak gomendatua. Baina gogoan pediatra bat kontsultatzeko.
3. "Sleepy" burukoak. lo normal eta luzea ematen duten belar lasaigarriak betetako haur buruko txiki buru azpian Orria.

haurdun dauden Insomnio

Emakumea, zain ama, nahasia lo aurre izan. Laguntzen duen haurdunak insomnioa:

1. folk erremedioak erabilera. jotzea aurretik zenieke, ziurtatu horiek eztabaidatzeko zure medikuak.
2. Dieta orekatu bat. eskuineko elikagai aukeratzea izango urdail-nahasteak askotan atseden egokia oztopatzeko aurka babesteko.
3. Arratsaldean paseo. Aire freskoa gorputza saturatzen oxigeno eta lo ona ematen du.
4. olio edo lasaigarriak decoctions bainu bat hartzea.
5. ingurune lasai oheratu aurretik. Gomendatzen film positiboa edo neutroa ikusteko, irakurtzeko liburuak.
6. Klima aretoan The. Arreta gela tenperatura da. kalitatezko loa tasak handian ezinezkoa da. Hobe da leihoa ireki bat gela batean atseden.

Orain zer folk erremedioak insomnioa lagun dezake badakiela. eta mediku drogak erabili ahal izango da, behar izanez gero. Baina get arazoak kentzeko bada loa ez da posible, ziurtatu espezialista kontsultatzeko.