Nola ez lo erori gurpila at? Top aholkuak

Noiz bidaia luze bat autoz antolatzeko, gidariek ez dute beti behar bezala beren indarra kalkulatzeko. Noiz zeure autoan bidaia prestatzen, beharrezkoa aldez aurretik zer ahal izateko ez lo erori gurpila egin pentsatzen da. Bestela, arazoak asko osoari epaitegietara dezakezu. Demagun ere, nola ez lo erori zen gurpila, aholkuak eta gomendioak Zentzu honetan berean.

Jarduera kementsu mantentzea ride zehar

Nola ez lo erori gurpila at? Esperientziadun gidariak etengabe zerbait errepidean egin gomendatzen. sasoian mantentzeko denean, autoz, nahikoa aldizka ireki eta itxi leihoak, askotan mugimenduaren abiadura aldatu. Laguntzak kentzeko sleepiness crack ekilore haziak.

Helburua bidaia bideratua

arduratsua gidari orok horrek bidea da inolako arazorik gabe gainditu ahal parte jakitun izan behar du. Hasibe gidariei nor no distantzia luzeko bidaiaren esperientzia, beharrezkoa da ibilgailua gelditzeko maizago, ahal izanez 50-100 km behin, lanpetuta, lanpetuta errepide saihestuz.

Praktika ikuskizunak, askoz errazagoa da gidatzeko, non mapan hurrengo gainontzeko puntu da jakitun bada. azken helmugara buruzko pentsamenduak on Kontzentrazioa halaber errepidean laguntzeko.

komunikazio

Modu errazena bat da, ez loak gurpila at - bidaiari ekin elkarrizketak. Bereziki, gai interesgarria eta dibertigarria komunikatzeko garapen horren mental jarduera aktiboa eskatzen for garuna estimulatzeko eraginkorra. Garrantzitsuena ez da egon errepidean arreta.

Bidaiarien bikaina segurtasuna net balio gidariari, denbora elkarrizketan erreakzio bat nola motela nabarituko delako. elkarrizketa bat mantentzea, motorist ez zuen lo laguna emateko. Azken finean, jendeak bakean hurrengo eserlekua snuffle, edonork lull gai, eta ziur gidari dela loak gurpila.

musika

Nola ez lo erori errepidean gurpila at, ez dago autoan bidaiari bada? Kasu honetan, denbora luzez esna egoteko energetikoa konposizio, horien artean gomendatutako bolumena handitzeko aukera emango. Kasu honetan, audio liburuak entzuteko saihestu behar duzu, azken hau baita oheratu istorioak mota gisa jarduteko.

Pista jakin bat piztu aurretik, merezi du eta aurrez ebaluatzea bere psikea eragin. Nahiz eta musika konposizio azkarrena eta Chihiroren eragina kontrakoa gizon baten gainean eragin dezake.

tonics

Nola ez lo erori gurpila at, gauez mugitzen? Eman Pep kafea, tea indartsu, txokolatada, erabilera baimendu energia edariak. Hala ere, guztiak ezberdinak dira. One gidariei, kafe bat bakarrik adi geratzen errepidean denbora luzez. gidariei Another bere gorputza dagoeneko egokituta dago dinamizatzeko baliabide agian ez laguntzeko eta kafeina edari litro bat. Batez beste, kafea edo tea kopa indartsu efektua ordu 1-1.5 buruz da.

deiturikoak energia gisa, bere egitura ez bakarrik kafeina baina baita bitaminak, belar laburpenak, azido erabilgarria mota guztiak ditu. kafea bera eta tea alderatuta, tresna horiek eragina azkarrago hasten da eta askoz luzeagoa da, batez beste irauten, 3-4 ordu hurbil. Oro har, botere gorputzean ustekabeko ondorio negatiboak eman dezake. Beraz, neurriz dira kontsumitu behar dute.

energia pilulak

pilulak formularioa Fondoen logura eragozteko bitamina, kafeina eta zezen zati bat. Haien abantaila nagusia erabiltzeko erraztasuna nabarmentzen gidatzerakoan. Denbora bakoitzak jar batetik energia edari bat Enbata eta errepidea ikusi nahiko zaila da, autoa ez da edukiontzi euskarri egokiak batez ere.

Gidari bakoitzak nork du gutxienez behin loak bagoi gurpila, normalean aldez aurretik edari energia pilulak gastatzen, hurrengo karga mesederako. Whatever izan zen, bide horien jo, beti dosi egokian jarraitu behar duzu, argibideak baldintzak jarraituz.

Sistema elektroniko saihesteko kraskatzen

autoak moderno batzuk monitoreak portaera gidatzeko elektronika hornituak. Esaterako, sistemak sentsore gidariaren aurpegiko keinu eta begi mugimenduak, puntual abisua lotan erortzen arriskuaz gidariei jarraipen irakurketak alderatu.

Sistema elektroniko erabilera By askotan jotzea Aurretik gurpila at lo. istripu bat izan, bestela aplikatuz deiturikoak nekea adierazle ekidin egin daiteke. Kanpotik, gaur plan gailu ohiko entzungailu baten antzekoa da. Ez dago eraiki-gyroscope bat motorist burua posizioa kontrolatzen dituena. gidariaren off nod hasten bada, bibrazioa edo soinu gogorrak entzungo duzu.

zentratuz

ikusi logura bada, gidariaren gomendatzen da irakasgai jakin batzuetan pilatzen dira. Bestela, zenbaketa seinaleak edo zutoinak, autoak oncoming egin dezakezu. lull jarraipen elementu bat, hala nola, galtzada markatzea lerro gisa gai Aldi berean.

animatu lurreratzen aldaketa, eserlekuan mugitu posizio ezberdinetan, gidari posizio ezberdinetan gurpila atzemateko izango da. Arreta berezia jarriz huskeria, hala nola, gidariaren monotonia sentimendua desagerrarazteko denean autopista bidaiatzen gai da.

jarduera fisikoa

Aldatu zure egoera fisikoa egin egiten du posible istripua ez dela gertatu bermatzeko. Lotan? kontrol gidatzea ez du atera. Istripu bat - emaitza gisa. Hori gerta ez dadin, noiz nekea lehen seinaleak gelditu behar, izan aldean karga txiki bat egiteko. garraioa kontrolatzeko, behar noizean behin eragin tentsioa muskuluak ezberdinetan. Ordena ez lo erori, aldian behin besterik piztu zuen bere burua, gorputz dardarka. gidariei batzuk laguntzen marruskadura earlobes, norbaitek aukera animatu adarretan masaje leuna, Eyeball biraketa ematen dizu.

Klima, baldintza aldatzeak ibilgailua

Nola ez lo erori gurpila at? Hau beharrezkoa da klima kontrolatzeko tenperatura jaistea, freskatu da, leihoak ireki autoan. aire hotz eta freskoa sentimendua piztu uzten.

Bada gainetik ez duela emaitza eman, ur hotzarekin garbitu behar, spray aurpegia, toalla bustia azala garbitu. Ordena bat begiak zauritzen denean nekea beharrezkoa da hidratatzaileak tanta bereziak erabilera jotzea sentimendua kentzeko.

belar erremedioak

Badira landareak, tinctures horietatik sleepiness aurre egiteko zenbaki bat daude. Ezagun, zabalduena eskuragarri ginseng ekintzen bitartez. Azken hori ez da soilik gaixotasun askoren benetako panazea bat, baina baita nerbio-sisteman tonic efektua du.

Erabat ez da aurreko isla Rhodiola rosea tincture apalagoa. funtsak erabiltzeko aukera ematen gorputzean karga handitu, kontrako faktore mota guztietako egokitzeko. rhodiola extract gramo 300-400 buruz erabilera nahiko nahikoa da ordu batzuk nahi sleepiness botatzeko.

Laguntza borrokatzeko ametsa landare exotiko hala nola: kutuaba, yohimbe, dimian. Mendebaldeko herrialdeetan, euren laburpenak zabalduta dago oinarrituta natural batean antidepresibo gisa erabiltzen dira. Edonola ere, bide batez inpaktuaren eragina gorputzean banako da. Beraz, bere erabilera modu esperimentalean jotzea luke.

Tabakoaren

Usaimena indartsua zentzu organoa da. Hori dela eta, metodo fidagarriena ez dio lo erori bide on bat, usaina hartzaileen narritadura da. citrus edo pinu orratzak usain batekin Gabonetako zuhaitzak formularioa Ohiko ongailu ez dira eraginkorrak. Erabaki honek bizitasun sentitzeko minutu 20-30 batzuk bakarrik emango du.

Kasu honetan beharrezkoa da isla eraginkorragoa jotzea - hots Tabakoaren erabilera. Azken indartsua efektu estimulagarriak nerbio-sisteman dago. Partikulak arnastu tabakoa tickle nerbioak bertatik seinaleak zuzenean transmititzen dira garuneko eremura.

Arau nagusia - Tabakoaren erabilera ahalik eta gutxien jotzea. Baita zigarro erregular gisa, esan bitartez addictive, eta askoz azkarrago. mendekotasuna alferrikako arazoak ekiditeko, tabakoa alternatiba erabil daiteke gisa amoniakoa.

Ospakizuna

Gidari bakoitzak nekea atalase bat du. Eta gidariak batzuek kontzentrazio osoa mantentzeko errepidean, 1.500 kilometro edo gehiago hautsi, beste batzuk nahiko Euskal Herria jarduten atsedenik gabe zaldiz km 500 inguru distantzia bat egiteko gai diren.

Esperientziadun gidariei nahiago aurrez planifikatu ibilbide bat, ondo argiztatuta, lanpetuta errepide nahiago. Edonola ere, ez dugu beren indarra overestimate. Ezinbestekoa da une harrapatu nahi denean egiten duten sleepiness sentimendua desagerrarazteko Posible metodoak, agortu egin dira. egoera horietan konponbide onena lo gelditzeko litzateke.