Zer bazkariak prestatzeko Garizuman zehar?

Garizuma - ortodoxoen urteko gertakari nagusietako bat. Fededun dira Pazko ospakizuna prestatzen, arima, adimena eta gorputza arazteko. Hori izango da epe horretan jan daiteke eta zer posible da zehar Garizuma, artikulu batetik ikasiko duzu plater prestatzeko.

Nola jan post batean?

Ordena ez azkar apurtu eta bazkari bat, abstinentzia egun jakin batean onartzen dadin, behar zein elikagai onartzen dira, eta bertan erabiltzeko debekatuta ezagutzeko. Garizuma zorrotzenak besteen artean. Bereziki zailak betetzeko lehen eta azken astean dira.

Oso lehen egunean, beharrezkoa da erabat jan Abstentzioa. Cold, landare olioa Garizumako asteartetik bizitzera ostiralera bitartean bazkariak gabe. egun hauetan xerophagy deitu dute.

Larunbata eta igandean post gutxiago zorrotzak On. Beraz, egun hauetan beroa bazkariak, landare olioa ondu jan onartzen barau lehenengo astean.

Gainerako 5 aste Garizuma modu bat elikatzen behar dira: astelehena, asteazkena, ostirala ohartu behar xerophagy, eta janari beroa jan dezakezu astearte eta ostegunean, asteburuan food betetzeko landare olioa da baimentzen, ardo gorri batzuk sip entzat izan da. bazkariak eta jaiegunetan prestatu dezakezu post batean, baina baita ez dute debekatuta dute elikagaietan.

Lazaro Larunbatean mahai arrain abiarazi gainean jarri daiteke. Eta hurrengo egunean, Erramu Igande eta Deikundea onartzen arrainak erabiltzeko. Baina hemen kontuan izan behar da hori gainetik oporrak Aste Santua on egutegian erori bada, aldi horretan, debekatuta edozein animalia jatorriko elikagaien erabilera. Ostiral, gomendagarria da Abstentzioa janaria, eta egunean Pazko xerophagy onartzen aurretik. post prestatu platerak bakarra izan behar debekatu produktuen free, baina baita energia positiboa eta purua pentsamenduak sukaldari kobratuko.

Etxean Sukaldaritza: Garizuma plater

BARAUALDI bitartean prestatu da soilik landare produktuak. Debekatuta animalien elikagai: haragia, esnekiak, gurina, arrautzak, eta eratorriak guztiak. Ezin duzu jan janari azkarra, pintxoak, freskagarriak eta antzekoak. Elikagaien jatorria natural planta izan behar du. Platerak ez luke gehiegi minak, gaziak edo gozoa izan. Horrelako food halaber, mahai gainean Overkill da.

elikadura dagokionez adierazi ahal izango da hori Garizuman zehar meatless plater ez da bakarrik ez osasunerako kaltegarria. Aitzitik, gordailuak eta toxinak gorputza garbitu dute, bitaminak eta mineralak indartzeko. Egokia BARAUALDI ez da kaltegarria izan ere, animalia elikadura eta beharrezko material guztia eza dela landare osagai beteta. Horrela, animalien proteina falta ordezkatu landare-ek ondorioz babarrunak, ilarrak, gari, intxaurrak eta perretxikoak erabilera. Sagarrak, bananak eta buckwheat azal Burdinaren gabeziak. Fruitu lehorrak eta eztia laguntza immunitatea. Askotan Garizumako hainbat zerealak oinarrituta prestatu bitartean entrees. Berriki karbohidrato erabilgarria gorputza saturate daudela. barazki eta fruta mota guztietako energia eman eta osatzen nutrienteak eza, oligoelementu eta bitaminak.

zopak, entsaladak, aperitibo, beroa eta hotza plater nagusia eta are pastelak: Of baimendutako produktuak plater sinple baina zaporetsua hainbat presta daiteke. you sinple bat eskainiko dugu, baina irudimentsua errezetak zehar Garizuma.

Italiako baba zopa

zaporea aberatsa, nourishing eta ezohikoa A zopa apainduko mahai lean. prestatu beharko duzu:

• Kontserbak, babarrunak - 200 g;
• lekak (izoztu daiteke) - 300 g;
• 1 buru tipula;
• baratxuri ale;
• pinta tomate zukua;
• bezyaichnaya fideoak (prest egon daiteke independentean irina eta ur) - 250 g;
• Roteta (aneta, perrexila, tipula berde gazteak) dastatzeko.

prestaketa-metodo

1. Cook lekak bigundu arte. Tolestu da colander batean.
2. Fin-fin txuleta tipula eta baratxuri. uretan denbora pixka zopa pot sakon batean irakiten. egunak denean landare olioa onartzen ere, zazharku egin dezakezu.
3. tipula eta baratxuri tomate zukua bota. Ondoren tapa batekin 15 minutu itxita.
4. Aparteko kazola batean irakiten ur gazi fideoak.
5. tomate zukua agonia bat tipula eta baratxuri, gehitu gainerako osagaiak: lekadun eta kontserba babarrunak, fideoak. Denboraldia gatz dastatzeko eta 15 minutu irakiten.
6. Bota belar freskoa zopa zerbitzatu aurretik.

aguakatea Barazki entsalada

Zer platerak post egosten dieta lehorra zehar? Saiatu aguakatea ezohiko entsalada bat egiteko. Fruta hau kaloria eduki handia du. Beraz, proposatutako ez bakarrik bitaminak entsalada aberasteko, baina baita gorputzaren saturate BARAUALDI pertsona batekin.
Prestatu ahal izateko, produktu hauek beharko dituzu:

• tomate - 2 pcs.;
• Aguakatea - 1 pc.;
• tipula ertaina;
• pepino - 2 pcs.;
• errefautxo - 200 g;
• limoi zukua;
• gatza.

Prestatu entsalada oso erraza da. hau, barazki guztiak eta diced aguakatea egin. Fin-fin txuleta tipula eta 5-10 minutu limoi beratzen. Ondoren, nahastu osagai guztiak, gehitu gatza. limoi daiteke ere baimentzen daiteke edo egun Denboraldia - oliba olioa.

"Ratatouille"

Barazki halaber post batean bazkari goxoa izan dezake. Errezetak barazki-entsaladak, menestra eta barazkiak lurrunetan harrigarria zapore barietate. bertako italiar barazki plater saiatu gomendatzen dugu "Ratatouille". klasiko errezeta barazki guztiak gozogintza aurretik ere ari oliotan frijitzen. prestaketa teknologia apur bat eboluzionatu dugu, eta gutxiago gozo eta osasuntsu plater no jaso dute.

of "Ratatouille" prestatzeko produktu hauek behar dira:

• gorria kanpai piperra - 1 pc.;
• 1 buru baratxuri;
• 1 tipula;
• kalabazinak - 2 pcs.;
• sinenkie - 2 pcs.;
• tomateak - 0,5 kg;
• pinta tomate zukua;
• itsas gatza;
• berde freskoa.

Nola prestatzeko "Ratatouille"

1. Garbitu berenjena zuritu, 1 cm zabalera xerrak moztu eta horietako beratzen ur hotzetan ordu erdiz.
2. Garbitu tomateak zuritu, horietako dutxa ura irakiten.
3. Garbitu azala squash.
4. saltsa, tipula txikitua eta piperrak baratxuri irakiten ale gutxi batzuk denbora pixka batera prestatzeko tomate zukua kopa erdi egosi barazki arte. gatza denboraldia. Peremel irabiagailuan nahasketa saltsa lodi bat osatzeko.
5. The gozogintza plater jarri food pergamino, goi lodiak saltsa bota cm gutxi gorabehera, 1.
6. barazkiak jarri dezakezu, berenjena, kuiatxoa, tomatea txandakatuz, beraz, barazki ipurdia bete inprimakia, argazki beheko gisa.
7. Orain prestatu betez. Horretarako, mortero belar bat, itsas gatza eta baratxuri ale batzuk barru birrintzeko behar duzu. egunak gaituak izan daiteke oliba olioa gehitzeko. Amaitu janzteko koipe barazki gainean.
8. Inprimakia labea eta bake jarri 180 gradutan ordu erdiz at - barazki egosiak arte.

sauerkraut Dumplings

Zer plater post egosten, etxeko eta are gonbidatuak harritzeko? Egin dumplings! Jende gutxik ezagutzen tradizionala plater hori lean eta ez gutxiago jatorrizkoa baino zaporetsua, aldi berean izan daiteke. Bakarrik dute landare-an Relleno ordezkatzeko. sauerkraut dumplings egiteko produktu hauek behar dira:

• irina - 500 g;
• ur edalontzi bat;
• ekilore olioa - 100 g;
• sauerkraut - 500 g;
• gatza dastatzeko.

platerak prestatzea Garizuman zehar, ez du denbora asko hartu. Lehen orea prestatu behar duzu. Zoritxarrez, ezinezkoa da olioa gabe - orea xehatu. Beraz, dumplings hauen maiteak mesedez Garizumako egun jakin batzuetan bakarrik egon daiteke.

orea prestatzeko, irina, ura, nahastu behar duzu ekilore olioa , eta gatza gehitu dastatzeko. Oratu orea, hozkailuan bidaltzeko ordubetez. Horren ondoren, roll orea "txistorra". Moztu zatitan, roll zirkuluak. Ondoren gehiegizko estutu behar duzu sauerkraut zukua. Jarri Relleno ore zirkulu bakoitzaren erdian eta dumplings formularioa slapped. Bakarrik geratzen da gazitutako ura irakiten produktua egosten 5-7 minutuz. sauerkraut prest Meatless dumplings!

fruta lehorrak Pilaf

Zer plater lurrean post egosten? Ondoren, haragi Russian tratatzen ireki zuten sukaldean mahai apaingarriak nagusiak kontuan hartu behar. barazki menestra, porridge perretxikoak prestatzeko pot bat, arin frijitu ere, dieta egun jakin batzuetan arrain nabarmendu izango da eskaini ahal duzu. you pilaf bitxi eta hearty bat errezeta bat eskaintzen dizugu. Izan dadin, behar osagai hauek:

• arroz (hobe luze-alea barietate bat aukeratu) - 1,5 cups;
• folikuluetan handi pare bat;
• azenarioa - 750 g;
• sendatu pikuak - 150 g;
• apricots - 350 g;
• jengibrea root;
• limoi - 4 koilarakada. l.
• Hautsa cumin;
• martorri;
• beheko kanela;
• barazki salda - 3 cups;
• likido eztia - 2 tbsp. l.
• sprig menda;
• gatza.

Nola risotto egosten

1. Garbitu arroza eta beratzen ur hotzean ordu erdiz.
2. Garbitu barazkiak.
3. eraztunak - azenarioak makil handien, tipula moztu.
4. Fin-fin txuleta jengibrea.
5. Frijitu txikitutako barazkiak kazola batean. Gehitu espeziak guztiak, gatza.
6. Garbitu eta lehortu datak, lehorrak apricots, ondoren, ezti eta limoi pot bereizi bat 3-5 minutuz.
7. Gehitu eztia nahasketa barazki salteatuak zartagin izateko.
8. Kopuru aldiz colander bat. Gero, bota zartagin, maila azalera, eta barazki salda bete. Cover, bero murrizteko eta simmer tapa batekin nahastuz gabe arroza egosi (20 minutu inguru) arte itxita.
9. Bero kendu. utzi lurrun, ireki tapa. Jarri menda gainean eta tapa itxi. Onartu platera 10-15 minutu Infuse. Fragrant pilaf prest dago!

ezti pastelak

You postreak are prestatu ahal zer egiteko. home BARAUALDI eztia gingerbread at Sukaldaritza. Edozein etxeko dezakete indulge barau eguna. Eta opor taula apaintzen dute. Baina ez ahaztu duten gozo plater edari gehiegikeriak ezinezkoa da Garizuma garaian.

Euren prestatzeko behar izango duzu:

• azukre Kopako;
• 500 ezti likido g;
• soda gozogintza hauts pixka bat;
• 7 irina edalontziak;
• 1 h. L. limoi zukua;
• 4 Kopako ur araztua hoztu.

Nola egosten

1. Mix ura pan, eztia eta azukrea. Ekarri Nahasketa irakiten, etengabe nahastuz. Urtu azukrea disolbatu arte. Ondoren, bero kendu. Onartu nahasketa hozten.
2. Oratu orea irina pisua eztia nahastuz eta limoi sosa hidratatuta. Bidali hozkailuan orea ordu erdiz.
3. Roll orea 2 cm-ko zabalera sartu. Ederki moldeak.
4. Bake gozogintza buruzko cookie 220 gradutan 20 minutu.
5. azukre edo marmelada pastelak dekoratzeko dezakezu.

Errezetak, berriz barau zeuk sortu dezakezu apur bat aldatuz klasiko eta beharrezko produktuak ordezkatuz. Horrela lortzen original meatless bazkariak azafata daiteke segurtasunez opor taula hornitu.

fruta tarta

Zer opor plater prestatu post batean? Jakina, benetako pastela! gozoak gaileta bat prestatzeko, fruta tarta produktu hauek behar dira:

• irina - 3 cups;
• fruta-zukua kopa erdi dastatzeko da;
• Sugar - 400 g;
• 2 laranjak zuritu;
• ekilore olioa - 4 tbsp. l.
• 2 poltsak disintegrant;
• vanillin - 2 pack;
• gatza dastatzeko.

krema For honako osagai prestatu behar duzu:

• azukre - 5, Art. l.
• Bat-zukua - 2 cups;
• decoy (zerealak) - 3 tbsp. l.

impregnation For pastelak eskatzen 2 koilarakada azukre handi eta 500 zukua gramo.

sukaldaritza tarta

1. Oratu pastelak egiteko beharrezko osagaiak orea. Zatiketa erditik, eta 2 bake sponge 200 gradutara pastela 20 minutuz.
2. tarta bat, hozkailuan bidaltzeko. Beste mahai gainean utzi, zapi batekin estalita.
3. Prestatu impregnation, azukrea zukua nahasten. Saturate bizkotxoa du bere. Ondoren hozten da eta hozkailuan utzi.
4. Prestatu krema. Horretarako, nahastu zukua kazola batean azukrea eta irakiten bat ekarri. Ondoren, pixkanaka semola gehitu eta porridge normal bat bezala prestatzeko egosi arte.
5. Cool krema eta arretaz whisk irabiagailuan.
6. shortcakes hotza kendu. Jarri horiek alde guztietatik beste eta obmazhte krema bakoitzean.
7. Eskaera, fruitu lehorrak, Koko edo fruta ebaketa goian dekoratzeko dezakezu.

ondorio

Nahiz eta produktuen zerrenda itxuraz urriak batetik gozoak bazkariak prestatu dezakezu ohiz azkar batean. guk eskaintzen errezetak, nahi izanez gero, zeure burua hobetzeko dezakezu irudimen apur bat aplikatuz.