Zelulitisa makurtzeko: nola lortu kentzeko arrazoiak

Normalean, zelulitisa neskak beteta arazoren bat jotzen da. Baina, hain zuzen ere, oso maiz gaixotasunaren pertsona mehe batean gertatzen da. gaixotasun bat da, hain zuzen, zelulitisa duten inmunitatea mehatxua ez da arren. bere arrazoiak ez gezurra delako hutsal overeating ere, eta askoz sakonagoa eta kezka metabolismoa eta odol-zirkulazioa arazoak.

azalpena

Beraz, zer da zelulitisa? Izan ere deiturikoak laranja zuritu - ez beste hori, trafiko lymph eta odol urratzen baten ondorioz. Prozesu honek normalean larruazalpeko gantz pilaketa handieneko eremuetan gertatzen da.

Izan ere, arazo eremuetan gantz zelula hipertrofia, deformatu ehun konektiboaren zubi hori. Da azala flabby kolpeak forma manifiesta. Fenomeno hori Zelulitisaren deritzo. Barruan capillaries eta lymph ontziak presio, eta horrek microcirculation traba eragiten zelula da.

arrazoiak

askotan ikusi ahal izango duzu on zelulitisa hankak skinny. unsightly dirudi. Eta arrazoiak ere, ez dagoela larruazalpeko gantz banaketa okerra da gezurra. Izan ere, lean hasten zelulitisa denetik pilatu, eta beheko gorputz gehienak. Arrazoia herentziaren, egoneko bizimodua daitezke.

Eta oraindik ere maite badu bere hankak denean aulki bat edo sofa gainean eserita bota, zainak eta odol-gaixotasunak sor daiteke. Ondorioz, odol zirkulazioa moteldu eta lymph mugimendua eten du izterrean inguruan, ipurmasailean eta hankak.

Beste arrazoi bat okerraren dieta da. gantzak eta karbohidratoak dietan horniketa gauzatu, handitu kaloria elikagai Izan ere, gorputza hasten da larruazalpeko gantz formularioa gehiegizko gordetzeko dakar. Eta berak ez da genetikoki bota gehiegizko pisua izan arren, "laranja-azal" arazoa eremuetan betiere.

masaje aparatu

Aurkitu dugu zergatik zelulitisa lean da. Nola da kentzeko nahi? Lehenik eta behin, beharrezkoa da, odol-zirkulazioa eta lymph truke berreskuratu arazoa arlo zelulak ere. hainbat masajeak mota daude. Adibidez, hardwarea. Hau masaje mota errazena da. apaindegi batean egin daiteke, eta etxean zeure burua izan daiteke. massagers big nahikoa aukeratzea. eskuz massager edo simulator berezi bat erosi ahal izango duzu. Baina metodo hori gutxien eraginkor eta alferra da. Eta figura eder baten aldeko borrokan ere hobe da ez alferra izan!

eskuliburu masajea

Hurrengo masaje mota - eskuliburua da. espezialista batek egin behar ditu. masajea teknika bereziak geldituta gantz fenomeno hautsi du ipurmasailean, hankak eta izterrak batera. Odol zirkulazioa arazoa arlo hobetzen du. hamar saioetan lymph zelulitisa metaketa handienetako arean truke ostean bueltatzen normal.

Baina inork ez du denbora eta diru masaje terapeuta bat bisitatu du. Egin dezakezu zeure burua. Hit gogoratu behar duzun gauza nagusia, ipurmasailean luzatzeko mina eta izterrak da ezinezkoa. Barneko izterrean, gurutzeria area eta beheko abdominalak masajea kontu handiz eta poliki-poliki izan behar du! Bestela, ondorio negatiboak larriak ekar ditzake!

Eta orain oso auto-masajea teknika lagunduko emateko zelulitisa kentzeko lean. Osatu ere izango da. Baina ez dugu ilusiorik eraikitzeko, pisua galdu gabe gehiegizko pisua ez da nahikoa bada. auto-masajea aurretik beharrezkoa da berotzeko arazoa arlo. Ahal izanez gero, bainu edo sauna batean prozedura hau egiteko. Hala ez bada, erabili zure bainugela. sauna ondoren edo, besterik dutxa beroa ondoren igurtzi hankak, izterrak eta ipurmasailak toalla bustia batekin. Gero, astiro-astiro masajea leuna mugimenduak nahi duzun area. Eskuak Ziur gurina edo krema brotxa. Beno helburua oliba olioa horretarako egokitzen.

Zelulitisaren

Anti-zelulitisa masaje txahal muskuluak batetik hasi behar den, pixkanaka gora mugitzen. berotasuna atsegina sentitu behar duzu. Izterrak eta ipurmasailak massaged daiteke gehiago intentsiboa azala "erre". Hartu azala eta nola "jaurti" da. Masaje 3-5 egiten da denbora hurbilketa bat. Hori izan zen, nahi den efektua, auto-masajea jarduera erregularra izan behar du.

hutsean

Huts masaje ere etxean egin daiteke bakarrik. sinplea da, poteak bereziak farmazia edozein erosi ahal izango dituzu laguntzarekin. Berari argibideak ez masajea nola egin azalpen zehatza da.

Baina badira contraindications! Huts masajea ezin dira haurdun dauden emakumeek egin, jende hipertentsio arteriala eta barizeak pairatzeko. Era berean, poteak erabiliz ezin ditzakeen gurutzeria, barne izterrean eta beheko abdominalak. the Neurovascular sorta eta gangarabilak mindful. masaje zehar, to lymph fluxua batera mugitu behar duzu.

zuritu

Nola zelulitisa kentzeko, arrazoi batzuk masajea contraindicated badu? Laguntza argi zuritu, hala nola, gatza edo kafea bezala. Larriko itsas gatza beharrezkoa da arazoa arlo igurtzi dutxa ondoren. Gero uretan ondo urarekin. kafea arrazoi bat zure dutxa gel gehitu dezake eta prozedura erabilgarria eta atsegina gozatzeko egunero. Era gomendatzen belaki gogorrarekin erosteko eskularruak formularioa. Erabili ahal izango duzu ez bakarrik gorputza prestatzeko prozedurak, baina baita odol zirkulazioa arazo eremuetan sakabanatu eguneroko dutxa zehar.

kirol

Zelulitisaren lean, ez da nahikoa tokiko eragina kentzeko. Kirola beharrak. Alde batetik, hura erabiliz erraz larruazalpeko gantz aurre egiteko. Eta, bestetik, kirol ariketak mantentzeko muskuluak eta azala toned. Thin, baina ez athletic neska, estatubatuar deitu skinny gantz. Itzulia, "skinny gantz" esan nahi du. Hain zuzen ere, eta ez esan!

Elikadura eta ura

Zergatik lean dute zelulitisa? Beste arrazoi bat desorekatua dieta da. kaloria bazkariak dute gantz gutxiko elikagaiak, karbohidrato gutxiago kontrolatzeko behar duzu. Ez dago "janari azkarra" txokolate taberna, ogitartekoak eta opil forma da.

Barazkiak, frutak, koipe gutxiko haragi egosia, arrautza - dieta osasuntsu baten oinarria. American nutritionists uste duten Zelulitisaren arrazoia glutena da. Beraz, zerealak eta bertan daukan okindegi produktuak erabiliz gelditu behar dugu.

Garrantzitsua da ur araztua asko edan. Ura - gorputzean prozesu metabolikoak guztien oinarria.

ondorio

Artikulu honetatik ikasi duzu, benetan zer zelulitisa da, eta nola erraz kendu daiteke. Gauza nagusia - Goian aurkeztu ziren gomendioak jarraitu. Desire, iraunkortasuna, nagikeriaren eza -, eta arrakasta izango duzu!