Txekor gibela: gazi-krema errezeta

sukaldaritza askotan gibela plater osagai nagusia da. Eta ez da alferrik, erabilgarria eta nutritiboa delako. proteina produktua edozein haragi forma bera da, eta oligoelementuen askoz handiagoak dira, eta gainera, ez dira errazago gorputza xurgatu. Da horregatik, oinarritutako gibela plater dieta menu gakoa eta hainbat gaixotasun aldean azaltzen dira.

Mesede edo kalte

Zekorrak gibela jotzen da erraietan mota baliagarria bat izan nahi. oligoelementuen duten inmunitatea izan ditzake kopuru handi bat dauka. Baina produktuaren erabilera handitu honek satiety organismo metal astunak eragin dezake. medikuek 'gomendioak gibela erakutsi jendea gaixotasun esaterako larritasun desberdineko, atherosclerosis, diabetes, gaixotasun infekziosoen, giltzurruna gaixotasunak, CNS, bihotzeko gaitz anemia gisa jasaten arabera. dieta bat lagunentzako gibela plater ezinbestekoa oligoelementuen iturri bikaina da, behe-kaloria bitartean.

Calorie eduki eta osaketa

Txekor gibela, errezetak eta horiek dira oso ohikoak, dieta erraietan mota bat da. 100 gramoko 124 kaloria edukia kaloria ditu. Produktua halaber MICRONUTRIENTS eduki handia du:

• bitaminak A eta B;
• heparina;
• chrome;
• fosforo;
• magnesio;
• zinc;
• sodio;
• potasioa.

100 produktuaren gramo 19 gramo proteina, 3,3 gramo koipe eta karbohidrato 4,1 gramo dute.

Secrets gibela prestatzeko

To gibela plater atera zen goxoa, gomendio batzuk jarraitzea byproduct prestatzeko behar duzu. zuzena aukeratu du produktuaren palatabilitate handiko Lehenik araberakoa izango da. Pieza besteko kolorea, biguna eta elastikoa distira izan behar du. prestatzeko behar aurretik ondo garbitu mamia, kendu eta zinema eta hariak, baita hodiak eta behazun, izan da gibelean kontserbatu bada. leuntasuna berezi bat emateko erraietan esnetan busti ditzakezu bi edo hiru orduz edo problanshirovat ura irakiten bost minutuz. Ez da gomendagarria, gibela luzea tratamendu termikoak jasaten, gogorra izan daiteke. 12 minutu frijitzeko eta ordubete inguru egosten optimoa sukaldaritza produktuaren aldia da, besteak beste, txahal gisa gibela. errezetak bere, desberdinak daude, baina arreta berezia merezi du. krema garratza gibela da.

Zekorrak en krema saltsa gibela

food erabilgarria eta nutritiboa egosi daitekeen bezala txekor gibela. krema garratza in errezetak aukerarik onena dira argi eta findu direlako.

platera behar duzu prestatzeko:

• 0.5 txekor gibela kg;
• tipula - 2 piezak;
• Azenarioa - 1 pc;
• gantz gutxiko krema garratza - 200 ml;
• irina - 2 koilarakada;
• frijitzeko olio - 2 koilarakada aterpe;
• gatza, gogoko espeziak, erramu hosto.

bistako Galdera hemen da txekor gibela dago krema garratza egosi? Errezeta oso erraza da. Beharrezkoa da, tipulak prestatzeko. Zuritu eta moztu modu arbitrario bat. Izan ere, tipula-kopurua izango da gustuen lehentasunak egokitu daiteke. Azenarioak garbitu behar dira eta zerrendatan edo xerra ebaki. Fry mugitzeko eta landare-olioa prestatu barazkiak batean berotu biguna arte.

sukaldaritza aurretik gibel egon esnetan bustitako behar ordu erdiz, eta ondoren xerrak moztu, lodiera eta hori ez hiru zentimetro baino gehiago izan. Breaded-produktuak, eta, ondoren, barazkiak frijitu. Mugitu. Estali eta utzi bero baxua menestra hunki tzen etengabeko hiru minutuz.

gibela samurra ondoren, zartaginean gehitu ura, gatza eta piperra kopa erdi inguru. hamabost minutu irakiten eta erramu hosto gehitu. Bien bitartean, krema garratza, irina nahasten, ura irakiten kopa bat gehitu eta pan, non txekor gibela alferrik galduta sartu pour. byproduct errezetak krema garratza dauka denbora atzerapen saltsa edo koherentzia gomendioak. Isla honetan, saltsa irakiten onartzen da, eta platera da beroa kendu.

krema garratza gibela multivarka in

for Delicious plater gazi-krema txekor gibela da. Errezetak dieta Produktu prestatzeko azkar eta erraz laguntzeko multivarka.

osagai nagusia zenbatekoa prestatutako aurrera, prest egon daiteke hiru plater lote. Beraz, behar duzu:

• gibela - 600 gramo;
• tipula - 2 piezak;
• azenarioak batez - 1 pieza;
• ekilore edo oliba olio - 3 koilarakada;
• breading egiteko irina - it hartzen du;
• gatza, piper beltza.

Saltsa: krema besteko koipe 50 ml, 1 mustard teaspoonful, baratxuri ale bat zapore da, 0,5 koilarakada aneta eta perrexila, esnea edo krema - 250 ml, gatza eta piperra - dastatzeko.

Demagun, esaterako, byproduct garratza txekor gibela bezala prestatzeko era. Errezetak eduki sukaldari onenak honako gomendioak ere. Lehen to multivarka "Bake" jarri ordu 1 irauten duen behar dugu. Produktua horrela lortzen biguna eta leuna.

Barazkiak, tipula zuritu eta zatitu xerra mehe arbitrarioak. Carrots lodia grater ezabatzen. Gibel film batetik garbitu, bizitzeko eta uretan. Ebaki osagai nagusia pieza batez besteko tamaina eta breaded den irina, gatza eta piperra pre-mistoa.

Ontzi batean Multivarki landare-olioa bota eta jarri breaded produktua. hamar edo hamabost minutu egosten, noizean behin nahastuz. Ondoren, gehitu tipula eta azenarioak, eta hamar bestera minutu ondoren, pour krema garratza saltsa. Prestatu programaren amaieran seinalea eta ezkerreko unitateko languish itzalita bost minutuz. Horrela, plater batean eta oso zaporetsua txekor gibela out dator. errezeta krema garratza egin saltsa oso erraza da, hona hemen horietako bat: nahastu mostaza krema garratza, baratxuri xehatuta, belarrak, gatza eta piperra. Guztiak arretaz irabiatu eta pour esnea edo krema. Saltsa prestatu.

osagarri pasta, patatak, arroza edo buckwheat erabili ahal izango duzu.

krema saltsa perretxiko Gibel

Hurrengo ikastaro prestatzeko gibela txahal errea beharko du. Errezetak konbinatu daiteke, eta ohiko frijituak byproduct batetik sukaldaritzako maisu sukaldaria.

Otorduak behar dira:

• txekor gibela - 0,5 kg;
• onddoak (perretxikoak) - 0.3 kg;
• krema - 0.3 l;
• tipula - 1 pieza;
• Landare-olioa - 50 ml;
• gatza, piper edo lurrean.

Produktu guztiak uretan pasatu dira eta garbitu. mamia erraietan The zati txikitan moztu, tipula - eraztunak erdia, perretxikoak txikitu telefonoa plakak handiak. Preheat zartagin batean frijitu eta bertan urrezko tipula marroia arte, ondoren perretxikoak frijitu eta gehitu ura lurruntzea osoa arte. Albo batera. Bero pan berriro eta bere gibel frijitu alde guztietatik erdi egosi arte, barazki salteatuak eta perretxikoak gehitu eta simmer bero baxua baino hamabost minutu. Pour krema garratza eta bost minutu batzuk irakiten, espezien gehituz ondoren.

errezeta patata eta perretxikoak kazola batean The

Delicious erraietan ez uztea osagai bat besterik edukiak, hala nola, txekor gibela eta. Errezetak hainbat irudiak, hala nola patata eta onddoak bezala emandako daitezke. To plater hau aktibatuta gozoak eta lurrinez, posible da zeramikazko eltzeak erabili. Horrela, ezin besterik egin duzu bazkari karta bat, baina baita eraginkortasunez aplikatzeko.

Behar duzu:

• gibela - 300 gramo;
• perretxiko edo beste onddoak - 20 gramo;
• Patatak batez - 4 piezak;
• tipula - 2 piezak;
• krema - 3 koilarakada;
• Oil - 2 koilarakada;
• gatza eta piperra nahasketa.

haragi zati bat, eta uretan ondo plenochki eta zainak guztiak kentzeko. ziriak txikitan moztu eta oliotan frijitzen. Perretxikoak bi pieza, irakiten bigundu arte moztu. kazola batean jarri gibela, perretxikoak, patatak, pre-ebaki pieza handiak, tipula, krema garratza eta espezieak sartu. Gehitu ur pixka bat (50 ml) eta jarri labean languish 180 gradutara 30 minutu

txekor gibela plantxan

Beste plater balioetsi behar duzu, txahal errea gibela da. Argazki oso appetizing dituzten errezetak, eta plater hau prestatzeko Edonola on bat izan daiteke.

lau zatiak prestatu behar duzu:

• txekor gibela - 800 gramo;
• breading egiteko irina;
• gatza eta piperra - dastatzeko da;
• Landare-olioa - 3 koilarakada.

Gibel xerra finetan moztu. irina breading gatza eta piperra for nahastu eta gero jaurti sortutako nahasketa batean. Bero bero handiko zartaginean, landare olioa eta frijitu gibela gehitu bi aldeak alde bakoitzean bi minutu lurrazal arte. Noiz guztiak browned, tolesten da zartagin bero eta tapa batekin estali. bost minutu inguru edo zazpi stand. Dena prest dago, zure bazkari has zaitezke.