Sukaldaritza. Zenbat oilasko gibel egosten. Oilasko gibeleko plater baten errezeta.

Azafata bakoitzari ordaintzen zaio denbora maite duten janari zaporetsua eta osasuntsua prestatzeko. Gaurko bizitza errealitateak, beraz, lan egin behar duzu eta afaria prestatzeko denbora aurkituko duzu. Plater zaporetsu eta elikagarri gisa, oilasko gibel egosia egokia da . Zenbat oilasko gibel egosten ? Errezeta eta zerbitzura dagokion atalean azalduko da. Orain, bere kalitate dietetikoak arretaz aztertzea gustatuko litzaidake.

Ezagutzen da produktu honek, oro har, pertsona onuragarriak eragiten dituela. Hori dela eta, munduko sukaldaritzak gosari gibeleko hainbat plater prestatzeko errezetak partekatzea nahiago du. Produktua bitamina A eta B12, retinol eta azido folikoa ditu. Substantzia horiek guztiak ikuspegi sendoa eta azala elikatzen dute. Gainera, odol-eraketa prozesuetan parte hartzen dute. Oilasko gibel garrantzitsua eta emakumezko parturientzat.

Baina oilasko gibelekoak dietak apurtu ditzake kaloria eta kolesterolaren erabilgarritasunarekin. Hori dela eta, ikuspegi dietetiko batetik, galderak: "Nola? Oilasko gibel bat prestatzeko? "," Zenbat kaloria dauka? "Oso garrantzitsua da. Oilaskoaren gibeleko plater goxoak eta nutritiboak dira. Baina hori guztia nabarmendu behar da, oilasko gibelaren frijitzeko orduan. Platerak frijitzeko prozesuan gantz kopuru jakin bat ezinbestean xurgatuko duelako.

Oilasko gibel ona aukeratzea

Plater prestatuak plazer gaitzakeen arren, gibel gordinak fresko erosi behar dira. Arau orokor gisa, merkatuaren aukera aukera ematen du. Produktu izoztua ez badago erabilgarri, ondorengo irizpideak jarraitu behar dira.

1. Gibelaren itxura. Oso marroia (ez laranja eta ez iluna) itxura du.
2. Produktuen formularioa. Gibelaren azalera garbi eta leuna izan behar du inolako blemishes gabe.
3. Hartutako odol clots edo gantz inklusioak ez dira onargarriak.

Egokiena, gibel freskoa, agian ez da izoztuta, inoiz ez da amargura ematen.

Zenbat oilasko gibel egosten? Errezeta erraz eta goxoa

Hortaz, plateraren prestaketa egin genuen errezeta baten arabera. Gogoan izan gibela oilaskoa barazkiekin jartzea. Itzaltzeko, hobe da Teflon pan edo erdi-erdiko burdinurtuzko zartagina erabiltzea. Hartu honako osagaiak:

1. Oilasko gibel fresko libra.
2. Azenarioa, tipula bat, hainbat tomate, piperbeltza bulgaria, patataren erdia, 0,3 kg babarrun.
3. Sementak: piper beltza, perrexila.
4. Ekilore olioa.

Ondoren, osagai horien platerak prestatzeko metodoari buruz hitz egin, baita oilaskoaren gibela egosten ere.

Lehenik eta behin, gibel bera ur azpian garbitu behar da. Batzuetan gantz-inklusioak edo behazun daude. Kasu honetan, aztarnak arretaz garbitu behar dira labana zorrotz batekin. Etorkizuneko elikagaien beste osagaiak, zikinkeriaz garbitu eta garbitu.

Ondoren, gibela zati txikitan birrindu eta zartagin berotzen jarri. Hori guztia tipulito fin-fin txikiekin nahastu eta frijitu minutu gutxiren buruan. Orain gibela aparte beste plater batera itzal dezakegu, fin-fin txikituta. Masa osoa ondo nahastu behar da eta ur edalontzi bat bota. Gatza eta piperra dastatu.

Arrazoi garrantzitsuena jakiteko izaten jarraitzen du - zenbat gantz-gibela eta bestelako osagaiak errezeta prestatzeko. Esan beharra dago oilaskoaren gibela oso azkar prestatzen dela eta patatekin batera. Horrela, 15-20 minutu plater prestatzeko nahiko nahikoa izango da.

ezartzen dituen

Nahi izanez gero, platera berdeekin apaindu daiteke, esaterako, perrexil txikitua edo aneta.

Sukaldaritza erabili

Oilasko gibela sukaldaritzako jaki bat da, eta horrek denbora aurrezten du janaria prestatzeko orduan. Errezeta ugari adierazten dute zenbat oilasko gibel egosten. Egosi gibeletik plater nutritibo ugari egin ditzakezu. Gauza nagusia da produktu honen zapore ezaugarriak ebaluatzea.