Polyathlon: zer da?

Esanahia polyathlon - kiroldegia integrala, horren helburua - indarra eta erresistentzia garatzeko. Bestetasuna polyathlon - irisgarritasuna, hobetzeko eta aukera kirol hainbat interes eta adineko pertsonen mota hau egiteko.

Sailkapenak

Badira bi motatako polyathlon. Neguko polyathlon irudika daitezke triatloia edo biathlon. Hurrengoa, hau xehetasun gehiago azaldu dira. Urte polyathlon A aurkezten pentathlon, chetyrohborem, triatloia, biathlon. merezi polyathlon hori CISen herrialdeetako herri-egoten, pixkanaka-pixkanaka, nazioarteko kirol bat bihurtzen ari da da.

Gaur egun, aktiboki polyathlon garatzen. nazioaren ematen du? In kirolariak adin desberdinetako beraiek manifestua daiteke - 12 eta 80 urte ditu. Polyathlon interesgarria eta baliagarria ez bakarrik zuzenean kirolariak, baina baita edonork da edo saiatzen eramango den bizimodu aktibo bat, baita nahi duten beraiek saiatu hainbat kirol dutenak.

zeharkatzen

polyathlon gurutze - 2000-3000 m gizon eta emakumeen 1000-2000 m at exekutatzen. Running - atleta bakoitzaren prestakuntza zati bat. Motocross lasterketa - erabilgarri enplegua edozein plaza edo parke aukeratu ahal for fizuprazhneny mota bat. Lehiaketak aukera paregabea parte-hartzaileen aurka lehiatuko kirol mota bat dira. lur zakarra baino korrika kirolak - Hitza "gurutze" ren atletismo inprimaki bat ekarri.

ziklo lasterketa

Txirrindularitza oso ezagunak polyathlon dago. Zer bere burdina zaldi ibilaldi bat lur zakarra baino baino hobea izan daiteke? Normalean, bizikleta lasterketa etapa final bat polyathlon edo azkenaurreko (pre MDF) gisa antolatu da.

Iraupen eskia

Polyathlon - zer esan nahi du testuinguru honetan da? gizonentzat 10 km eta 5 km emakumeen distantzian lasterketa honek. munduan Eskia - bat kirol ezagunenetako neguan. Momentu honetan, ez dago eskuragarriago, demokratiko eta, beraz, estuki natura eta kirola hain baliagarria lotuta.

bota Proyectil

handi lehiaketak On polyathlon rol estandarra botere bota granadak egiten du. militar aplikazio zehaztapen honek, Errusian izatea ia mende bat eta zerbitzu militarra prestatzeko zati garrantzitsu bat da. denboran zehar granada bota artisautza ariketa batetik kirol bereizi bere erregistro eta prozedurak diziplina bat bihurtu da. kirolari hauen mugimenduak teknika izan sotila ñabardura asko ditu: run-up in, azken urratsak eta faseak gorputzaren mugimenduak, eskuak, oinak lerrokatu - beraz granadak bota ariketa multzo baizik korapilatsu bat da.

Igeriketa: polyathlon

Zer esan nahi du horrek? polyathlon Igeriketa lehiaketak 50 m edo 100 m distantzia bat burutu (lehiaketa ospatzen sailkapenaren arabera: behe, bero gutxiago), kirolariak normalean klasikoa itxia (25 metro) igerilekua lehiatuko dira, baina batzuetan lehiaketa egiten da ur irekietan . Kirola igeriketa - kirol horretan helburua - azkar ahalik eta distantzia jakin bat estaltzeko, teknika hautsi ez den bitartean igeriketa estilo hori erabiltzen da. Kirola igeriketa XV-XVI mendeetan txanda agertu. Lehenengo ekitaldiak, besteak igeriketan Venezian lehiaketa 1515 urtean igerilari izan ziren. Lehenengo igeriketa eskola XVIII amaieran sortu - goiz XIX mendeetan Austria, Alemania, Frantzia, Txekoslovakian. XIX mendearen erdialdean geroztik igerilekuak artifiziala eraiki ziren.

indarra prestakuntza

polyathlon ere indarra ariketak dira a guztiei ezagun: gizon - tira-up barran, eta emakumeak - pushups. Pull-up eta bultza-ups, alde batetik, ez dira bereizi kirol bat da, baina, bestetik, dira aktiboki atleta edozein prestakuntza prozesuan erabiltzen dira. Gauza garrantzitsuena da hori bultza-ups eta tira-ak ez ia no bereziak kirol ekipamenduak, eta horregatik ariketa horiek dira ezagunenak kirolarien artean behar.

esprintean

polyathlon sprint In - 50-60 metroko distantzia labur bat exekutatzen (etxe barruan, hall, non lehiaketak ospatzen dira gaitasunak arabera) edo 100 m (estadioan, bero denboraldian zehar). 60 metroko lasterketetan, normalean ibilbide atal zuzen ospatzen estadio perimetroa inguruan footing egiteko. lasterketa segundo batzuk bakarrik irauten geroztik, gaitasuna azkar hasteko eta reflex bat garatzeko diziplina honetan dagoen Kirolariaren gehiago beste edozein baino garrantzitsuagoa da.

Filmaketa kirolak: polyathlon

Zer esan nahi du horrek? Tiro egiten da polyathlon aire fusil 5 cm edo 25 cm helburu 10 m-ko distantzia dago, hau da burutu 5 edo 10 errondak (araberakoa da ekitaldirik mota on). Filmaketa kirol orokorrean da kirol aplikatuan zaharrenetako bat. Bere jatorria balezta eta arku tiro lehiaketa hartzen zuen. XIV mendean suzko erdian gorakada formulario bat eta bertan gaur ezagutzen da filmatzen on lehiaketak izan ziren: egia, lehen eskopetak tiro, eta soilik moztu arma balak tiro sortzea ondoren inprimakia gure egunetan erdietsi erosi.

Polyathlon. kirol guztien Federazioa

ebaluazio emaitzak Mahaiak polyathlon gaitu nahiko Objektiboki ezaugarri fisiko eta fitness fisikoak garapen maila kontrolatzeko, betaurrekoak bihurtu emaitzak erakusten duten bezala ere. Ordeztu diziplina, zein polyathlon programa bat nola egiten athletic errendimendua hobetzeko jarraipena daiteke da definizioa. Horrela, polyathlon etorkizuneko edozein nazio osasuna.