Pisu galera motibazioa onenak

Egunero, ehunka, milaka eta are milioika pertsonen eman zeure bizitza berri bat, oso maiz promesa hauek pisu galera lotutako dira hasteko promesa. Arazo honek ez du atseden asko, asko, baina, hala ere, itxura zorrotzak aldaketak ez gertatzeko guztiak. Beraz, zergatik batzuetan arrakastaz gehiegizko pisua, eta beste egotea aurre figura eder eta amets bat izaten jarraitzen du?

faktore garrantzitsuenetako hemen bat pisua galtzen ari diren motibazioa da. Motibazio - Pertsona bat motibatzen duten helburua lortzeko ekintzak egiteko guztia. Guztiak erakargarria gol bat, baina bidean egiten lortzeko - sinple eta merkean. Kasu honetan, beharrezkoa da, izan ere, motibazioa duten ezin izango konstante batetik jarraitzeko. aldatzen gure bizitza aldatzen bezalakoa da. Zer egia zen atzo izanarren daitezke gaur. Motibazioa ekarri beharko emozio positiboak eta ekintza zehatzak onartzen.

Lehen urratsa

Beraz, lehen urratsa, edo lehenengo ekintza, erantzun galdera: "Zergatik behar obesitatea borrokatzeko dut"

1. Osasuna - arrazoi absolutua da. Besterik gabe, gogoratu gorputzean aldaketak errazena gehiegizko pisua izateagatik lotutako. alkoholemia-shortness, etengabe arnasa aldendu, ez trantsizio luze indarra - hori guztia bihotzean, arnas sistema, Sistema muskulo eragiten die. Soul-bilaketa eta larritasuna, segurtasun eza, mocking besteen begiradak eragindako, psikea arazoak sor. zer gaixotasun oraindik obesitatea eragiten buruz hitz egin, oso luzea izan daiteke.
2. auto maitasuna. You prestakuntza-sorta baten bidez joan eta literatura asko nola neure burua tratatzeko maitatzen ikasteko irakurri, baina simple guztiak ispilu bat bere eserleku itzultzeko.
3. Erakargarria itxura. Beautiful figura autoestimua altxatzen du eta pertsona bat ziurtatu bereziki duzula nabarmendu daitezke jantziak berria eder - motibazioa handia pisua galtzea!

Bigarren urratsa

Hurrengo pausoa da etorri pisua galtzea kontrol neurriak batera. Hona hemen aukera batzuk.

1. Sortu zure klub txiki "argaltzeko" lagunen artean, eta elkar emaitzak partekatzeko. Money - pisua galtzen ari diren motibazioa onenak. Bildu kopuru txiki bat club, bertan bat egiten duten emaitzarik onenak lortuko sustatzeko gastatu daiteke partaideen artean.
2. Saiatu zaitez pisatzen astean behin, taula bat egin. ordutegi honen arabera, beti zehazteko dinamika eta pisu galera prozesua egokitzeko, eta emaitza bikaina - pisua galtzen benetako motibazioa bat.
3. Jarrai blog txiki bat, egin dezakezu online. Bertan idatzi ez duen bere figura propioa egokitzeko dena: pisua, aldakak edo gerrian, zelulitisa. Aldi bakoitzean monitore kargatzen. Zenbatuta guztiak eguneko jan, eta horrek dieta barruan mantendu ahal izango da, eta bertan, porrota gertatu da. Ziurtatu arreta emaitzen ebaluazioa egiteko. Horrelako ikerketa nahi duzun moda melodia, eta motibazioa pisua galtzen laguntza gehiago itxurazko bihurtzen ari da.
4. Zeuk arrakasta aste bakoitzeko opariak. Zeuk ados en erosi duten oinetakoak horiek, poltsa bat edo kamera berria, zuk 1 kilogramo astean galtzen badu.

Hirugarren urratsa

Hemen nola matxurak aurre egiteko ikasteko buruz hitz egin dugu. The esaten errepikapena dela - guztiontzat ezaguna txikitatik ikasten ama. Garaipena zure gorputza perfektua egin beharreko printzipio bera gidatuta behar du: "Ez du lan - Errepikatu" Think zenbat denbora eta ahalegin irakurtzen ikasteko hartu zuen. bakarrik errepikapena emaitza eman izan zen. No behar yourself errua, errua, edo txarrena porrota onartzen, egin errepikatzen arrakastarik astean.

Pauso hauek bakoitzak pentsa dezakezu. Garrantzitsuena nahia ohitura figura eder bat izatea, premia zure hortz eskuila goizean eta dutxa bat hartu da. pisu galera motibazioa onena - duzu!