OsasunElikadura Osasungarria

Osasuntsu jan eta kaloria crackers

Rusk - Ogia lehortu bezala ezer ez da. Edo gordetzeko edo hainbat plater osagai gisa erabiltzeko lehortu.

RUSK pertsonalizatua agerraldia historia oso interesgarria da: izan ere, Muscovy 19an mendean Eguraldi oso beroa izan zen, horregatik, askok Pazko Pazko ogia, bertan eguzkia zegoen, besterik ondotik. Eta, izan ere, hori da ogi bedeinkatua tradizioaren arabera, ezin dira besterendu, uretan busti behar izan zuen. Eta gero, argi geratu zen, lehor pastela, uretan busti, bihurtzen dela oso zaporetsua. Orduz geroztik, ez dago tradizio RUSK izan zen.

crackers-barietate

gaileta sorta oso zabala da. Ez dago gailetak bainila, fruitu lehorrak, pasak, Poppy hazia, txokolatea, baratxuri, berde, gazia, gozoa, eta beste batzuk daude. Era crackers forma oso desberdinak, eta kostua izan dezake. kaloria crackers eta beren erabilgarritasuna - Baina bada beste crackers datoz kalitatea. Dezagun gai honen aztertu gurekin xehetasun handiagoz.

The krema crackers dira, gari irina egindako esklusiboki premium dauka proteinak, koipeak, karbohidratoak, ura eta zuntz dietetiko. Calorie mota honetako apurrak 397 inguru 100 gramoko kcal. apurrak horien osaera gain potasio, sodio, kaltzio, fosforo, burdin, magnesio, bitaminak, B2, PP dira.

crackers sinpleak direla garia lehen mailako irina egindako buruz hitz egin dugu, bada, bera proteinak, koipeak, karbohidratoak eta ura eduki dute egingo, proportzio ezberdinetan bakarra, beraz, kaloria crackers zertxobait gutxiago mota hau - 331 kaloria 100 gramoko. Plus ogi horiek potasio bera, sodioa, magnesioa, kaltzioa, burdina, fosforoa, eta bitaminak, PP eta B2 dauden.

Crackers dietak erabilgarriak dira eduki dute proteinak, karbohidratoak eta gantzak nahiko erraz giza gorputzak erabiltzen delako. Baina ez neurri haratago crackers jan, baita ogi apurrak kaloria oraindik.

Jende askok okerreko uste guztiek kaloria berberak crackers dute - ixilik batzuk duzu. Gehigarririk ezberdinekin bere energia balioa aldatu egingo dituzten Crackers; beraz, mahaspasekin kaloria crackers ohiko crackers baino pixka bat gehiago izango da. kaloria crackers bezainbeste gustuak ezberdinak dira, poltsak saltzen dituzten desberdina da. Izan ere, poltsa bat kaloria 170 inguru da bertatik (poltsa, 50 g bada) gehitzen da, beraz, kaloria, gainera, izan ere, hala nola, gatza duten crackers, gurina, eta dieta izeneko hard aromak da.

Bideoak ikusten ari diren dituztenentzat bere osasuna eta pisua 60 kaloria bakoitzarekin almendra gailetak errezeta erraz eta gozo bat eskaini. Ados kaloria crackers ez da handi, baina gustua ez da aldatuko.

crackers hauek oso ezagunak Italian eta ez bakarrik dira. kafea ohi dute zerbitzatzen dira, eta zuri-postrea ardoa izango dute busti dezake.

almendra gailetak prestatzeko, behar izango duzu (70 ale):

  • almendra gramoko 200 (garbitua). To almendra erraz garbitzeko, ur irakiten 10 minutu inguru dipped behar da;
  • 400 gramo irin;
  • lau arrautzak;
  • azukre Kopako bat;
  • Hiru koilarakada bainila azukrea ;
  • polpaketika gozogintza hauts edo gozogintza soda polchaynoy;
  • limoi (zuritu);
  • Tira gatza;
  • gurina (inprimakia koipea).

almendra crackers prestatzen prozesua:

  1. frijitzeko olio gabe zartagin batean almendra frijitu.
  2. Hartu hiru proteinak, gatza gehituz eta aparra whisk.
  3. Hiru gorringoak ohiko azukrea eta bainila nahastu eta gehitu nahastu irabiatutako arrautza zuriak (hau pixkanaka egin behar dira eta irabiatu etengabe).
  4. Ondoren, sortutako masa limoi Zestoan (grater birrinduta), almendra gehitu eta ondo nahastu.
  5. Ondoren, gehitu gozogintza hautsa eta irina. hartu duzu hautsa bada ordez sosa, orduan aurrez ordaintzeko limoi behar duzu. Mugitu berriro.
  6. orea dirudi bada zauden oso biguna, irina gehitu gehiago.
  7. Preheat 175 gradu labean.
  8. Roll pasta bi roll bi zentimetro inguruko diametroa eta gozogintza orri bat, oiled jarri.
  9. Aldi berean, arrautza eta azukrea eta koipe ogitarteko apur bat beat.
  10. Ondoren, labea gozogintza 35 minutu inguru batean ezarri.
  11. Rolls oraindik bero egon zentimetro bat lodi zatitan moztu behar.

Prestaketa macaroon eramango zaitu ordubete inguru. Baina bere lan neketsu baten ondorioz kaloria gutxiko gozoak crackers bat jasoko duzu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.