Hau aza mota guztiak. gure alde Calorie.

Estatistiken arabera, gure herrialdeko zabala biztanleen erdia baino gehiago, nahiago guztiak aza mota aza da. Eta asko alferrik, ez dira bertan barietate asko, ez gutxiago baliagarria eta aberatsa bitamina eta beste substantzia gure gorputza beharrezkoa delako. Savoy hau, gorria, brokolia, azalorea eta Bruselan kimu. Kaloria horietako elementu txikiegia eta erabilgarria, adituen arabera, ez dago, are gehiago.

Bide batez, adin horietan, gure herrialdeko zen oraindik ez popular gisa patata ere, gure aiton-amonen mahai gainean leku nagusia hartu kimu. Bere edukia kaloria oso baxua da, eta, beraz, hainbat plater zabal baten zati bat izanik, gehienezko onura ekarri gorputza zuen. Garai modernoan horietan ez da gutxiago popular. It dieta entsaladak ezberdinetan, alboko plater haragiak, barazkiak lurrunetan, argi zopak eta beste plater egiteko erabiltzen da.

erabilgarriena, bide batez, deitu daiteke ez aza, eta Bruselan kimu. Calorie kaloria soilik hogeita hamabost ehun gramoko da. aza baino hiru aldiz gehiago C bitamina da. bere edukia kimu kopuruaren arabera baino ezin izango zitrikoen alderatu daiteke. segurtasunez It urdaila eta hesteak gaixotasunak kontsumitu daiteke, ia ez lodia-zuntz delako. oso erabilgarria hipertentsio da. bertan potasio barruan jasotako, hobetzen bihotzeko muskulu eta indartzen du.

brokolia, hainbat elikagai oso aberatsa da. aza hau, kaloria are gutxiago, bakarrik hogeita lau ehun produktuaren gramo bakoitzeko kaloria dago substantzia bereziak gorputza babesten duten tumore gaiztoak garapenaren aurka daude. batez ere, gastritis, ULCEROSA, eta urdaileko ultzerak erabilgarria da. proteinak dauka modurik ez animalia proteina eta funtsezko eta onuragarria organismo azido bertan beheko zehazki bezainbeste eta oilasko proteina. Ezin dugu, besteak beste, hainbat zoragarri bat buruz esan bezala, azalorea. Kaloria bere kaloria soilik hogeita zortzi eta horregatik da primeran dietak mota ezberdinak egokia. Da oso ondo digestioa eta gure gorputza xurgatu. B bitaminak, PP, C eta carotene asko dauka.

gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsona guztiak oso baliagarria da aza gorria. Kaloria txikiena bere, bakarrik hogeita lau kaloria. capillaries eta odol indartzen ditu, zirkulazio-sistema eta bihotza hobetzen. beste batzuetan bezala , aza mota, C bitamina asko dago osatua eta zuntz baxua. hipertentsioa duten adinekoen, gomendatzen da sarritan ahalik eta zure dieta Savoy aza, besteak beste. bai fresko eta egosi aza erabiltzen da. Kaloria txikiegia da. Bakarrik hogeita zortzi kaloria. idorreria aurre oso ona da, heste-mugikortasuna hobetzen du eta toxinak eta hondakinak gorputza erakusten du. Bere desabantaila bakarra da hori Savoy aza ezin hartzigarri.

Eta, azkenik, gurekin kontatu behar dituzu zure aza gogoko guztiak buruz, biztanle gehienak ere eskari daude. maitemindu egin zuen gurekin inolaz ere. Ia gure menu egun ez da gordinak, labean, erregosia, frijituak eta egosi aza. Kaloria ere oso txikia da, baina hogeita bost kaloria. Baina hori ez da bere abantaila guztiak. Hegazkorrak, bere egitura sartzen, errukirik suntsitu du tuberkulosia bacilli eta staphylococci. karbohidratoetan oso txikia da, eta, beraz, nahiz eta diabetikoentzako izan daiteke. Izan ere, asko mineral, azukre, bitaminak PP, K, C, B, proteina, carotene eta zuntz behar dugu dituela aipatu. Besteak beste, hau eta beste aza mota zure dieta sarritan ahalik eta ez duzu soilik Slim figura bat mantentzeko, baina baita osasun ona urte etorri.