Oliba olioa: onura eta kaltea

Jende askok oso dibertigarria da dieta askotan. Batzuetan, oriental dieta bat probatu ondoren, pertsona batek ulertzen du errusiarrek jaten duten kultura Mediterraneoko sukaldaritza hurbilena dela . Hala ere, artikulu honek ez du dieta buruz hitz egingo, baina bere osagai nagusia buruz - oliba olioa. Olibondoaren fruituetatik ateratzen da , goi-teknologiako hozte-metodoarekin, produktuaren propietate erabilgarriak gordetzen dituena. Oliba olioa, sarritan eztabaidatzen diren onurak eta kalteak, gure sukaldeetan eta supermerkako apaletan leku ona bihurtu da. Bere azido gantzaren konposizioak azido triglizeridoen nahasketa bat dauka, azido oleikoaren oinarrizko substantzia baliotsu ugarirekin batera. Oliba olioa Italian, Espainian, Grezian eta Ipar Afrikako herrialdeetan dator batez ere.

Oliba olioa: onura

Monoinsaturatutako gantzen edukiari esker, produktu hau produktuen erabilgarritasun handien artean liderra da. Horixe da bere forma garbian jan daitezkeen barazki guztiak, hau da, benetan opari natural gisa jotzen dena. Oliba olioa, odol eta bihotzetarako erabilia denbora luzez ezarrita, kolesterola jaisteko gantz monoinsaturatuak dauzka. Eta ontzietan trombi saihesteko, polifenoloa bezalako osagai bat da.

Oliba olioa, zeinen erabilera gatazkaren maiztasunaren gaia den ere, kolorerik gabeko efektu izugarria du. Kolekzionistek pairatzen duten pertsonek kontu handiz erabili behar dute beti medikuarekin kontsultatu. Ez ezazu olio hau kantitate handietan hartu, batzuetan urdaileko eragina izan ezean. Digestio sistemako gaixotasunekin, zure dietak arreta handiz hautatzea merezi du. Eta hezur-ehunetan, produktu honek efektu positiboa du, kaltzioa dauka.

Produktu honen arriskuei eta onurei buruz hitz egiten badugu, azpimarratu beharra dago hesteetan tumoreen eraketa galtzea eragiten duela. Bere laxazio efektua bereziki kontutan izan dezakezu. Horrez gain, bikaintasunez ikuspegi hobetzen du eta zauriak sendatzen ditu. Azido linoikoa, oliba olioaren zati bat , sendabideak ultzerak eta erredurak.

Oliba olioa, dagoeneko frogatua dagoenez, janariarekin kontraesanak ditu, beste edozein produktu bezala. Produktu hau duten platerak prestatzen ari denean, balio kaloriko handia gogoan izan behar da, baina petrolioa aberatsa den substantziak gorputzak prozesu metabolikoak azkar saturatu eta azkartzeko aukera ematen die. Eta ulertu beharko zenuke ez duzula axola zein motatako olioa janaria frijitu egingo den, karcinogeno kaltegarriak izaten jarraitzen du.

Kosmetikan ere, oliba olioaren eragin positiboa oso erabilia da. Zahartze eta larruazalaren aurkako aurre egiteko diseinatutako funtsezko zenbatekoan sartzen da, hidratatzeko eta elikatzeko. Spa apaindegiek askotan oinarritzen diren prozedurak eskaintzen dituzte, gaztetu ahal izateko. Ilearen maskara oliba olioarekin hobetzen dute egitura eta hazkundea hobetzen dute. Beti egin ditzakezu maskarak bere oinarrian, baliabide garestien laguntzarik gabe.

Oliba olioaren ospea handiena, gutxieneko kalteak dituena, Errusiako azken urteotan erosi du. Denbora luzean erabiltzen diren herrialdeetan, ugaztun luze asko daude, bizitza luzatzen duen lehen produktua da. Produktu hau erabili ala ez erabaki behar duzu, kalte eta onurekin lortutako ezagutzan oinarrituta. Garrantzitsua da hobe da lehendabiziko oliba olioa lehentasuna ematea, substantzia baliagarri eta baliotsuena den gehienezko kopurua dauka.