Nola pisua galtzen 1 kg eguneko by? dieta metodoak

Nola pisua galtzen 1 kg eguneko by? Galdera hau askotan emakumeak adimenak sortzen, gogoko soinekoa batez ere, ondoren jada ez fastened edo galtzak ez gerritik sartzeko. Jakina, badira antzeko emaitzak nola lortu dezakezun aukerak. Gaur begiratzen dugu.

bi osagai erabilgarri nahasketa baliagarria A

orain, metodo eraginkor horren bidez, 1 kg eguneko gal dezakezu deskribatuko ditugu. Kasu honetan, erremolatxa jogurt lagunduko duzu. osagai horien artean, koktel egingo dugu. Bere egiteko behar dugu:

• jogurt litro bat;
• erremolatxa bat.

Lehenengoa irakiten beets (ez ur gazia). Gero pasatzen da haragi Grinder bidez edo txikitu fina grater. Ondoren, nahastu erremolatxa the jogurtak. Hori koktel guztia prest. Orain zatitzen edari osoa 6 anoa gunean. Koktela egunean ordez ohiko bazkariak osoan erabili behar. Artean hauetan beharrezkoa da ura edan.

Benetan Hala ez bada erremolatxa Kefir zaporea bezala, hobetu daiteke. Horretarako, gehitu belar koktel bat.

Kefir nor gustatzen esnekiak dutenentzat dieta

esaterako bat eduki BARAUALDI egun, jogurtak (1,5 L) eskatzen. bolumen osoa sei zatiak berdinetan banatzen luke. Jan jogurt beharrezkoa da hiru orduz behin. hartzitutako esnea produktuaren edukia Fat minimoa izan behar du. Egun bateko dieta honek transferitu erraz nahikoa. Horrez gain, jogurt odol kolesterola murrizten laguntzen. dieta honetan pisua, 1 kg eguneko alferrik galtzen eta ohitu gerrian eta aldaka on zentimetro batzuk botatzeko galtzen dugu.

Galdu pisua zerealak jatea

Nola pisua galtzen 1 kg eguneko, porridge jatea? Hurrengoa, modu batean uste dugu. Lehen nola mehe arroza gruel deskribatuko dugu. zerealak kopa bat behar duzu dieta honetan. Beharrezkoa da ura (ur irakiten) kopuru bera betetzeko. Cook porridge kostuak minutu bat besterik ez. Ondoren, xukatu ura, pour berria (bi edalontziak). Orain egin arte egosten behar duzu. ondorioz hainbeste hiru zatiak berdinak banatzen behar dira eta kontsumitu egun osoan zehar.

Beste isla arroza porridge erabilita argaltzeko

Ur night in Pre-Busti 200 arroz gramo. Goizean ondo garbitu behar da. Ondorengoa rump arabera pour ura irakiten. Cook platera hamabost minutu behar. Porridge sei harrera banatzen luke. eztia gehitu dezakezu menuan (hiru baino gehiago koilara txiki ez) dira. erle Edonola ere produktu ez litzateke porridge nahasten. egun bat ur (edo gehiago), litro erdi bat, baita arrosa aldakak infusioa litro bat edan behar duzu.

Horrelako dieta dezake idorreria azaleratzea ekar. Beraz, dieta honek eserita aurretik, gomendagarria da enema bat egin arratsaldean Kolon husteko.

deskarga buckwheat Egun bat

buckwheat (250 gramo) behar dugu, garbitzeko eta urez estali (bi betaurreko) beharrezkoa da. Orduan jarri sukalde gainean, irakiten bat ekarri, murrizteko bero, eta ondoren beste 10 minutu porridge Prestatutako buckwheat, bost zatitan banatu. Jan hiru orduro. Egun hori beharrezkoa ura (gutxienez 1,5 L) edatea da.

argaltzeko ariketak

Nola pisua galtzen 1 kg eguneko aktiboki arabera? ariketak esker ere izango nahi diren emaitzak lortzeko gai izango duzu. Baina beharra kilo bat grabatzeko, adibidez, eskiak korrika (eta gehienezko tasa) atsedenik gabe hamabi orduz. besteak beste, Euskal Herria bat eta gero bakarrik erlaxatu nahi izango duzu. Daiteke ere bilduta film cling, eman zeure burua entrenamendu onak, hala nola geziaren gisa. Ekintza hori, refraining edateko batetik bidez, errazagoa bihurtu dezakezu, baita bolumen joan da. Baina emaitza hau behin behinekoa da.

Sauna eta lurrun-bainu pisua galtzen lagunduko dizu

Nola pisua galtzen 1 kg eguneko batez, ez beraiek mugatuz boterean? sauna edo lurrun bainu joan zaitezke. gehiegizko pisua aurkako borrokan laguntzaile leialak dira. Establezimendu horiek aktiboki izerditan zure gorputza baja toxinak eta toxinak bisitatzen, izerdia bitartean. Lurrun gorputza eragin positiboa du, azalaren hobetzen du, zelulitisa bihurtzen da hain nabarmenik. sauna oreka gezi ostean norabide zuzenean aldatu. Gainera, zaintzeko eta bolumenak. eragina ikusteko, gehienez bainu garaian gastatu behar duzu. Baina ez zirela hiru ordu baino gehiago egun bat osasuna arriskutsua da (medikuek esan).

Diuretikoak eta laxatives

Nola pisua galtzen 1 kg eguneko by botikak laguntzarekin? Laguntza diuretikoak eta laxatives. Metodo hau erabat etsi emakumeen egokia. duzu hartuko badu diuretikoak, gorputza uretatik ezin da kanporatu egingo dira, hurrenez hurren, eta pisua txikiagoa izango da. Inolaz ere ez jarraibideen arabera behar dute baino pilulak gehiago erabili.

No gutxiago eraginkortasunez funtzionatzeko eta laxatives. ken 1 kg eguneko eskalak - drogak esaterako direla eta, ondorioz bermatuta. Hori galdu eta gehiago dira kasu daude. Baina ondorioz hala nola prestakinak jaso ondoeza, mina larria bizi ahal izango gibela, pankrea ere. diuretikoa ondoren zorabioak, ondoeza giltzurrun eta maskuriko ere ager daiteke.

1 kg eguneko galera: berrikusten espezialistak

Medikuak uste metodo horiek duten pisua galtzea aldean ez. Lehen-likidoa edo gehienezko husteko Kolon kentzeko, pisua galtzen duzu, baina koipe ez dago inora. galerak guztiak jaten duzu back ondoren edo ura edan. Adituek aholkatzen asteko barau egunetan burutzeko.
termak buruz, esaten dute pisu hori itzuli egingo bezain azkar galdu ahala.
ukitu diuretikoak eta laxatives alea bada, aditu batzuek argudiatu kontrolik gabeko drogak esaterako sarrerarekin oso gorputzarentzat arriskutsua da.

Azkenik, txiki bat

Ez da emaitza itxaron beharko duzu - zarela pisua galtzea benetan eraginkorra bat interesatzen bada, 1 kg eguneko ulertu behar duzu. bertan lor daiteke geroztik fluido (edo aulkitxoa) galtzea, gantz-ehunaren baina ez kaltetan bakarrik. Eta da kentzeko bigarrenak ere behar dugu. Beraz, modurik onena pisua galtzen - da, jakina, kirola eta elikadura egokia. Zalantzarik gabe, kilo irteteko hain azkar, baina emaitza izango da denbora luzez jarraituko du, batez dietak guztizkoaren aurka. Horrelako metodoak bakarrik muturreko kasu egokiak dira.