Nola onagatik begetarianoa bat bihurtu

Munduko pertsona gehienek uste delikatua hitz hori "begetarianoa" da ingelesa "barazki barazki" eratorritako, hau da, "landare-". Beraiek landare elikagai jarraitzaile gizarte baten izena eman latinezko "vegetus", horrek gisa itzultzen sinesten "alaia, energia osoa." Bigarrenak, agian egia hurbilago, vegetarianism duela milaka urte existitu geroztik Lurrean, British egin dute luze baino lehen. sinesmen ideologiko da egun hau For budisten, hinduak, jain behar da.

Baina, hain zuzen ere, bi itzulpenak zuzenak dira, zuzenean, alegia, alde batetik, barazkijaleentzat on - landare elikagai bakarra, fruta eta barazki hau jaten dutenek, bestetik, pertsona horiek dira beti alai, indarra eta energia-betea. Zuzentasuna gehitu behar da barazkijaleentzat landare mahai gainean elikagaien gain daudela arrautzak, perretxikoak, gazta, krema garratza eta beste esnekiak. ez duten erabili eta horiek deitzen dira Vegans. Vegan printzipioa gehiago oinarritzen da printzipio moral beste edozein baino, dira delako, animalien janaria gain, euren bizitzak kendu zituzten animalia jatorriko elementu guztiak, larrua eta larru, zapatak natural, luma edredoiak eta burkoak arropa barne. Nahiz eta sendagaiak izan diren animaliak probatu, ez dute gozatu.

Barazkijaleentzat, arrazoi ideologikoak gain, uste begetarianoa janaria arrazoi mediko erabilgarria da. Beraz, galdera erantzun aurretik "Nola begetarianoa bat izatea?", Ikus dezagun, nahi bai gero?

Azken ikerketak jakintsu eloquently - Bai, beharko dugu. Inkesta anitz, probak eta analisiak arabera, aurkitu duten ovoscheedy oparia trazua, hipertentsio, atherosclerosis eta beste gaixotasun baskular bere gorputzean sartuz animalien janaria kolesterol kopuru handi batekin ondorioz baino Haragi eta haragi produktuen jaten duten, maizago jendea . Minbiziaren hainbat aldiz ere aurkitu dute maizago bere sabeleko ez da animalien janaria bezain azkar haragijale duten bezala prozesatu ahal delako. Bitartean txerri-zati bat izango da gure ahotik joan anal inaugurazio to, toxinak, eta horrek minbizia kausa zuzenen dira gorputza asko ematen dizu. Barazkiak eta frutak toxinak esleipena ere ez dira parte hartzen.

Ikasketak ekoiztu dute hunkigarriak emaitza aurkitu haragia erabiltzea (alkohola eta erretzea hartu ondoren), hori da mundu garatuko handia heriotza-tasa lehen arrazoietako bat da.

Hau da, vegetarianism onurak argi geratu da. Nahiz eta proteina hori gure gorputza ezinbestekoa da, posible da kantitate nahikoa babarrun lortzea, eta ez da animalia bat baino okerrago.

Beraz, erabaki zen. Astelehenetik hasiko bizitza berri bat, luze bat eta zoriontsu. Nondik hasi? Nola borroka mingarri bat eta auto-tortura gabeko begetarianoa bat izatea?

Erabaki hori gelditzeko badago kontzienteki eta ez "izeba Sonya egiten duelako" edo "modan eta exotikoa delako" esan nahi du urrats garrantzitsu hartu da.

Orain erabaki beharko errotik menuan behin edo pixkanaka aldatu behar duzu. Metodo Quick egindako aukeraketa zuzentasuna ere borondate sendoa duten pertsonei eta altzairuzko eta unshakable sinesmena nerbioak bakarrik da egokia. Hala ere, behartu bertara jotzea, eta dutenentzat, esan bezala, lortu, beraz, beroa, hau da, bihurtu behar diren arrazoi mediko.

Nola azkar bilakatu begetarianoa bat? Oso erraza da. gorputza erabiltzen bada saltxitxak, cutlets eta txuletak beteko, eta ondoren zuen bortizki azenario bat eta pepino perrexila eraman zen, matxino has daiteke. Hau da, zorabioak, Desmayo, lo galera, jateko gogoa galtzea, ahultasuna orokorrean manifiesta. Bigarren puntua - begetarianoa janaria azkar digeritzen da, beraz, gosea askotan traba egingo. Hemen komeni da dezake pazientzia izatea, adorea bere menu berrian ahalik eta anitza egiten saiatzeko. Beno, beti ere alde batetik haziak edo fruitu lehorrak. Lehenik eta behin, erabilgarria dira. Bigarrenik, pentsamenduak larriak distracting from.

Gurekin gehienak, modu leuna trantsizio bizitza berri bat egokiagoa da.

Nola begetarianoa bat poliki bihurtu? Hobe da zure dieta bat haragi plater bestearen atzetik kendu. Hori bereziki behi eta mutton egia. Komenigarria da horiek ordezkatzeko entsaladak berria edo barazki plater beste herrialde batzuetako gastronomia berriei batera. Eta kognitiboaren, eta nutritiboa. Pixkanaka begetarianoa bat izateko, arazorik gabe bisitatu, behin jan duelako barbakoa zati bat joan ahal izango duzu erabat zilegi da. bera berriro bihar food All besterik eskubidea izango da. Metodo honek guztiei ona da, eta eragozpen bakarra du - etengabe eman zeure burua indulgences bada, ez begetarianoa bat inoiz, bakarrik bere gorputza alferrik murrizketak agortu nahi bihurtzeko.