Nola baliagarria arto haurrak?

Arto - kultura zaharrenetako bat. 12.000 urte ditu. labore hau aitortzea esker jaso du Espainiako esploratzaile Hristoforu Kolumbu da. Errusian, lehen uzta 17an mendean bakarrik izan zen. Egun horietan, zerealak egungo artoa cobs desberdina izan zen bere soilik 4 cm-ko luzera.

Produktu hori geroztik gure herrikideak gustuko, eta ez soilik zapore atsegina, baina baita propietate erabilgarria desberdina da.

Bertatik bihurtzen da irina eta zerealak ere oso zaporetsua eta daude artoa kontserbak. Arto bereziki haurrentzat baliagarria da, glutenik ez zeudelako. Toddlers arto porridge digestioa normalizatu eta hesteak garbitu naturalean laguntzen.

Zer da artoa hain nabarmenak?

Gozoa, mamitsuena eta zaporetsu - goodies, hala nola uko? faktore garrantzitsuak gain dago, ez dela inolako produktu kimiko kaltegarriak pilatu. Ingurumena errespetatzen Produktu jotzen da arto izan. Haurrak eta amak adi bakarrik izango da etekina. Arto porridge eta buckwheat haurrek lehen bazkari gisa gomendatzen dira.

bere zati baliotsua A Cob presente. Adibidez, bitamina B4, gure osasun zelularra arduraduna da. ezinbesteko elementu hau kolesterola murrizten eta, metabolismoa eta nerbio-sistemaren ardura. Era aberatsa zerealak bitamina A, E, H, konplexu osoa eta oligoelementuen (magnesioa, iodoa, kaltzioa, sodioa, iodoa, potasioa). Antza denez, nahiko giza gorputza arto erabilgarria. Haurrak, zerealak hau behar bezala lagunduko du, eta erabat garatzeko.

Nahiz eta bero tratamendu ondoren, produktua ez duela galduko nutrienteak. fenomeno berezi horren ezaugarri nagusia dela, aleak shell ez da sukaldaritza zehar suntsitu. Esan behar dut produktu hori oso kaloria handiko da, printzipioz, guztia labore. 100 g gain. aleak jasotako 300 kcal. Oso nutritiboa da, beraz, nor dira aktiboki kirol parte hartzen dutenek gomendatzen da.

Beharrezko egosia arto ume, oso atsegina eta erabilgarria delako, eta gero gorputz asko eskatzen nutrienteak. Nahiz pediatrak aholkatzen ama gazteak menu antxume sartzen dute arto grits egina porridge.

Horrexegatik da, laktikoa arto toxinak kaltegarriak kentzea gorputza laguntzen du. Halaber frogatu zerealak erabat prozesu metaboliko normalizatzeko daiteke. Cob produktu propietate erabilgarria izan denbora luzez gordeko dira, hori izan da leku ilun batean gordeko da baina ez eguzkitan zerealak bat erosi baduzu.

belarriak aukeratzea, arreta hostoak honetara: dute kalitatezko produktu bat snugly egokitzeko behar. Ez kulturan oso zaila edo oso horia erosteko (ez da zehatz kalifikazio bat bada). Luze overripe edo zaharkituak duela dio. izoztuak edo zerealak nahasketa erosi ahal izango duzu. Ukaezina onurak behar bezala hautatu egingo artoa.

Children da irakiten, gehitu entsaladak eta sukaldaritza zopak. Zuk edo zure haurraren jasaten badu idorreria, orduan egosia arto egin dezakezu. zuntz eta pectin aberatsa dira, substantzia horiek guztiak gut microflora eragina onuragarria izan eta leheneratu, garatzeko lactobacilli emanez.