Lazy dumplings: kaloria, sukaldaritza metodoa

food konplexua eta goxoa prestatzea denbora kontsumitzen da, eta horrek bizitza modernoan luxua da. Baina erregularra bazkariak erosi osasunean erdilanduak eta ogitartekoak eragin negatiboa. Hori dela eta, gero eta gehiago etxekoandreak dira landuko errezeta erraz bila. Uncomplicated prestatu dumplings alferrak dira, kaloria horrek erabiliko osagaiak eta batch tamaina egokitu daiteke.

Test metodoa

Osagai nagusiak gazta dumplings, hau da, osasun ona, eta nahiko nutritiboa. palatabilitate lehentasuna bada, gomendagarria da 450 gantz cottage gazta gramo, horrek lehenengo luzatzeko behar zertxobait bidegurutze hartzeko. oilasko arrautza nahastuta egon behar da, gatz apur bat eta bi koilarakada azukre gehitu. Energia bazkariak balioa txikiagoa izan behar bada, erabili gutxiago gantz cottage gazta. Lazy pierogi, horren edukia kaloria gutxiago izango dira, aire apur bat gutxiago jasoko ditu.

Ondoren, 140 gramo irin beharrezkoa da sift eta nahasketa konbinatzen. orea sardexka leuna arte kneaded zen. Ondoren ezarri zuen ebaketa-taula bat aurrez irina pixka bat botata orrian. taula gainean orea oratu eskuz behar duzu. koherentzia biguna eta heze izan behar du, eskuetan makila txiki bat. irina kantitate gehiegizko negatiboki eragingo die plater zaporea, beraz, ez gehitzeko gehiegi. mamia, eta horrek kaloria balioa da 250 kcal 100 Produktu gramo egin daiteke dieta mamia ordezkatuz semola aurrera Lazy dumplings. ikastaroak, hala nola edukia kaloria izango 150 kcal baino apur bat gutxiago kontuan.

Ordena produktu bat erabiltzeko prest sortzeko, jaurti pasta eta txistorra xerra ebaki behar da. Nahi izanez gero, ore figurines zatiak hainbat egin ahal izango dituzu. groove sinple bat egiten zituzten hatz bat, isurketaren saihesteko egingo dute gurina edo krema garratza from.

Nola egosten

Egokitze elikagaiak bidal daitezke aldi berean, ura irakiten pot batean egosten. Noiz sortzen dira - orain prest. normalean izaten ditu lau minutu baino gehiago ez. Ondoren, ura irakiten batetik kendu behar eta zerbitzatu. Ez zenuke overdo horiek, hain garratz bihurtzen dira. Normalean olioa edo plaka bat, edo alferra pierogi batekin lubrikatutako. Kaloria zertxobait handituko ditu. bota dute marmelada, eztia, txokolatea edo txarrak ziropa bada, orduan plater dieta askoz txikiagoa izango da. Baina aditibo horiek plater zaporea eragin positiboa dute.

Frozen dumplings

Denbora aurrezteko etorkizunean, beharrezkoa dumplings bolumen handiagoa egin behar da, primeran ari dira izozkailuan gordetzen. atxikidura saihesteko izozkailuan jarri behar taula bat edo platter da. Noiz zastynut dute, pour poltsa eta hura gordetzeko. Dute antzeko modu batean egosten direnak.

One aukera gosari goxoa bat alferra pierogi, kaloria, eduki horietatik araberakoa zer Topping dute dira. a egun osoan energia bultzada handia emango dute.