Menuak, errezetak: gizonentzat Miokardioko infartua ondoren dieta

Azken ikerketa zientzialari erakutsi dute gaixotasun koronarioak arau larria dela - Miokardioko infartua - da orain gizon gehiago hirurogei urte edo gehiago adina ez bakarrik, baina, halaber, beren hogeiko eta hogeita hamar urte sexu indartsuagoa ordezkariek jasaten. Ordena ezinbesteko funtzioak berreskuratu bihotzekoak jasan ondoren, jarduera ezin hobea jarraitzeko eta berrerortzeen arriskua, eta bakoitzak bere organismoa, eta horrek faktore garrantzitsuena da berreskuratzea egokia izateko beharrezkoa da murrizteko baten ondoren dieta da bihotzekoak gizonentzat. Bakarrik animalien gantzak hornikuntza salbuespen bat - kolesterola iturria, plaka hazkundea odol eta atherosclerosis aurrerapena eragiten - ez da nahikoa, hau oso garrantzitsua da, nahiz eta. Zer elikagai egon akutua aldian jan daiteke, lehenengo hilabetean bihotzekoak jasan ondoren, eta zer errehabilitazio garaian pampered daiteke?

Gakoa dieta mediku puntuak

a "bihotzekoak" (ezegokian hain zaharra Miokardioko infartua ere deitua) jasan ondoren lehen egunetan ezinbestekoa da elikadura on bertaratu medikuak gomendioa betetzen. Normalean, akutua fasea (lehen astean) eta kardiologoak aholkatzen vosmirazovoe ataletako edo purea janaria plater (zati txikiak). gruel bat likido edo koipe-free esnea edariak, dieta patata testura delikatua edo beste pureed barazkiak, azenario zukua, oliba olioa (edo beste landare-) koilarakada pare batekin aberastu batera izan daiteke. Da zorrozki aldi honetan gatza garaian debekatuta! gaixoaren azken bazkaria, medikuak aholkuei, beharrezkoa da ordu ez hiru baino beranduago antolatzeko oheratu aurretik. bihotzekoak ondoren Scarring normalean lehen bi edo hiru aste batean gertatzen da, beraz, bigarren fasean (hurrengo zazpi edo hamar egunetan subacute epea) gaixoaren familia prestatu beharko freskoak txikituta food sei aldiz egunean. Hau lurrun patties, haragi giharrak edo arrain-albondigak izan daiteke; buckwheat zurrunak edo semola esnea (gatza eta azukre gabe!), zein ezti pixka bat gehitu daiteke; azalorea, azenarioak freskoa, barazkiak lurrunetan edo labean patata eta beste unsalted plater batetik entsalada. fractional, 5-6 aldiz erabili egun bat behar dute. Hirugarren urratsa (laugarren astean hasieratik) orbaintzea dieta gizonentzat Miokardioko infartua ondoren zehar, besteak beste, kaloria gutxiko menu sodio kloruroa (janaria edo sukaldaritza, gatza) eta arina (ez eguneko litro bat baino gehiago) sarrerarekin murriztea. Garai hartan, medikuek gomendatzen zaie gaixoak, ez bakarrik begetarianoa zopak, baina baita haragia koipe gutxiko salda, lurrunetan albondigak, haragi giharrak (egosi) elikatzeko, gisatua edo egosia arrain xerrak, purea gazta eta gantz gutxiko unsalted gazta, tomate heldu eta lurrunetan barazkiak (beets eta azenarioak) ; egosi fideoak, sagarrak, buckwheat, gaztanbera esnea semola kazola.

dieta kopurua 10 Ezaugarriak: helburua eta gomendioak

Arrakastatsua errehabilitazio Miokardioko infartua ondoren a elikadura kliniko neurri handi araberakoa da, zabor janaria flatulence eragiten duen eta digestioa baliabide handiak hesteetako traktuan eskatzen kenduta. Horrez gain, dieta bihotzeko gaixotasunak berrien arriskua saihesteko behar gorputza indartzeko, odola ehunen hornikuntza hobetzeko, murrizteko gehiegizko gorputzaren pisua, bihotza muskulua karga murrizteko eta "motor nagusia" giza gorputzaren funtzionalitate berreskuratu.

Paziente horien dieta terapeutikoa oinarrizko printzipioak hartzen dira izan:

• gantz sarrerarekin (gutxieneko bat) nabarmen murriztea, baina alde batera utzi haiek kardiologoak ez dira ongi etorria;
• beharra landare-zuntz produktuekin menuak kopurua nahikoa, baina saihestuz zuntz gordina sarrerarekin, besteak beste;
• gantz eta gatz murriztea;
• Landare-olio kopuru mugatu bat elikagaiak sukaldaritza (frijitzeko prozesuan kenduta) erabiltzea;
• Tenperatura egotea prest bazkariak aurretik ez luke handiegia eta ez oso txikia izan.

Oso garrantzitsua: Dieta Miokardioko infartua ondoren gizonak baino ez da egosi platerak, gisatua edo lurrunetan erabiltzeko. Ohartu bat jasan ondoren bihotzekoak erabat eman behar da ohitura txarrak (erretzea eta alkohola mota edaten)!

Calorie eduki eta konposizio kimiko dieta hiru fasetan

Lehenengo dieta menu Miokardioko ondoren 1200 kilokaloria (kcal ez 1.300 baino gehiago, baina unitateak ez 1100 baino gutxiago), batez beste dauka. Pisu 1500-1700 buruz g proportzio hauek, osatzen dute 50 g proteina, 35-40 gantz g, 150 edo 200 karbohidrato konplexuak g eta no 0,8 baino gehiago likido litro (baina ez gutxiago baino 0,7 L). Gatza debekatuta dago. gizonentzat Miokardioko infartua bigarren zikloko ondoren Otorduak terapeutikoa dieta menu 2000 pisua, eta hori 1600-1800 kcal tasa at egin du. 65-70 proteina g, 55-60 gantz g, 235-250 karbohidrato konplexuak g eta likido litro inguru (950-1000 ml) dauka. With medikua baimenarekin egon baino gehiago 3 gramo gatz no dietan sartzen ahal, gehituz elikagai aleak dira. Hirugarren dieta A - Produktu multzo bat a guztira kaloria balio 2300 kcal batera g 2300 inguru pisatzen. The normal eguneroko janaria 90 g proteina, 65-70 mineral gantzak, karbohidratoak g eta 310-320 gramo gutxienez fluido (1.1 L) litro bat dauka. menu honetan, kardiologoak 5 baino gehiago gramo gatz no erabilera baimena eman dezake, baina beren kabuz sodio kloruroa egiteko mediku baten ezin jakin gabe.

Menua: debekatuta elikagai eta plater

Jakina da hori, emakume kontrastea duten bihotzekoak, sugary elikagai eta karbohidrato kopurua murrizten bertan izan ere, bihotza gizon odol kolesterola handitzen duten produktu bazterketa zuzendutako eraso baten ondoren dieta: edozein saltxitxak, gantz, haragi eta erraietan (bihotza, gibela mota, , garunaren eta giltzurruna), koipe, gantz salda, arrain orkatzak, bakailao gibel-olioa, arrain olioa, ketuak, kontserbak janaria eta ozpinetakoak, bila gazta solidoen, arrautza-gorringoa, gurina, maionesa eta beroa saltsa, gozogintza eta gozogintza, mahatsa eta babarrunak. Horrez gain, beharrezkoa da, kafea, tea eta kakaoa dieta kendu (edo nabarmen minimizatu bere indarra). sexu indartsuagoa, gainera, ezin jan txokolatea, perretxikoak, espinakak eta moxal, radishes, errefautxo eta patata frijituak (chips barne), fizzy edariak eta janaria azkar. bahitzea bat jasan ondoren lehenengo egunetik beharrezkoa da gatz erabilera saihesteko. nabarmen handitu odol-presioa bere gaitasuna ontziaren hormetan karga gehiegizkoa da, eta horrek hobetu bihotz errendimendua eta gaixoaren egoera hondatzea dakar dakar. postinfarction aldi gatza gaixotasunaren berrerortzeen bat eragin dezake.

Menua: baimendutako produktu

itsas arrain, oilasko eta indioilar (batez ere bularreko), untxi eta oilasko, gantz gutxiko hartzitutako esnekiak, arrautza zuriak, eta landare-olioak: After Miokardioko gizon kolesterola kantitate moderatua elikagai jan daiteke. Zeren eta karbohidrato konplexuak oso erabilgarria durum pasta eta zerealak dira. Barazkiak aza eta squash, beets eta tomateak, labean patata aukeratu dezakete. ondorioz snacking bazkariak kopurua handituz, ezinbestekoa da elikagai bihotza eta odol (potasioa eta magnesioa) indartzeko nutrienteak aberatsa, besteak beste. Zerrenda avocados eta apricots lehorrak, prunes eta bananak, mahaspasekin, apricots, mahatsa, melons eta watermelons dira.

gomendatutako dieta Miokardioko infartua ondoren gizonentzat The

gizadiaren erdia sendoa ordezkariek egun bakoitzeko Menu gosari zereal bat (hobe oatmeal edo ijetzitako oloa) eduki beharko luke. digestio-sistemaren funtzionamendua hasiko da eta gizona bazkaria (bigarren bazkari) saturate.

gehiegizko pisua duten pertsonak, gosaldu ere arindu metabolismoa, hau da obesitateari aurre in garrantzitsua. landare-olioak hobea da gizon oliba erabili, arautu odol kolesterola erabilgarria eta kaltegarriak erlazioa dela eta kontzentrazio fitosteronov eta arintzeko gorputzaren dentsitate txikiko lipoproteina laguntzen. Aldeko eragingo bihotza muskulua antioxidatzaileak natural gisa lan egiteko (poliinsaturatuak gantz azido omega-3), eta horiek izokina, izokina, amuarraina, berdela, atuna eta sardina jasotako. Hala ere, jakitun arrain hori ezin jan gazi, erreta edo kontserba formulario izan. Beharrezkoa da, bakea irakiten edo erregosia. Dieta orekatu bat bihotzean gizonentzat eraso ondoren beharrezkoa da, osasuna berreskuratu laguntzen baitu. chokeberry, CRANBERRIES, blueberries eta CRANBERRIES eta mahats gorria, sagarrak eta pomeloa: Haien dieta present baia eta fruitu polifenolak aberatsa izan behar du. Polyphenols imitatzen intsulina natural ekintza azukre xurgatzen bihotzeko muskulu sustatzea, odol-presioa murrizteko eta ozdoravlivayusche jarduteko ez bakarrik sistema kardiobaskularrak, baina, halaber, gorputz guztia on.

berreskuratzeko lehenengo fasea errezeta bihotzekoak ondoren

errehabilitazio hasierako fasean ondoren miokardioko medikuek aholkatzen ogia bakarrik lehorrak jatea premium (edo lehenengo) aldaera irina from. Bertatik dado txikitan egon moztu ahal eta bidali labean etxeko crackers (gatz gabe) egiteko. horietako kopuru onargarri - no 50 baino gehiago Zopak barazki saldak egosten, gehitu zerealak (baimena) eta root barazkiak dira bertan. Animalia aurrera zopak hauetan gantzak arrautza malutak presentzia izan daitezke. Mamia itsatsi hori kardiologoak onartzen dira lehenengo egunetan jan bihotzekoak ondoren, natural, azukrea eta beste gehigarri izan behar du. Produktua da koherentzia leun bat lurrean. medikuaren baimenarekin soilik posible da freskoa fruitu, pasak edo sagar xerrak gehitzeko. Kashi (olo eta buckwheat), gainera, leuna arte harrotua.

Air lurrun haragi giharrak souffle honela prestatu: (. 1 pc) hegazti bularreko (100 g) pieza txikitan zatitu eta gero irabiagailuan batean lurra, esnea (40 ml) eta arrautza zuri pixka bat gehituz. Horren ordez, zure gogoko belar eta espeziak gatza plater denboraldian. Nahasketa homogeneoa The gozogintza plater bat isurtzen zen, oiled, eta 200 gradutara labean souffle bat prestatzen 20-25 minutuz.

Carrot entsalada - A bitamina eta antioxidatzaileak iturri aberats bat, primeran kolesterola murrizten odolean. Erro barazki grate, fruitu purea apur bat azukre (currants edo itsas aladierno), intxaurrak txikituta pixka bat eta oliba olioa Askotariko jantzita ekin gehituz.

Bigarren eta hirugarren etapa errezeta

100 g, fruta semola esnea - menu bigarren zikloan denean Miokardioko infartua ondoren errehabilitazio bat, edo porridge (porridge konbentzionalak) 200 g, friable (buckwheat) zatiak likido likatsua dira. Ogia croutons edo atzoko eran izan behar du. Bere eguneroko zenbatekoa dira eta 250 gora egin du, zopak barazkiak ongi egosia eta zerealak prestatu dira. Azenarioa eta erremolatxa lehenengo ikastaroak Fray. Zopa prestatu daitezke soilik haragi giharrak bigarren stock bat erabiliz. Izan dadin, su ura eta haragia jarri. 2-3 minutu zain irakiten, bota ur likidoa eta berriro gehitu ondoren, eta gero haragi egosi arte egosten. Lurrun patties eta haragi egosia, bigarren eta hirugarren dieta batean pieza ere onartzen. Puddings egon azenarioak, zerealak, sagarrak eta beste fruta batetik egosi daiteke. Horren ordez gatz onena da limoi edo tomate saltsa, esnea edo barazki salda egosi erabiltzeko. Hirugarren susperraldi urratsa Miokardioko gizon feed egosia krema gazta, gaztanbera eta buckwheat esnea, gratin semola eta sagarrak, hainbat zerealak (200 g) pasta ondoren.

arrain souffle

nourishing bazkari bat prestatzeko egokian osagarri edo patata labean, edozein aleak gisa erabiltzen da, eta plater egosi haragi edo arrain pieza. gehien erraza eta eskuragarria Errezeta: 100 inolako hobetsi dweller urtegia (ibaian edo itsasoan) g, 30 esne (ura) g, 03,02 gari irina, arrautza zuri, eta 1 gatz gramo gramo. Egosia arrain xerra ehotzeko irabiagailuan, gehitu esnea eta gatza, proteina ongi harrotua. erdi gorringoa nahasketa erantsiko daiteke. Jarri aurrefabrikatuak oiled forma bat da, eta gradu 200 tenperaturan labean. Platera amaitu zerbitzatu aurretik, Berdetasun apaintzen dezakezu.

Applesauce "softy": etxeko dieta errezeta

askoren gogoko fruta pure haurtzaroan dituzten konposizio klasikoa biltzen ditu, sagarrak gain, nahikoa goi-kaloria produktuak - azukrea eta esne kondentsatua (edo krema, kondentsatzen). erabili goodies kopuru txiki bat gorputza normal pisua ez dakarte pisua gain eta obesitatea paziente duten pertsonei, produktu hau contraindicated. Etxean, aukera bai klasiko eta dieta prestatu dezakezu gogoko postrea. purearekin tradizionala "Nezhenka" bi zuritu eta haziak (core) sagar edozein, erdi kilo lor daiteke bi koilarakada azukre, 0,5 ur edalontziak eta poteak erdi kondentsatzen esnea edo krema.

sagar xerrak bero baxuetan egosten, ura pixkanaka gehituz likidoa lurruntzea norainokoa den. ura eta bere betetzerik maiztasuna zenbatekoa fruta zuku eta beren gogortasuna arabera egokitu dira. Tenderized pyurirovat pisua tresna erabilgarria (mixer, irabiagailuan) izan daiteke, eta, ondoren, gehitu esne kondentsatua eta azukrea dastatzeko. arreta berezia jarri da beharrezkoa masa irabiatu, noiz sutan berriro ezarri. Guztizko denbora sukaldaritza minutu 25-40 ingurukoa da.

- ur baso bat hirugarren bati buruz fruta kilogramo bakoitzean: Dietaren bertsioan goodies zuritu dira tasa egosi sagarrak biltzen ditu. Ondo egosi eta txikituta sagar purearekin berriro sua ezarri, xerra azukrea eta beste osagai gehitu gabe. Ekarri irakiten eta poteak esterilizatu isuri orrian. Applesauce esne kondentsatua eta eztia bezalako jan daiteke. Mahai elikatzen saltsa edo postre gozo baten forman.

edaten erregimen

Lehenengo 48 medikuak onartzen quench likido bolumen-ordu ere ez da 50 baino gehiago ml (hiruhileko kopa) aldi berean. Gomendatzen edariak: ur alkalinoak mineral (gas gabe), eztia eta limoi, txarrak eta zukuak kopuru txiki bat, arretaz urez diluitu, eta likido salda aldakak gozoki, zukua fruitu (cranberry) batekin tea ahula.

Loditasuna: barau egunetan

Han bada kilo estra kardiologoarekin nagusiki aholkatzeko gehiegizko pisua kentzeko. Dagokionez atzeko aurka egonkortzeko oinarrizko dieta eraginkorra barau egunetan izango da: sagar (1.5-2 kg grater edo labean Sagarrak birrindu); 500 uretan oatmeal eta 800 ur diluitu fruta Frechet ml g; 100 g arroz porridge eta 1 fruitu lehorrak compote limoi unsweetened litro.

zer hurrengo

Mundu osoan ezagunak kardiologoarekin gehienek aitortu bezala, Miokardioko infartua ondoren bizitza gizonek behar irmoki lotuta egon dieta mediterraneoa. bihotzean mantentzeko sasoi onean laguntzen du, produktu erabilgarria guztiak ditu, ontziaren hormak elastikotasuna hobetzen du eta gorputzaren pisua murrizteko eta odol kolesterola normalizes, sistema kardiobaskularrak dituzten arazoak izateko arriskua murrizten du. Stay osasuntsu!