Lurrikara gutxiago heltzen diren haurrak gutxi gorabehera

Ume txikiak oso zaila izaten dira lo egiteko, baina benetan behar dute. Lurrik gabe, toxinak ez dira garunetik kendu, epe laburreko oroitzapenak ez dira epe luzeko oroitzapenak bihurtzen, pentsamendu kognitiboa eta arazoen konponketa gaitasuna murriztu egiten dira eta burmuina bera suntsitzen hasten da.

Azterketa berriaren arabera, Pediatria aldizkarian argitaratutako emaitzak loak zure bizitza luzatzeko modu ona ere bada. Hain zuzen ere, haurtzaroan loaren faltak ADNaren egoera bizkortzen du.

Zer zelulen zahartzearen tasa zehazten du?

Ikasketak aurretiaz lotu ziren loaren falta zelula-zahartzearen tasa handitu egin zen. Adierazle hau telomeroen egoeraren arabera zehazten da: gure kromosomaren muturretan dauden guneak.

Telomeroek ("amaierako zati" greziarrek) kromosoma bizidunen fusio ustekabea eta ingurumenaren kalteak eragiten dituzte.

Zahartze fisiologikoak telomero horien konpresioari eragiten dio, kromosomak babesik gabe geratzen direlako eta erraz hondatuta. Telomero txikiagoak, zaharragoak dira.

Horrez gain, telomero txikiagoek bihotzeko gaixotasunak, trastorno neurologikoak, arazo psikologikoak eta minbizia garatzeko joera areagotzen dute.

Amerikako zientzialarien ikerketa

Princeton Unibertsitateko zientzialari talde batek jakiteko ea efektu hori umeengan eta helduek ez ezik. Horretarako, ia 1.600 urteko bederatzi urteko haur estatubatuarrei buruzko informazio zehatza jasotako datu base baten bidez begiratu zuten. Gainera, DNA laginak haurren artean lortu eta telomeroen luzera aztertu dute.

Horren ondorioz, lasai egoteko ordu guztiak telomeroak laburtu zituzten,% 1,5. Horrek, hain zuzen, esan nahi du haur horiek hazten jarraitzea, nahiz eta oraindik ez dago argi zein neurritan.

Zergatik ez zitzaien ordu egokia lo egin zuten umeek ez aipatu gaixotasun edo baldintza horiek garatzen? Arrazoia adin txikikoan datza. Hala eta guztiz ere, horrek ez du esan nahi haur horiek ez direla gaixotasun horiek zaurgarriagoak izango.

Zientzialariek ez zuten inongo elkartasunik aurkitu arraza, genero edo egoera sozioekonomikoaren arabera.

Zenbat ume lo egin behar dute?

9 urte bitarteko haurrek egunean bederatzi eguneko lo egin behar dute, nahiz eta 10 edo are 11 hobeak izan. Gehienetan ametsak ekiditeko heldu diren helduek ez bezala, zenbat eta gehiago lo egin, orduan eta hobeto.