Insomnioa torturatu zuen? tratamendu-arazoak folk erremedioak

Errezeta edertasun emakume guztien ezagutzen, baina ez guztietan inola askok beraientzat eguneroko erabiltzeko jasan dezakete. da amets bat inguru. handia bilatzeko asmoz, nahikoa lo egin behar duzu. Baina, bada delako lanean erregularra estres ezin erlaxatu, askotan insomnioa arabera ari gara erasotuak, tratamendua gaur egun klinika eskaintzen. Baina zergatik hondakinak denbora eta dirua bidaietan medikuek, gaur erraz posible da insomnioa folk erremedioak tratamenduan aurrera eramateko badu?

Hartu, adibidez, haurrak. azkar doa zuen lo, eta lortzen sortu goizean energia osoa eta balentriak berria prest izateko. Eta seme-alabak dira sarritan guztiak ere bizimodu argi-hearted, gaueko hurbilago, ez dira bizitza, bizitza eta abarri buruzko pentsamenduak ugari burdened. Helduak, zoritxarrez, gauza desberdinak dira. Ondoren medikuntza tradizionalaren laguntza etorri, dohainik da eta, era bitxian nahikoa, jendea probatu. Lehenik eta behin, guztiz erlaxatu ahal izateko, arazoak uko egin bezain laster bere etxeko atarian zeharkatu behar duzu. arreta guztia kanpo geratzen da.

Insomnio tratamendua benetan egin ahal bizimodua aldatuz. A aholku batzuk:

1) Talde ohitura txarra kentzeko: alkoholaren kontsumoa, erretzea lo osasungarria istiluen eragiten. tea indartsu eta kafea arratsaldeko kontsumoa mugatzeko hasteko nahikoa izango litzateke;

2) burutzen bezainbeste denbora aire librean. Horren ordez etzanda aurrean of the TV, make a baketsu walk on the kalean batera bere senarra, seme-alaba edo txakurra.

3) Normalkuntza modua: Jaiki eta lo egin aldi berean.

4) Ez ohera joan aurretik jan, zure afaria jan behar 3-4 ordu oheratu aurretik.

5) saihestu arratsaldean musika ozen, liskarrak, gatazkak, hau da, saiatu ez emozio olatu indartsu gauean sentitzeko. Bakea eta lasaitasuna - arrakastaren gakoa.

6), bainu bero bat edo dutxa gauez - ideal "lurzorua" lo osoa osasuntsu bat da. Ur epela ongi da gorputza, eta horrek azkar loak laguntzen relaxes.

7) joan aurretik ohera duzu, bildu zure arazo eta kezkak buruzko gogoeta guztiak ukabil batean, eta horiek itxi gaztelu hartan goizaldera arte. "Horri buruz dut uste bihar" - esaldi ospetsua eta benetan funtzionatzen du. Gutxiago infernura - lo gehiago!

Secure bizimodu aldaketa sendagaiak tradizional baten emaitza izan daiteke. Hemen behin behar drogeria joan gorputza lasaitzeko laguntzen duten belarrak batzuk erosi ahal izango duzu. A batzuk erabilgarria errezetak:

1) beharrezkoak izango hop kono. 2 koilarakada pour kopa (250 m), ur egosia, 3-4 ordu, iragazkia. oheratu aurretik ateratzeko.

2) gehiago behar dira elorri. 20 bat gramo fruta ur egosia, iragazkia edalontzi bat bota. Hartu 30 minutu oheratu aurretik.

3) Artemisia. 5 gramo du gailurretan wormwood pour bat beira ur egosia, iragazi, take a hiruhilekoan kopa 4 aldiz egunean.

Ikusten duzun bezala, oinarrizko errezeta eta osagai guztiak dira erraz eskuragarri errezeta gabe counter zehar. Insomnio tratamendua oso erraza da, hain zuzen ere, arazo bat bizitza oztopatzen badu.

Batzuek uste sendatzeko prozesua soilik har dezakete leku pilulak lo laguntzarekin, batzuk nahiko gomendagarria eta uste hipnosi insomnioa tratatzeko duten - modurik errazena out. Baina akats sakona da. Farmazia lo egiteko pilulak ez dira neurriz behar da, osasun eta hipnosi to kaltetuko bezala - ez da guztiz ulertzen, zalantzak ere eramaten du.

Beraz insomnioa. Bere tratamendua - prozesuan erraza, benetan, ez gauez lo, etzanda zure begiak zabalik goizaldera arte nekatuta bada. Be arrazoizkoa - folk erremedioak eta bizimodu aldaketak arazoa kentzeko lagun zaitzake.