Larruzko beroki baten azpian Herring: kaloria platerak eta bere produktu guztiak

Asmatu zein puff mokadu dira beti opor mahai gainean eskari handia? Jakina, entsalada "larruzko beroki baten azpian Herring"! Kaloria da ia beti, hau da, hasiera batean behintzat, inork ez, ez askoz kezkatuta. Gauza nagusia - hau bazkariak amazingly delicious presentzia gabe edozein ospakizuna huts egin.

larruzko beroki baten azpian sardinzar: kaloria platerak osaera araberakoa

Baina etxekoandreak batzuk oraindik ez dago bere edukia kaloria pentsamendu Haunted. Den edo ez eta errezeta hobetzeko zertxobait bere saturazioa errazteko? laguntza sukaldaritza gauzen art harrigarria Zatoz - sukaldaritza. beroki azpian Herring hainbat modutan eratu ahal izango dira. Horregatik, egokiena errezeta guztiak aukeratu ahal izango duzu, bai gustu eta elikagai eskakizunen arabera. sukaldaritza hasi aurretik, zehaztu produktuaren konposizioa. Zer plater klasiko aberastasuna izango da "Herring fur armarria baten azpian?" Kaloria 220 250 Kcal 100 gramoko artekoa da. Loteslea geruzak dira, aldi berean jotzen:

- fresko, fin-fin txikitutako tipula edo erdi eraztunak;

- sardinzar;

- egosia eta coarsely birrindua patata;

- txikituta hard-arrautza;

- txikituta edo birrinduta egosi azenarioa;

- distiratsua eta mamitsuena egosia beets.

Calorie Entsalada osagai

Taula honetan janariak prestatzeko erabil behar diren produktuak konparatzeko erakusten hainbat aukera "jantzita Herring". Calorie horietako bakoitzaren edukia letxuga elikadura-orokorra balio du eragina. Batez ere gainezka plater bihurtzen sukaldaritzako sei edo gehiago geruzak maisulan bat sortzeko. Horrelako aniztasuna da sarritan, gainera, ez da ona gustu ezaugarriak.

Nola plater gutxiago nutritiboa egiteko?

gehiago "argi" larruzko beroki baten azpian sardinzar izan daiteke. Calorie Entsalada nabarmen osagai batzuk ordezkatuz bazkariak edo horiek errefusa guztira osaeran murriztu. Erabili trikimailu batzuk:

• Pre-busti patata ur hotzetan sukaldaritza gehiegizko almidoia kentzeko aurretik.
• Ordeztu maionesa krematsuak mostaza saltsa prestatu barazki maionesa, Dijon betetze eta limoi, proportzio berean hartu.
• Gelditu arrautza erabiliz sagar freskoa, lodia grater xehatu alde.
• Erabat kentzeko arroza gazta eta gantz geruza, berriz, landare-masa bolumena areagotuz.

Ikusten duzun bezala, erraz prestatzen eta oso erabilgarria sardinzar konposizioa larruzko beroki baten azpian, kaloria bertan palo nahiz sutsu pisu galera eta osasun hobekuntza hainbat dietak aldekoak izan daiteke. Saiatu plater zertxobait new biltzeko - eta zure maskota harritu egingo duzu Goodies oso erabilgarria!