Laranjak onurak Integrala

Eguzki fruitu laranja zuhaitz bitamina iturri gehien eskuragarria bat da, gure gorputza laguntzen neguan eta off-denboraldian.

zitrikoak guztiak bezala, laranja C bitamina, nerbio-sistema tonuak, aldarte ondorio onuragarriak ditu eta, jakina aberatsa, immunitatea ezinbestekoa da. Era berean, fruitu horien osaeran A bitaminak ditu, B (azido folikoa barne) eta P, gatz mineralak , magnesioa, burdina, fosforoa, kobrea, kaltzioa eta potasioa. Motley laranjak onura konposizio kimikoa honi esker gorputzaren hainbat arlotan islatzen da.

laranja fruitu hauek beraien antioxidatzaile eta anti-zahartze propietate ezaguna. neutralizatzeko duten substantzien - bioflavonoids eduki dute erradikal libre, eta limonoids zelula gaiztoak hedapena blokeatuz.

Batez ere nabaritzen neguan, noiz hotzeriak arrisku handia laranjak onurak. Fruitu horiek eta freskoa zukua haiengandik birusak aurka gorputza babesten laguntzeko eta bere sendotzea laguntzea.

beste hainbat laranja produktu bezala, laranja bikaina antidepressant bat dira. Morning zukua edo fruta jan invigorates eta tonuak, aldarte nabarmen hobetuz baso.

Gainera, kaloria gutxiko janaria, hau da, hala ere, ordu batzuk plenitud sentsazioa sortzen direla eta zuntz dietetiko fetua barruan ugaritasuna da. zuntz horiek, oro har, osagai baliotsua digestioa hobeto sustatzen duen eta masa estra hesteak garbitzen, arazo bat, hala nola aurre lagunduz, idorreria dira. Hori dela eta, laranjak dietak askotan dieta zati dira, gorputza hornitzeko elikagai eta nahigabeko pisua galtzen lagunduz.

Ezagunak laranjak eta emakumeen osasun onurak. Azido folikoa, hau da, horiek jasotako, propietate baliotsu kopuru bat du. freskotasuna eta edertasun azalaren mantentzen du, elastikotasuna eta odol youthfulness mantentzen eta are ahalbidetzen minbizi-mota batzuk saihesteko duzun. Gainera, bitamina horren etorkizuneko ama ezinbestekoa da haurdunaldia planifikatzen eta amatasuna zehar.

Erabili laranja da eta azido zitrikoak, eta horrek ez du gorputzean pilatu kontzentrazio handia nitrato eta nitrites ematen du. Haien haragia odola garbitzen eta, hala nola, anemia bezalako gaixotasun aurre egiteko laguntzen.

Fruitu Horien artean, goût, atherosclerosis, gaixotasun eta arnas gomendatzen dieta. bertan dituzten substantziak, normalizatzeko bihotza eta odol-presioa, baita hezur-ehuna zaharberritze prozesuak areagotzea eta artritis garapena eragozten.

laranja zukua antibiral eta antialergikoa du eraginik, eta aktiboki kolesterola murrizten, odol clots arriskua murriztuz.

Fruitu horiek eragina Phytoncide kentzeko desatsegina usaina eta sentsazio ahotik laguntzen.

Baina zitrikoak guztiak osasunean bai positiboak eta hautemangarria eragin negatiboa izan dezake. Hau ere laranjak bezalako frutak zoragarria aplikatzen. Abantailak eta kalteak irensten badu betetzea neurri-mailaren eta banako bakoitzarengan araberakoa izango da. ultzera gastrikoa, diabetes gain, azidotasun handiko eta duodenal ultzera ekin gastritis gomendagarria da amore ematen laranjak, beren ezaugarri baliotsua arren. zukua erabilera erregularra gogoratu behar azukrea eta azido Ahuldu hortz esmaltea eta leuntzen du, beraz, edari honen ondoren, komeni da zure ahoa uretan.

Kalteak laranjak halaber gehiegizko dosia gerta daiteke, alergia erreakzioak ondorioz eta, batez ere, haurraren gorputza egia. Hala ere, aldian-aldian dietan fruitu eguzkitsu horiek barne eta neurri errespetatuz, posible da eskerga beren osasunaren ekarpen bat egiteko, horrela bizitasuna eta aldartea hobetzeko.