Terapeutikoa dieta eta elikadura. Idatzi 2 diabetes: Ezaugarri tratamendua menu

Diabetes mellitus - ez da esaldi bat, baina oraindik sistema endokrinoa gaixotasun larri eta komuna bat. Gertaera diagnostikoa hala dela, medikuak erregistro gaixoaren jartzen eta bere egoera etengabe kontrolatzen, beharrezko azterketa eta tratamendua izendatzen. Hala ere, edonork du diagnostikoa honen aurrean, berretsi medikuaren gomendioak eta jarraibideak gehienak erlazionatzeko zer pertsona bat jaten. Izan ere, dieta zorrotzak aldaketak, elikagai eta sukaldaritza moduak aukeratzerakoan - honek tratamenduaren oinarri gaixotasuna eta gaixoaren egoera orokorra ikastaro eragiten da. Hori zergatik gaur zer dieta eta elikadura zuzena izan behar nabarmentzeko erabaki dugu da. Mota 2 diabetes - konplexua eta oso arriskutsua gaixotasun bat da, beraz, aholku guztiak emango ditugu, behar ez bakarrik ikasteko, baina baita inprimatzeko eta post leku ikusgai batean.

teoria apur bat

Izan ere, kalean zailagoa gizon soil bat zer diabetes desberdina da ulertzeko. Nahiz eta, jakina, edozein gaixotasun honen ikastarotan dieta eta elikadura egokia behar. Idatzi 2 diabetes - gaixotasun bat zaharragoak diren belaunaldi berezko, eta gainera, gaixotasuna pixkanaka garatzen, hilabete edo are urte izan daiteke pertsona baten jakitun gaixotasun larri dela aurretik. sintomak klinikoa ez ohi dira oso distiratsua. Ia 90 diabetes mota honen% obesitatea lotutako, baina askotan emakumeen eragiten die. Tratamendua - nagusiki dieta berezia, ahozko botika odol azukre jaistea dela.

Diabetes Lehenengo mota

Aitzitik, diabetes lehen motaren ahal gazteak gertatzen 30 urte urtetik beherako. Gaixotasunaren hasieratik izaten da zorrotza, sintoma klinikoak nabarmen daude. Askotan, gorputzaren masa, aitzitik, gutxitu egin da, gaixotasunaren forma hau gehiago gizonezkoetan ohikoa da. derrigorrezko erabilera intsulina eta dieta tratatzeko.

Urratzea dieta: nola arriskutsua da?

Izan ere, diabetes duten - gaixotasun kroniko bat. Inoiz medikua ezin du bermatu duzu berreskurapen osoa, hau da, nahiz eta aholkularitza guztia beti hondatzea arriskua. Hau da, oker zaude Uste duzu gutxi gozokiak edo alkoholaren betaurreko pare bat, ez duzu inolako mehatxurik eraman badu. Hala nola, porrotak zure aurreko ahalegin guztiak eta dieta estutze are handiagoa ukatzeko. Hori dela eta, batez ere, lehen aldiz, behar ez bakarrik arretaz jarraipena euren dietan, baina baita elikagaien egunkari bat mantentzeko.

power printzipio

Beraz, dagoeneko badakigu gaixotasunaren forma horretarako tratamendua garrantzitsuena - hau dieta eta elikadura zuzena. Mota 2 diabetes arrunt bizitza normal bat bizi nahi duzu ezagutzen erritmo batean, behatzeko baldintza zenbaki bat bada ahal izango dira. Hala ere, diabetes forma hau askotan detektatu berandu nahikoa sintoma klinikoak diagnostikoa atzeratu egin da, eta, beraz, pertsona bat huts dieta espezializatu bat betetzeko manifestazio iluntzeko bat. Ondorioz, dieta karbohidrato kopuru handiak gordetzen dira, eta odol glukosa maila handitzen. Horregatik, gure gaia gaur gauean hain garrantzitsua da. Guztiak pertsona bat behar duten egoera normalizatzeko - hau dieta eta elikadura zuzena. Idatzi 2 diabetes - Falta intsulinarekiko sentsibilitatea da, hau azukrea metabolizatzeko gaitasuna, eta guk, dieta egokituz, pixkanaka hura berrezartzeko.

Zer dira prestatu dieta produktuak

Izan ere, ezer bereziki dieta terapeutikoa gaizki diabetikoentzako ez da. Horrek ez du esan nahi azenario bat jan ahal izango duzu. zenbait arau jarraituz, dieta ez, beraz, geratzen sentitzeko out sor dezakezu eta, aldi berean, anitza, interesgarria eta goxoa jateko. Jakina, amore ematen karbohidrato duten elikagaiak duzu, ezinbestekoa da, eta hori gabe ez da tratatzen mota 2 diabetes. Dieta eta elikadura, hala ere, nahiko askotarikoa eta erakargarria, kasu batzuetan, nahiz eta dotoreak izan daiteke, eta. Azken finean, ez dira gozoak eta osasuntsu produktu hainbeste, patatak, pasta eta azukrea gain.

joan erosketak

Beraz, lehenik eta behin, zure mahai gainean fruta eta barazki freskoak sorta batean egon beharko luke. Eta ez du esan nahi, noski nagusia aza entsalada bat izango duzu. Adituek gomendatzen 900 barazkiak gramo eta gutxienez 400 gramo fruta jateko. elikagai, haragia edo esnekiak barietate batekin egon ziren konbinatu daiteke. For galdera asko sortzen da: "Posible al da erabat alde batera utzi karbohidratoak?" Izan ere, karbohidratoak - batez ere gorputzean energia Pertsona bat du idazten 2 diabetes kontuan hartu gabe. Dieta eta elikadura osoa izan beharko luke, eta horrek esan nahi du 200 patata gramo, 100 ogia gramo edo 2 edozein zerealak koilarakada dietan duzula sar daitezke.

Baina, barazki eta patata - hau ez da hori ordaindu ahal izango duzu. egunean, 300 arrain eta haragia gramo, baita 0.5 esnekiak litro gehitu dezakezu. Bihurtzen da menu erabilgarria eta Sagarna bat. Desabantaila bakarra zera da, irina eta gozoa elikagaiak dietan baztertzeko nahi duzula. Dagoeneko hasieran aipatu dugu, 2 motako diabetes dieta terapeutikoa helburu duen metabolismo berreskuratzeko. Horregatik gozoak pastak eta pastelak guztiak - horiek zure etsai txarrena dira. guztiz ordezkatuko da barazki eta fruta-ek behar dute.

Zer gozoa hortza

Ez baduzu uste yourself gozokiak gabe, ondoren irteera ere bada bertan. Jakina, neurri ez dauzkazu eta gozokiak ez du funtzionatzen. Hala ere, aukeratzen Karbohidrato duten produktuak kanpo bada egun osoan, gozo pastela (100 g) zati txiki bat ordaindu ahal izango duzu. Zure dieta egun honetan ere haragia eta arraina, barazkiak eta gazta izan behar du. Baina nik uste, zaila da menu hau bakarrik lehenengo aldiz makila. Findu gozokiak gure gorputz arrotz dira, beraz, hilabete pare bat bakarrik izango da, eta normaltasunera itzuli prozesu metaboliko guztiak, eta horrek esan nahi du, lasai egingo duzu pastelak kontagailu pasatu erretzea gogoa berehala jan horietako bat sentitu gabe.

Horren ordez azukre, erabili kantitate araututako onartzen azukre ordezkoak. Baimena ematen da eta eztia erabiltzeko, baina egun bat baino gehiago 2 no koilarakada. Baina postreak landare-gantzak aukeratzeko, beren digestioa moteldu gisa azukre xurgatzen. Arau bat: gozoa ezin dira mokadu gisa erabiltzen da.

dieta printzipioak eraikitzeko

bihotza by ikasteko dituzte, mota gainditzeko 2 diabetes nahi baduzu. Dieta (elikadura) dakar kaloria sarrerarekin murrizteko, baina ezinbestekoa da osoa izaten jarraitzen duela, eta gorputzean ematen beharrezkoa guztiekin. guztiak desberdinak gara, beraz menuan energia kostuak kontuan hartu behar da, eta. Gutxiago mugitzen zarenean, apalago Zure dieta izan daiteke. Beraz, emakumeak ihes 1.200 kaloria egun bat, eta gizon batekin - 1400-1600 kcal. nahitaez jatea bat eta, aldi, neurri hori digestio lana harmonikoa bat eskaintzen du.

diabetes mota II diabetes dituzten gaixoen Food nahitaez dakar fractional bazkari hori gaixoari elikatzen askotan beharrezkoa da, gutxienez 5 aldiz egunean. argi pintxoak - bazkariak nagusia haien artean kaloria berdinak izan behar, eta. Kasu honetan, komeni da arratsaldean, barazki eta arrain edo haragi egosia ere utzi.

Izan ere, dela arren - dieta bat, garrantzitsua da, ez da produktu eta platerak bera ardatz, eta etengabe ari da janaria esperimentatzen benetan askotarikoa izan zen. Barazki freskoak dira plater bakoitzeko gehitu.

Goian, diabetes mellitus 2 motako xedea animalien gantzak eta karbohidratoak konplexuak, gatza kentzea ia osoa mugatzeko, overeating ezik, elikadura egoki guztien gain. Guztiz dute amore ematen alkohola, eta gomendagarria da eguneko litro ur garbi gutxienez erdia edan.

Bereziki dieta, glycemic indizea

Ikusten duzun bezala, ez dietan doikuntza asko egiten idazten 2 diabetes. Elikadura (dieta 9) nahitaezko gosaria eta pintxoak dakar, baina joan gose ere gaixotasun hori ezinezkoa da. azken bazkaria The no 2 ordu oheratu aurretik baino beranduago izan behar du. Aldi berean tenperatura eta prest bazkariak papera egiten du. Ez dute gehiegi berotzen edo, alderantziz, cool izango. Bazkari, desiragarria da barazki eta akabera proteina produktu batekin hasi.

txarrak areagotuko da glycemic indizea elikagai. Helburu berbera, gainera obzharivaya ere, irina, paniruya ogi eta gurina ongailu gehituz, beraz, hobeto jan egosia eta lurrunetan janaria. Glycemic indizea - Elikagai gaitasuna neurri bat odol azukre maila handitzea eragin. GI handiko (70 baino gehiago) duten produktu guztiak dieta baztertutako luke.

Zer da XE du

Azkenik, Ogia Unitatea (BU) - beste irudi baten diabetikoentzako guztiak ezagunak. esaterako XE A 15 g karbohidrato osatzen dute. diabetikoa 18-25 XE, eta hori behar da 6 bazkariak, banatzeko eguneroko arau. Ez da hain gutxi. 1 BU 25 ogi zuria g, buckwheat edalontzi erdi bat, sagar 1, 2 trikimailuak prunes da. Oinarritutako eskema sinple honetan, zure Karbohidrato dieta kalkulatu ahal izango duzu egun bat eta horri atxikitzen. Ikusten duzun bezala, ez duzu joan gose duzu "mota 2 diabetes" diagnostikatu bada. Dieta (tratamendua eta janaria, bi batean) prozesu metaboliko normal mantentzea, baita gaitu pisua galtzen eta erantsitako arazo guztiak kentzeko lagunduko du.

Hainbat menu egunaren aukerak

Zer dieta menu bat da ulertzen laguntzeko, ikusmen erakusteko hainbat aukera erabaki genuen. gosaltzeko zuri edo artatxikia porridge eta sagar bat edo barazkiak, gazta edo esnea baia tortilla bat aukeratu ahal izango duzu. Lehenengo merienda edo bazkaria jogurt edo hartzitutako labean bran edo sagar berde pare bat perfektua.

Bazkaria - bazkari bat oso garrantzitsua, eta hori ezin pasa. Lehen aukera baterako, begetarianoa zopa bat eskaini ahal izango dugu, piperra haragia eta barazkiak, eta entsalada freskoa beteak. Bigarren aukera - azalorea eta artatxikia porridge haragi goulash batekin barazki zopa bat da. Azkenik, hirugarren aukera - barazki zopa eta barazkiekin haragi plantxan da. Horrelako bazkaria aberatsa eta anitza izango ez utzi gose. mokadu denbora hurbildu tratatzeko zaitez azenarioak edo aza entsalada gazta gratin bat da, baina besterik ez dezakezu kefir edalontzi bat edan. Azkenik, afaria bazkari arinena izan behar du, baina aldi berean oso nutritiboa. Hau barazkiak lurrunetan edo oilaskoa bularreko bat izan daiteke Braised txekor menestra, edo barazkiekin izkira egosi. Ikusten duzun bezala, eta pertsona osasuntsu bat nahiko egokia da mota 2 diabetes dieta. Menuak eta errezetak erakusteko osasun janari hori - ez bakarrik baliagarria baina baita oso zaporetsua, hearty eta praktikoa da.

Top mahai kopurua 9 errezetak

Lehenago edo geroago, plater guztiak zaharkituak daude eta tentazioa amore ematen dieta, gehiago erabat normal sentitzen. Baina ez ahaztu, ez da aldi baterako, baina neurri iraunkor dieta "9 Table" mota 2 diabetes da. errezeta onena da zehazki jarri dugu elkarrekin zuretzat beraz konturatzen zara eskuineko jatea ez da aspergarria.

zaporetsua entsalada nahi dut? Prestatu bakailaoa mokadu goxoa. 200 bakailao xerrak gramo eta 100 patata egosia gramo, tomatea bat eta pepino, 1 arrautza, letxuga eta ilarrak kontserba izango duzu. Egin entsalada ez da zaila irakiten arrautzak eta patatak, dadotan moztu, ilarrak eta letxuga, gero gehitu erregosia arrain eta hornitzen.

beroa bazkari berria nahi nuen? Saiatu buckwheat beteak. aza buru bat behar izango duzu, beharrezkoa da biguna arte irakiten. Aparte egosten crumbly Buckwheat, the arrautza gehitu. Jarri Relleno aza hostoak eta leku sakona zartagin batean beteak. krema garratza eta bake gehitzeko beste 30 minutu geratzen da.

postrea osasuntsu Sukaldaritza

Postrea, sagar souffle, plater gozoak eta osasuntsu bat dastatu ahal izango dituzu. 3 arrautza zuringoak eta azukrea ordezko koilaratxo bat eta 2 sagar behar duzu. Fruta labean behar eta bahe baten bidez bakea, eta gero elkarrekin sweetener ekin bero baxua baino gehiago egosten loditua arte. pure beroa sartzen aparra proteinak batean harrotua, ondoren masa da moldea ezarri eta 10-15 minutu labean. Bon appetit!