Lana lehen eguna: nola jokatzen den? Psikologo aholkua

bilaketa Long egokiak travail eta elkarrizketa azkenik atzean. Eta, cherished postu bat lortu ondoren badirudi, esperientziak ahaztu dezakezu. Dena den, etengabe nola lana lehen eguna izango da kezkatzen zara. zirrara Hau ulergarria da, baina ez da gehiegi beldur. Kontuz prestaketa, composure eta psikologoek aholkuei lankide berriei buruzko inpresioa ona egiteko laguntzeko.

Hasi aldez aurretik prestatu

Elkarrizketan duzu kontratatu ziren amaieran bada, ez luke berehala exekutatu duzu kanpoan, bere esker dispertsio, eta presarik bere lagun eta familiarekin garaipena ospatzeko. Hartu arnasa, zeuk bildu eta buruan galdera garrantzitsu batzuk eskatu. zure lehen lan-eguna eskaera zegoen argi ahalik, zehaztu ondorengo informazioa:

• norekin bilduko duzu, nor zure lana eta nori laguntza eta aholkularitza harremanetan jar gainbegiratzen batekin;
• egiaztatu denbora ordutegia:
• Ziur erakundea soineko kodea instalatuko den edo ez galdetu da;
• Egin duten matrikula jabe izan behar duzu dokumentuen zerrenda bat;
• ikusi zein software produktuak etxean lanera aztertu beharko luke bezala duzu;
• Ziur informazio guztia emateko ohar bat egin behar koaderno batean, beraz, ez da ezer ahaztu.

Mina inoiz gehiago prosherstit bertan lan egin nahi duzun erakundearen web ofiziala. Bertan, informazio gehigarria aurkitu ahal izango duzu, baita dagoeneko jaso memorian informazioa sendotzeko.

Zer bezperan egin

lan berri batean lehen eguna - zalantzarik gabe, estres asko. Esperientzia minimizatu ahal izateko, beharrezkoa da arretaz prestatu eguna baino lehen. Hobe da eguna pasatzera zure aisia - Lagunekin joaten zinemara edo naturan joan familiarekin batera. emozio positiboak lortzeko, no gela ezinegona utzi behar duzu. Ziurtatu goiz ohera joan.

Ordena ez ahaztu presarik ere, arratsaldean, egin hau:

• zure lana armairuan Erabaki eta hori ezker goizean besterik jantzi duzu gauza guztiak biltzeko;
• Beharrezko dokumentuen zerrenda bat egin eta berehala jarri poltsa batean;
• Egin gidoia goizean ekintza bat, beraz, ez galdu da;
• planifikatu nola egingo lanera lortuko duzu, guztiak kontuan hartuta kontingentzia berandu izatea ekiditeko.

Ez atzeratzea goizean karguak. Sinetsi me, ez duzu egiten egotea. Hobe da aparteko ordu erdi lo, gosari goxo-goxoa prestatzeko, eta denbora egin ile edo makillajea da.

laneko lehen eguna - Psikologo

Dena berria da - estres da, eta are gehiago, lanera orduan. ohitu Ohituta taldeak eta azkar beren ardurak aurre egin behar izango duzu. Jakina, untrained pertsona bat galdu lor daiteke edo baita zeure burua ateratzeko. Horregatik kostua gertaera honen lana lehen egunean bezala hurbilketa oso arduratsua da. Nola portatzen, gonbita psikologoak:

• Jarri alde batera utzita aparteko esperientzia. Guztiak prozesua konplexua bidez joan langileen egokitzapena. Izan ere sintonizatu egunero, errazagoa guztia izango duzu.
• lankideek ahalik adeitsu bezainbeste ekin. Kasu honetan, zure aurpegia adiskidetasuna igorri beharko dira. Beraz, azkar ezar dezakezu langileek harreman eta lagunak aurkitzeko.
• Be hartzen. Empathy porrota eta lankideek arrakastak poza - hau harremanak une garrantzitsua da. Hala ere, ez duzu izan intrusiboak.
• Haien arazoak eta arazoak ez egin publiko. Horrez gain, edozein kasutan ez lankideek bidean animosity pertsonala erakusteko.
• Edonola ere, ez norbaiten lantokian ostatutako. enpresak Nahiz gauzen ordenan norbaiten telefono, Grapagailua bat edo lehen aldiz ez da egin behar inprimagailu bat aprobetxatu.
• Ez gehiegi hitz buruari buruz, ez erakusteko beren gaitasunak eta talentuak. Lehenengoa da bere lana interesa erakusteko.
• lana lehen egunean eskainiko behaketa. Hau egia da, ez bakarrik lan-prozesua, baina baita lankideek portaera. Beren pertsonaia ezaugarri jakinda, errazagoa izango da taldearen egokitzeko.
• Ez itxaron buruzagia arte deituko ordena komentarioen bat egin behar duzu. Lehen aldiz, hobeto kudeatzeko auto-txostena lana ezartzea zuzena jarraipena da.
• Chase kanpoan negatiboaren eta etsipena. gaur, aste bat, hilabete bat, urte bat, zenbat aurrerapen lortzeko dezakezu pentsatzeko. Pentsamenduak material daude, eta, beraz, positiboa eta distiratsua izan behar dute.
• Erabili hasiberri egoera, eta ez saiatu berehala erakusteko emaitzak bikaina. Lehen saiatu sakonago ulertzeko lana xehetasunak sartu.

Arau nagusia da gidatu behar da, enpresa berri bat hasten behar duzula - aldarte positiboa. irribarre bulegoan etorri eta arrakasta lanaldia bat nahi du. Oso garrantzitsua da hura bihotzez egin. Ez baduzu gogorik, ez duzu iragazi keinua behar. Nahikoa adeitsu agur bat mugatzeko.

Don'ts

lana lehen egunean, akats asko, eta horrek taldearen egokitzapena gehiago oztopatzen liteke. To lankideekin ezagun joan leunki, nolanahi ere, ez da beharrezkoa honako hauek egiteko:

• Berandu (ez gertatu da zure errua bada ere, izango puntualtasuna gizon lankide eta nagusi begietan);
• Gogoratzen izenak (gauza txiki bat badirudi litzateke, baina minik daiteke, baina errekorra delako, ez baduzu bere memoria sinesten);
• biak nagusi eta langile harro;
• erakusteko off (onena beren nagusitasun lan bikaina frogatzeko);
• Euren aurreko lanei buruz hitz (agian lankide izango duzu entzun interes batekin, baina agintariek ez zaio gustatuko,);
• euren bulegoan arauak ezarri da; hartu konpromisoak gehiegi, bai lan-baldintzak, eta lankideekin harreman pertsonalak dagokionez;
• zerbait nabarmentzen, ez baduzu ulertzen galdera;
• Iragarkiak adiskidetasun edo buruzagia harremana, edo goi-karguen (bere patronatua tokia batez ere);
• berehala inposatu adiskidetasun edo harreman intimo bat.

Jakina, inork ez akatsetatik immunologikoa da, baina lehen aldiz hobe da zeure burua kontrolpean mantentzeko. beraiek kontu ona kudeatzeko baduzu eta bihurtu baliotsua langile bat, gero denboran zehar missteps batzuk barkatzen izango duzu.

Zer lehenengo egunean iritsi behar duzu

lan berri batean lehen eguna - test larria. Hala ere, izua askatu eta pentsamendu arrazionala gaitu behar dituzu. Lana eta aurkariek erraz duzu emandako sakontzeko, lehenengo egunean beharrezkoa da honako gutxieneko programa betetzeko:

• Ekimena hartu ohitu lankideek ezagutu ere. Gogoratu zarela dagoeneko ezarri taldeak ere, eta eraman nahi nitxo jakin bat ere, ahalegin bat egin behar duzu.
• Berehala hasi zure laneko area antolatzeko. Etorkizunean, baliteke besterik ez horretarako astirik. Horrez gain, beraz, pertsona aktibo eta gogor lan inpresioa sor dezakezu.
• Saiatu ahal den neurrian ezaugarriak taldean lan guztiak sartu eta bertako giroa ulertzeko. Izan observant.
• bere lanaren berezitasunak, baita erregimenaren ezaugarriak ulertzea. Bildu eta zure eskubideak, betebeharrak, eta beste ezinbesteko baldintza eta betebeharren informazioarekin dokumentu guztiak aztertu.

zauden departamentuko burua bada

Batzuetan buruzagia lantokian berria langile arruntak baino askoz ere zailagoa da egokitzeko. Baduzu - Head, lehen egunean eta etorkizuneko lan izango arau horiek gidatu behar:

• Inolaz ere ez zuen bere lankideek aurrean menpeko bat kritikatzea;
• Berarekin pertsonari buruz utzi nire inpresioa pertsonala - bere kualitate profesionalak bakarrik hitz egiten dute izenburupean zara;
• argi eta zehazki adierazteko beren ideiak, aginduak emanez edo iruzkinak eginez;
• kritika errendimendua hobetzeko, eta ez norberaren adierazpide bat izan lagundu behar du;
• subordinates komunikazio informal jarraitu Be adeitsu eta asko eskertzen;
• Kontuz bere langile adi - Beti beraien ongizaterako ona da, baita jaiegunetan zoriondu.

opor ostean lan

oporren ondoren lanean lehen eguna benetako tortura bat izan daiteke. Nahiz die-gogor workaholics amaieran merezitako atsedena behar den berriro hasi, errutina betebeharrak izatea lur jota daiteke. psikologoek adierazi bezala, egoera hau normala da, eta azkenean desagertu egingo da. Hala ere, jai amaieran hobe da aldez aurretik prestatu.

Antolatu oporren ulu opor horrela 2-3 egunetan amaitu lanera itzuli aurretik. oraingoan lo egokitu beharko At - berriro erabili ahal goiz ohera joan eta esnatu goiz. Baina burua murgiltzeko bat etxeko arazoetan sartu ez da merezi du, oraindik ez delako lege opor batean.

merezi nahiko zaila dela oso bat eustea egoten da denbora lan oporren ondoren. Horregatik saiatu zure oporrak planifikatzeko beraz bere funtzioak hasteko, adibidez, asteazkenean edo ostegunean. Beraz, denbora lan erritmoa batzeko asteburua baino lehen aukera izango duzu eta ez zuen denbora nekatuta too lortzeko.

Oporretan erraz eta segurtasunez igaro ondoren, lanean lehen egunean, jarraitu jarraibide hauek:

• animatzen geure horietatik egin (adibidez, bazkari goxoa edo filma joan) lana da;
• aurreko rhythm itzultzeko erraza izan zen, kasuak interesgarrienak errutina gisa geroago arte batekin hasi;
• 30-40 minuturo egin etenaldi txiki overstressing saihesteko (une honetan, argazki berrikusi ahal oporrak batetik edo zure lankideekin partekatzeko);
• berehala hasiko eguneroko egiteko, eta horrek epeak ezarriko ditu gauza garrantzitsuenetako;
• izan merienda ziur egunean zehar (garuna estimulatzeko eta umore ona can bananas eta txokolate iluna ematen).

Errotuluak eta sineskeria

Askorentzat, bai desiragarria eta beldurgarria Esaldia da "atera naiz lan berri bat lehen egunean!" Sinesmenak eta sineskeriak zabaldua, ez bakarrik eguneroko bizitzan baina baita bulegoak daude. Batzuetan, bere nagusi edo soldata igoerak aldeko curry nahi, langileek ezarritako enpresek psychics, igarleak laguntzaz jotzea, eta are erritual magiko egiteko.

Jakina, sukaldatzeko Milagrosa edabe edo ez edo panpina voodoo zuzendariak ez dira merezi du. To lan berri batean lehen egunean ekarri zorte, gogoratu Office ezaugarri batzuk:

• Bere bulegoan txoko arautuko txanponak soldata igoera edo bonus erakartzeko;
• ordenagailuak ez zintzilikatzeko, eta inprimagailua ez da paper chewed, etxetresna komunikatu adeitsuki eta poliki-poliki, eskerrik asko eman lana egiteko (lotsati sentitzen duzu lankideek aurrean bada, eta gero egin adimen);
• Saiatu ez 13an lanak hasteko;
• Lehenengo egunean ez luke bulegoan utzi lanaldia amaitu arte edo pribatu edo enpresa (hau kaleratzea da);
• Ez mantendu bulegoan atea irekita, edo aginduak asko lortu;
• Lehenengo egunean, ez zuen aginduko bere enpresa-txartela, plaka edo plaka atea, bestela ez dago arrisku bat ez dituzu luze iraungo lan honetan.

egokitze prozesuaren Ezaugarriak

talde berria ere funtzionatuko du zalantzarik egokitzapen-prozesua hasten da. Eta garrantzitsua da hori ez dela hasiberri bat besterik ez ulertzeko. halaber Taldeak ohitu maila berrian eta zentzu guztietan integratzeko workflow sartu zion lagundu behar da. lau etapa osatzen bertan egokitzapena bereizten dira:

• Hasteko langile berri bat gaitasun profesionalak eta sozialak dagokionez ebaluatzen da. Datu horien arabera, egokitzapen programa bat egin ahal izango duzu. merezi modurik errazena hori antzeko posizio esperientzia langile horiek talde berria sartzeko Aipagarria da. Hala ere, nahiz eta pertsona bat, hala ez dela berehala erabilitako ingurune berri eta egunerokotasuna ezagutu.
• Orientazio esan bere eginkizunak ofizialarekin hasiberrientzat, baita eskakizun bertan proposatzen dira bere ezaugarri profesional eta pertsonal bai zerrenda bat aurkeztu. Horretarako, elkarrizketak, hitzaldiak bereziak edo prestakuntza ikastaroak izango dira.
• egokitzapen eraginkorra denbora bat dator langile hasten denean taldearen batzeko. adierazten bera daiteke bai lanean eta komunikazioan. Erran dezakegu aldi honetan langilea zen jasotako ezagutzak erabiltzeko.
• Fase trantsizio eragiketa egunotan bere gain hartzen baten exekuzioa betebeharrak egonkorra. nola lana konpainiak antolatuta dago arabera, fase honetan, urte bat eta erdi hainbat hilabete iraungo.

aurkikuntza

lana lehen egunean emozio eta esperientzia berriak asko ekartzen. Denbora gutxian, ez bakarrik lana ulertzeko, baina baita langileek ezagutu eta bere sinpatia irabazteko lortu behar duzu. Gauza nagusia - ez du zailtasun kasuan izua eta kritika Objektiboki onartzeko. inflexio, baina ez du une erabakigarrian - Aipatzekoa langile berria lehen egunean dagoela da. guztia joan Nahiz dihoa, oraindik egokitze epe luze bat egin behar duzu.

Merezi Mendebaldeko praktika egoten praktiketako aldi bat sei hilabete inguru irauten du. oraingoan ez bakarrik beren ezagutza eta trebetasunak erakusteko, baina baita talde berri bat egokitzeko behar duzun bitartean. Etxeko enpresek On hau Wazemank ematen da bi aste baino gehiago (gutxitan gertatzen bada ere - hilabete bat), eta, beraz, aldez aurretik lehenengo enpresa-egun prestatu behar. Saiatu ahalik eta gehien erakundearen buruz ikasteko, bai eta norabideak psikologo puntako egiaztatzeko. Bere burua estra konfiantza emateko, nazio-seinaleak jarraitu.