Kremlin dieta: berrikuspen eta gomendioak

Pisua galtzen saiatzen ari diren emakume askok dieta ugari izan behar zuten, elikagaien murrizketa zorrotza baitzen. Ados, zaila da dieta hori esertzea, eta hozgailuaren eduki osoa jaten uzteko arriskua dago beti.

Egoera horretatik irten daiteke Kremlin dieta. Berrikusketen ondoren, iradokitzen dute dieta horietan emakumeek ez zutela gosetuko. Kremlin dietak karbohidratoen elikadura mugatzen du . Pisua galtzen hasteko, nahikoa da karbohidrato kopuru txikia murriztea.

Ikuspuntu zientifikotik pisua galtzeko prozesua kontuan hartu. Gorputzaren bizitza normalean, proteinak, gantzak eta karbohidratoak behar ditugu, energia sortzeko. Karbohidratoen elikaduraren sarrerarekin nahikoa ez denean gorputzean sartu, energia-iturriak gantz-zelulak dira. Horregatik, karbohidratoak mugatuz, pisua galtzen hasten zara, gantz erreserba galduz.

Dieta honetan oinarrizkoena eta atsegina denez, ez da barauik behar, zatiaren tamainaren murrizketa indartsua baizik. Nahiz eta ez sei sei ondoren jan behar ez da. Edozein unetan jan dezakezu, tabu bakarrak karbohidratoak dira. Kremlin dietak buruzko berrikuspenak ez dira goseak denbora osoan zehar behar ez dituzunak direla. Bai, dieta hori elikagaietan murrizketa batzuk suposatzen ditu, baina hori gabe, ez dago pisu murrizketarik. Kremlin dieta ez da salbuespena. Gozokiak eta gozogintzako zaleen iritziak ez dira hain baikorrak, dietak gozogintza, frutak, azukrea, gozokiak eta txokolateak ukatzea dakar. Haragia maite dutenek zaporea izango dute. Haragi produktuak, arrautzak, gaztak, arrainak eta landare olioak kontsumitzen dituzu kantitate mugagabean.

Kremlin dieta produktu bakoitzaren puntuen sisteman oinarritzen da. Partiturak kalkulatzeko taula berezi bat sortu da. Puntu bat gramo bat karbohidrato da, ehun gramo produktu bakoitzeko. Pisu galera eraginkorra lortzeko, eguneko 40 puntu baino gehiago behar dituzu biltzeko, puntu kopurua eta Kremlin dieta kontuan hartuta. Pisua galtzen duten jende askoren mahaiaren inguruko iritzia positiboa da, erraza eta erosoa da. Mahaiak produktu bakoitzaren produktu nagusiak eta bakoitzaren puntu kopurua erakusten ditu.

Baina pertsona batzuen kategoria batzuei kontrajartzen zaie. Odol, urdaileko, giltzurrun eta bihotzez gaixotasunak dituzten emakumeek eta haurdun dauden emakumeek ezin dute pisua galtzen.

Proteina-elikagai gehiago kontsumitzeko eta karbohidratoen kopurua murrizteko - postulatu hauei Kremlin dieta oinarritzen da. Pisua galtzeari buruzko pisua galtzen dutenen berrikuspenak ikusgarriak dira: 10 kilogramo galdu ditzakezu bi astetan, baldintza zorroz betetzen badira.

Ez da sekretua izar askok pisua galtzen duten dieta honekin. Eta dena, printzipioek elikadura osasungarriaren kontzeptuekin bat datozenak baitira. Dieta guztiek aho batez haragia, gaztanbera eta arrautzak gozokiak eta marshmallows baino askoz ere baliagarriagoak dira.

Dieta hori modu egokian eta zentzuzkoa izateko beharrezkoa den arren. Gomendioak esaten duenez, txistorra jaten baduzu, ez ezazu xurgatu kilogramoarekin edo gantz arrautza jaten baduzu. Janari horietako abantailak ez dira izango. Hau ez da Kremlin dieta iradokitzen duena. Dietaz probatu dutenen iruzkinak negatiboak dira negatiboak, elikagaiak gaizki irakurtzen baitzituzten eta ez zituzten produktuak ondo banatu. Labean labean haragi jan dezakezu eta txistorra gantz-olio erdia dezakezu. Aldea nabaria izango da.

Laburbilduz, esan beharra dago Kremlin dieta nahiko desberdina dela eta gorputzean efektu gutxi edukitzea. Bai, eta ez da hain zaila burutzea. Asko gustatu zitzaien eta Kremlin dietak emaitza nabarmenak eman zizkion. Agian mahaian ikasi beharko zenuke eta kilo estra batekin borrokatu nahi duzu? Aukerea zurea da!