Egokia elikadura: gantz-grabatzeko edariak

Zoritxarrez, modernoa elikagaien kultura, bere goi-kaloria batera sodas aktiboki kilo estra itxura sustatzen. Mantendu fluido normal eta elektrolito oreka gero eta zailagoa bihurtzen ari da. Nola duten pisua etengabeko borroka bat eramango antzekoak egoera batean egon eta estuki bere hornidura propioa kontrolatzen? Nola forma fisiko onean egoteko eta ez du ur-gatz gorputzaren oreka apurtu? Erantzuna oso sinplea da: hasteko gantz-grabatzeko bereziak edari erabiliz - baliagarria pizgarrien metabolikoak. Horrelako koktelak plazer hutsagatik edan ahal izango du, eta dietak barietate batekin konbinatuta.

Fat-grabatzeko edariak oso desberdina izan daiteke, baina nagusiak eta horietako onena ur arrunta da. Jatorri likido natural honek eraginkortasunez gorputzaren kentzeko zepak eta hainbat toxinak edozein pertsona. Horrez gain, ura hutsa edari ez duen edozein gantz edo kaloria eduki da. Adituen arabera, egunero gutxienez sei eta zortzi arina betaurrekoak edan behar duzu.

Ur gain, bere arreta piztu ahal esnea eta jogurt, ere gantz-grabatzeko edariak bikaina da. bere erabilera buruzko iritzia argi adierazi gehien ezinbestekoa dieta likidoa bat dela.

Esnea, ezaugarritu proteina egitura jakin baten presentzia, cravings murrizten gozokiak eta aldi berean plenitud sentsazioa dela denbora luzea nahiko irauten ditu. Oso garrantzitsua izan ere, edari honetan jasotako gantz laguntzen duen azkar rework dagoeneko gordeta gantzak da. Kefir, aldi berean, giza gorputzean sartzen hasten aktiboki hainbat gordailuak grabatzeko ardura hormona espezifikoen ekoizpena estimulatzen. Nutrizionisten aholkatzeko erabili egun osoan zehar.

Zure dieta dibertsifikatzeko nahi baduzu eta independentean gozoa eta osasuntsua gantz-grabatzeko edariak prestatzeko. Adibidez, jengibrea tea. Hau erro landareak hartu eta grate lodia grater eskatzen du. Lortutako masa ura irakiten bota eta utzi Brew ordu batzuk behar dira. Prest gantz grabatzeko ginger egindako edari kontsumitu daiteke hainbat aldiz, egun bat, ahal izanez gero, otorduak baino lehen.

azkartu egingo da metabolismoa eta metatutako sedimentuen irteera errazteko. Gainera, edari jengibrea root herding bikaina gehiegizko ura.

Azkenik, oinarritutako eztia eta kanela on gantz-grabatzeko edari egosten dezakezu. Horretarako, ur kopa bat kanela koilaratxo bat eta ezti koilarakadatxo bat hartu beharko du. Spice ura irakiten bota eta ordu erdi stand. Ondoren, dagoeneko ur hotz gehitu eztia izan behar du. ondorioz edaria da onena edateko edo gauez, edo behin goizean. Garrantzitsuena, eragina hobetzeko erabili soilik sabela huts bat. Ia denek errezeta bat laguntzen du. Hau sinple eta erabilgarria edaria prestatzeko eta horrek ez du inolako osagai bereziak behar da, eta horrek esan nahi du, erabat edonork egin dezake, etxean zailtasunik gabe dago.