Dzhilian Maykls dieta aurkako dieta Gvinet Peltrou

Ez da kasualitatea Dzhilian Maykls dieta hain ezagun da atleta bat eta entrenatzaile sustatzailearen profesionala bihurtu delako da. Gillian ez da hearsay daki zer den aparteko pisua. Haur bat bezala, baizik eta plump umea izan zen, eta ikaskideek ez egin hori bere gogorarazteko haren faltan. Neskaren ama ezin izan egoerari baldintza etorri, alaba bat grabatu zuen karate berean. Little Gillian azkar aireratu aparteko pisua eta hasi pisua galtzen nahi duten pertsonei laguntzeko.

Hala ere, Dzhilian Maykls dieta bakarra elikadura, baina baita prestakuntza-sistema bat barne hartzen ditu. Kirolariaren ez zen pisu galera programa bat, baina haietako ospetsuena esker, gehiegizko guztiak kentzeko 30 eguneko epean. Behintzat, hori dio bere egilea.

dieta bezala, baizik da jarraitu beharreko food arau multzo bat. Dzhilian Maykls dieta bizimodu bat bihurtu behar da. guztientzako produktu multzo zehatz batek ez du existitzen, guztiak banan-banan. Lehen metabolismo mota zehazteko behar duzu. pisua bada azkar idazten duzunean, eta azkar metabolismoa, eta alderantziz behar duzu, ez duzu bada betetasuna bezala nabarituko, eta idatzi zure gorputzaren metabolismoa motela. Ondorioz, pisua galduko duzu, poliki-poliki. Ez BARAUALDI egun ez du lagunduko batere. Baina arau guztiak jarraitu badituzu, Dzhilian Maykls dieta eragingo du zure metabolismoa orekatua izango da, hau da, ezin hobea.

Ez ahaztu eguneko zenbat kaloria gastatzen duzu, eta zenbat kontsumitzen zenbatu. Erabili kalkulagailua berezi bat. Jakina, pisua galtzen erakunde ari bazara, kaloria sarrerarekin igarotako zenbatekoa baino gutxiago izan behar du.

Ez dut uste hori starvation dieta esan nahi du. Jan, aitzitik, gutxienez lau aldiz behar duzu egun osoan zehar. janaria kontsumitu daiteke ogia natural guztiak, fruta eta haragia. Ez utzikeria arrainak ere, fosforo aberatsa da. tartean eta hanburgesak batetik uko behar duzu. gutxienez bat jaten bada, zure gorputza seinalea bezala hartuko dieta hori baino gehiago da. Ez da egiten kanpoan gozo sosa arabera. Gauza bere gizentzeko batetik, jauzi eta mugetatik kanpo.

Uste duzu dieta honek ez du egokitzeko baduzu, Gwyneth Paltrow, nork sortu zuen bere esperientzia erabili ahal izango duzu. Yoga - bere dieta zati bat. Arreta berezia izan ere ordaindu beharko du pisua galtzea aldian dagoela ziurtatu ur asko edan. Hau egitea oso zaila da, oso dieta zopak eta irabiatuak hainbat osatzen delako. hesteetan da oraindik gaizki funtzionatzen badu, dieta Gvinet Peltrou aholkatzen laxative bat hartzeko.

Beste larriak dieta - aza. oso desberdinak horri buruz Erantzunak: norbaitek bere goraipatu zeruak, beste batzuk ez, berriz, ikusten onura gisa. Normalean, hala nola dieta irauten 10 egun. Adibidez, aza gordinak asko jaten eta egosten zopa bertatik. Bosgarren edo seigarren dieta are zu ikustea egunean Nahiz ezin barazki honetan, ezinezkoa da urruntzen hautsi.

Hala ere, gehiegizko pisua arazo horiek guztiak gantz, gozo eta starchy elikagai saihestuz, aldizka gimnasioa hurbilen bisitatzen ekidin egin daiteke.