OsasunElikadura Osasungarria

Elikadura osasungarria biziraupena eta osasun bizitzan bat oinarri hartuta.

Elikadura osasungarria biziraupena eta osasun bizitzan bat oinarri hartuta.

Dieta pertsona baten bizitza delako parte bihurtu - ia bere itxura egokitzeko aukera bakarra, itxura ezin hobea bezala hartzeko. Hala ere, ideal desberdinak dira: norbait topatzen a rol eredu eredu nor bularrean barrena saiheskiak zenbatu daitezke, beste batzuk batez besteko pisua baten ohiko taulak mediku altuera eta pisua ratioa optimoa adieraziz datuak dagozkien dute joera. Eta beste batzuk ez idealen pentsatzen - beste eguneroko arazoak ugari izan dira - eta dieta bat bakarrik hasten denean bere figura flaws propioa oso nabarmena dela ez da arreta haiei dira besterik ez da ezinezkoa.

Milaka nutrizionistek irabazten milioika dietak new gutxieneko denbora gehienez emaitzak ematen duten sortzea orrian. Eta kontu handiz ezkutatzen dute, hain zuzen bakar bat, hau da, beren negozio suntsitzeko berehalako batean gai bitartean - giza gorputza orekatua da, beraz, gantz-erreserbak ez du funtzionamendu baldintza normaletan pilatu. Oso The body besterik ez ditu premia zerbait atzeratzeko batentzat sentitzen "euritsu". Salbuespena nerabezarora eta haurdunaldia emakume zehar denean gantz geruza urdail-atzeratua, babes lana betetzen lehen kasuan on - ugalketa organo osatuz, eta bigarrenean - to garatzen fetuaren.

Izan zen une honen zale guztiak "dieta baten gainean eseri," Izan ere, gaurko hori kexatzen hasten dezakezu zuen bizimodua hectic zaila da gorputza emateko existentzia eta funtzionatzeko baldintza normal batekin. Beharbada, beraz, baina merezi du kontuan - zergatik zaila?

ari gara, ez delako pitaniyui osasuntsua zure sabeleko gozoa, gantz pastelak, txokolate taberna, zein analogoak, ez birzikla entzima pertsona baten sistemaren sekretuak hiru laurden da bidaltzeko prest ohituta, beti dago patata, almidoia aberatsak eta ia erabat alde batetara barazkiak zuntz dietetikoa eta zuntz aberatsa, egosten pasta ordez zerealak eta aldizka kontsumitzen gantz dieta txerri ordez txahal? Eta hori guztia - a miraria dieta pilula, mirari eta aerobic harritzekoa, bertan kentzen pilatu dugun urteetan zehar bi astez itxaropena. kausalitatea urratzea argi bat, eta horrek buruko nahasteak emaitza da, janaria portaera eragiten aurpegian.

gehienetan, arazo nagusia - nahiz eta bere jateko portaera akatsa konturatu ondoren - kaotikoa trantsizioa konplexutasuna (dezagun deitzen beraz) hornidura normal, egokia, dieta osasuntsu bat. badirudi arren, kontrakoa izan behar du - horrek azkenik hasi janaria benetan digestible eta beharrezkoak diren elikagai ordez "zabor" ren irten gorputza guztiz onartzen, besteak beste, jateko portaera litzateke. Baina hau ez da gertatzen - elikadura egoki trantsizioa ere, daude gozokiak eza, arratsaldean heavy bazkariak eza, eta abar jasaten hasten dugu etc. Eta janaria ez da jada elikagai guztiak delako eta beste zerbait ordezko, zerbait sorely pertsona baten bizitza falta bihurtu da. Horrela, gorputzaren oihua fisiologiko "ematen dit, digestible nutriente normal bat" kendu da inkontzienteko oihua "da oraindik gozoa, oraindik me ordezkatu ahal ..." (ordez puntuak ezer kontsumitzen, ulermena eta maitasuna beren batetik hasita familia eta autoestimua bukatzen). Kasu gehienetan, inkontzienteko indartsuagoa da, jende overeat, eta aparteko kaloria horiek guztiak dendetan gantz joan.

gehiegizko pisua duen pertsona bat beharrezkoa da, lehenik eta behin, psikoterapia - bat argi aurreko batetik ulertu. Gainera, terapia ez da audio motaren mailan "entzun eta pisua galtzen amets batean," eta saioak eskumena psikologoa, nork ez du esango dizu nire bizitzako zerbait aldatu behar, ikasi maitatzeko zara hala nola zeure burua, eta abar etc. Azken finean, gehiegizko pisua kausa ez da auto-maitasun eza, eta ez arazo jakin batzuen aurrean, zeharka bada ere, ez dago arazo horiek lotuta.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.