Fresh sagar zukua: 100 gramoko kaloria edukia

Baino asetzen normalean egarria? Ura? Te? Eta agian sosa? Erantzunak milioi bat izan daiteke, eta denek bizitzeko eskubidea du. Beste gauza bat da, batzuetan edaria soilik "hutsik" kaloria eduki ditzakete, eta batzuetan abantaila handia du. Hartu, adibidez, sagar zukua egiteko. Calorie txiki bat du, baina bere zapore da inoiz aspertzen. Prestatu natural sagar zukua oso erraza da, eta horren oinarri sortutako benetako maisulanak sukaldaritzan. Nola zukua natural lor daiteke?

edan edo ez edateko?

Dendetan zukuak sorta zabala, baina medikuek ez dira beharrezkoa dela, hala nola erosketa bat egiteko esaten aho batez. Bihurtzen da azukrea, kontserbatzaileak, zapore sustatzaileen edo koloratzaile asko ontziratutako zuku hori. Horrelako bonba bat-batean, eta forma eta zure osasun lortzen. Batzuetan, zukua askoz goi-kaloria sosa izan daiteke. Baina beharrezkoa den ontziratutako edari osaera begiratzen dela - eta argi dago osagai zerrenda funtsezko elementua dela beti sagar zukua. Calorie txiki samarra da, baina zapore ona da. Gainera, ondo doa edozein osagai osagarriak. Hala ere, gustura onenak zukua natural bat da. gotortu edari honek fruitu edo barazki ekintza mekanikoa sortutako.

pros zukuak

elikadura egokia elementu integral bat jotzen da izan behar sagar zukua freskoa. Calorie da erantzuten, nahiz eta postulatuak dieta, zaporetsua eta osasuntsua baita. Zukua azkar gorputza xurgatu. Gainera, bitaminak, mineralak, zuntz, eta pectin eta beste substantzia aberatsa da. Hala ere, erabiltzen den neurrian behar duzu, bestela alergiak edo hypervitaminosis eragin daiteke. Ahal izanez gero, sagar freskoa jan behar duzu. Alas, ez da beharrezkoa zukua edan intoxikazioak, hyperacidity, gastritis, ultzera gastrikoa, pankreatitis, cholecystitis eta edozein alergiak kasuan.

zenbakitan zukua

42 bakarrik kaloria 100 produktu amaitu gramo bakoitzeko - sagar zukua baxua kaloria ditu. Horrela, baso bat "tira" 105 batez beste kaloria ditu. Apple energia balioa apur bat gutxiago zukua "pisatzen", baizik eta sagarrak osoan baino. Bihurtzen da sagar zukua batez da aldean beste zukuak adierazle beraren aldean. Adibidez, mahats 54 kaloria, eta pomeloa in - soilik 30. BZHU, sagar zukua elikadura ona estandarrak betetzen ditu: besterik 0.4 gantzak eta proteinak, karbohidratoak eta 9,8 da.

desabantailak buruz pixka bat

Horrela, jaia protagonista - natural sagar zukua. Calorie harrigarria bazkariak sortzeko aukera hura, jatorrizko koktelak eta irabiatuak ematen du. asko erabili kantitate mugatua izan: Baina ez dago Oharra bat da. Bereziki, ez da beharrezkoa den digestio-gaixotasunak, baita alergiak dituzten pertsonak edan. The atsedena da posible gabe ", baina" pure zukua edan edo sukaldari batekin bat hainbat plater. produktuaren prezioa baino ez da erabilgarri, baina erosteko, arreta konposizioa da. Onenean, produktua ez luke ezer sagar freskoa baino beste izan. Produktu honek ez du hondatzen, ez dirudi cloying edo mingotsa. fruta eta zuku zaporea haiengandik hazten ari baldintzak eta laborantza barietate araberakoa da. geroz prozesuan sagarra "elikatzen" azido organikoak, tanino eta are ezinbestekoa olioak. Hori dela eta, beharrezkoa den erosi zuku bat begi on the place of zure egoitza. Bada eskualde ditu lorategi elkarte bada, litekeena zaizu gai erosketa bat ona sagar zukua. Kaloria 42 kaloria batez bestekoa izango da 100 gramoko, baina karbohidrato zenbatekoa alda daiteke, erantsi azukrea arabera.

Not berreskuratu

gorputz forma eta osasun orokorrean jarraituz gero, ondoren, gehitu sagar zukua freskoa dieta da. Kaloria 100 produktu honen gramoko da hain demokratikoa, ezin dela gosaltzeko baso bat mugatuta. ari zaren idorreria beteta badago, afaria, edaten gutxi betaurrekoak bat. produktuaren konposizioa oso azido askorbikoa, E bitamina, PP, H eta V. zukua substantzia mineral bat da, eta Antzeko guztiak gainditzen. Gehiago han zinka, burdina, kobrea, sodio, potasio, manganesoa eta beste hainbat elementu erabilgarria. sagarrak berreskuratu da ezinezkoa, baina bere osasuna nabarmen hobetu - erraz!

Sagar zukua da urdailean, giltzurruna, gibela, kolon eta maskuriko gaixotasunak erabilera adierazten da. Pediatrak gomendatzen zaie, besteak beste, umeen dietan, eramaten da sabelean lana normal moduan eta garuneko zelula eragin positiboa du. Apple nectar Alzheimerra prebentzio neurri bat da. Guztira 300 zukua ml eguneroko babesteko garun-ontziak esklerosi garapen bidean. Azido organikoak eta azukre natural edari Bihotza ontziak sendotu eta gorputza berreskuratu karga astunak ondoren. Edan birgaitzeko zukua bihotzekoak eta trazua ondoren. Beraz, zeure burua babesteko erradiazio eta gehiago, eta paraleloan kolesterola murrizteko odolean. Ez ahaztu zukua diuretikoa eta choleretic eraginik, beraz saiatu ez edan bilerak garrantzitsuak aurretik.

Harrigarria bada ere, produktu hau mikrobioak hiltzen eta loaren kalitatea hobetzen du. pisua galtzen erakunde ari bazara, sagar zukua laguntza handia izango da, azkar egiten overeating ondorioak ezabatzen delako. Matxurak dieta zurrun baten gainean dira, nahitaez, baina ez da gomendagarria. trinko bazkari erantzun baduzu pisua na sabelean, gero gauez zuku edalontzi bat edan, eta hurrengo egun osoan, jan ahalik eta gehien erraz. Ere egin dezakezu BARAUALDI egun Produktu hau berezia da, baina nahiko gogorra eta gose da, substantzia erabilgarria asko lortuko duzu arren.

sukaldaritza ere,

Labur esanda, ez izan beldurrik sagar zukua erosi. Kaloria 100 produktu zoragarri honetan gramoko 42-47 kaloria dago. Aldi berean, posible da bere forma hutsa, ez bakarrik edan, baina baita oso zabaldua sukaldaritzan erabiltzen. Produktu hori oinarri hartuta, prestatu edariak, jellies, mousses, saltsa eta esnea eta saltsa. Sagar zukua da irabiatuak eta sorbeteak gehitu. Azkenean, ezin hobeto zapore eta espiritu distilatu usaina nabarmentzen du. Ez da harritzekoa, whisky kalitatea sagar zukua zerbitzatzen da alkohola diluitzeko.

Sagar zukua folk medikuntzan erabiltzen da medicament fabrikatzeko, behazun desegiteagatik. Hiru egun behar dira bi betaurreko bi orduz behin edan. No janaria jan ez da beharrezkoa. Arratsaldean ez da aulki batean bada ere, beharrezkoa da belar edo laxatives infusioa hartu enema bat egin. konplikatua metodoa, baina oso eraginkorra. Hala ere, aplikatu behar bakarrik bertaratu medikuak baimenarekin.