Elikadura eta edariakJakina nagusia

Findu produktuak: ezaugarriak eta kalteak

Dendan produktu asko eskaintzen ditu. Bakoitzak bere alde nutrienteak dauzka. findu produktu horien artean. Pertsonak jan horiek egunero, eta ez ere jakin, pakete guztiak ez markatu prozesatzeko metodoa delako. Artikulu hau produktu horien ezaugarriak hitz egingo du.

nozio

fintzearen fabrika Prozesu horretan, ez produktuaren arazketa oso bat da deitzen baitiote. janaria eta metal industrian erabiltzen Prozedura. fintzearen produktu Natural zatitan banatzen da, eta horietako batzuk, hondakinak kentzeko, nahiz eta nutriente asko izan daitezke.

Hondakin horietako batzuk dira digestioa normal Produktu beharrezkoak. honetatik ez dela elikagai osoa eta elikadura biomasa jarraitzen du. Ez dago produktu findu ezberdinak daude. Beheko zerrendan aurkeztu beharko dira.

arroz

produktua aurrera ehotzeko kentzeko germen eta arroza zerealak oskol zehar. bitamina B. Emaitza findu almidoia da, eta horrek Karbohidrato bat da da - Horregatik, banatzaileak, ez dira garrantzitsuak osagaia izan.

Produktuen nerbio, kardiobaskularrak eta digestio-sistemak funtzionamendu normala aztoratzen. Era berean, ez dago muskuluak mina, eta horregatik, trafiko urraketa egon daitezke. With gaixotasunaren garapen gehiago besoak, hankak, asaldatu bihotza erritmo paralisia agertzen da, presioa murriztu egiten da. Hau da maiz arroz zuria kontsumoa dela eta.

semola

findu produktuen artean, semola. Da alea, eta horrek almidoia bat osatzen dute erdiko zati eginda, eta ez dago substantzia erabilgarria. Kalteak semola phytin edukia, D bitamina eta kaltzio xurgapena eragozten da.

Dela semola eten sabeleko erabilera etengabea, immunitate-sistema ahultzen du. Baina produktuaren dietan erabiltzen da. Halaber, gaixoen nekea pairatzeko erabilgarria da.

irina

irina Produktuak - findu produktu bat. Eta irina zuri jotzen da gehienetan kaltegarriak, karbohidrato bat delako "oskol hutsik." Goi kalifikazioa onenak kalifikazioa araztegi iradokitzen du. antioxidatzaile ahaltsu bat - Gari germen E bitamina kontzentratua bat jotzen da. Baina ekoizpen kaltegarria da, azkar hondatzen delako.

1822an errota asmatu zen, printzipioa gaur aplikatzen. Zuri-irina zuri lortzeko aukera ematen du. ekoizpen teknologia almidoia hutsezko aleak aukeraketa oinarrituta dago, baina osasunerako Ezertarako da.

azukre

Produktu honek "hutsik" kaloria ditu. Azukre gehiegizko erabilera gorputzean bertan funtsezko mantenugai eza, batez ere, bitamina A, C, B 12 bada. Hau metabolikoak eragiten.

Landare-olioa

petrolio finketa batera zapore eta zapore ondoko galtzen du. Produktu bat, hala nola, hainbat plater lortzen dira. Baina giza osasunerako erabilera ez da.

karbohidrato findu

Azukrea eta almidoia - karbohidrato findu da. mota honetako produktuak pertsonek erabiltzen dira aldizka. Karbohidrato findu ezin elikagai osoa, adibidez, fruta, lekaleak, patata gozoa izan. gorputza Kalterik dira.

Naturan ez dago karbohidrato findu. produktuen artean, eztia, azukrea, arto-ziropa, molasses, fruta-zukua kontzentratu. Dute elikagai natural osoan egindako, baina ez tratamenduaren arabera aldatu. produktu findu By artean, gozokiak, edari alkoholdunak eta biguna, crackers, patata frijituak, janari azkarra, ogi zuria.

kalte

Produktu horiek gehiegizko erabilera ez da beharrezkoa, kaltegarriak direlako. Eragin kaltegarria honako ezaugarriak ditu:

  • igoera kaloria sarrerarekin jokoa.
  • bitaminak zenbatekoa murriztea.
  • kutsadura aukera estandarrak urraketen ekoizpen zehar.
  • karbohidrato eduki handia du, eta horrek zergatik handitu odol azukrea da.
  • zaporea eta usaina galtzea.
  • Baloi analogikoa omega-3 (omega-6), bertatik minbizia, obesitatea, diabetes agertzen da.
  • elikagaien gazitzea.

eskuragarri ala ordezko produktuak?

osasun ona izan nahi baduzu, ezinbestekoa da ez-findu produktuak, denda bakoitzaren daude eskuratzeko. Zaila da bizitza imajinatzea ogi gabe, baina ez da desiragarria scones eta muffins ez erabiltzeko baino gehiago 2 aldiz astean. onenak dira gari irina eta ogia ordezkatuko ale osoa.

Komenigarria da oliba, artoa eta beste hotz sakatzen olio aukeratzeko. Inork ez du produktu horien erosi ahal izango dira, baina behar dute erabiliko gutxienez plater betetzeko. Olio horiek hobetzeko elikagaien zaporea. Arroz hobe da ez aukeratu, dieta bat izatea, ez duelako uzten duzun emaitza lortzeko.

Horren ordez azukre findu hobe da unrefined erosteko. Gehiago horia izan behar zuen, osagaiak baliotsu asko dituelako. eztia edo kanabera azukrea erabil ditzakezu. Unrefined elikagai gutxiago gordetzen dira - horiek erabili azkarragoa izan beharko luke. Bazkariak erabilgarria produktu osasuna hobetzen du, beraz, garrantzitsua da arreta kalitatezko janaria aukeratzerakoan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.