Entsaladak Azkarra eta zaporetsua guztiontzat bizkarrean!

hotz frosty neguan egunetan, beti ari gara zerbait bero, mamitsuena, berotze bila: haragiak, ederrez pastak eta beste hainbat plater bat. Hori guztia da, askotan gehiegi handiko kaloria eta jabetza izugarria metatzen gehiegizko gure gorputz eder pisua dauka. Baina pixkanaka brisa bero sartzen neguan gaude, eta gure bizitzan, eguzkia lurra eta argia janaria berotu. Oso erabilgarria izan daiteke hemen entsaladak azkar eta zaporetsua dira: anitza, nutritiboa eta oso argi, bero edo hotz, edo janzteko gabe bat - Arreta berezia merezi dute guztiek.

Adibidez, orain atzera moda entsaladak bero dira, ez besterik "beteak" sabelean, baina baita ere poztasun sentsazio atsegina sortzen du.

One hala nola, bero-erremolatxa pinaziekin entsalada. Prestatu ahal izateko, behar duzu: 2 ertainak beets, 100 g gazta, 6 tomate txiki zatiak, 2 koilarakada jengibre birrindua eta 1 koilaratxo saltsa "baltsamiko". entsalada oliba olioa (lurrun koilarakada) jantzita. erantsi gatza, beheko piper beltza eta pinaziak gutxi batzuk dastatzeko. maisulan hau nabarmendu du hori besterik jengibrea eta pinaziak da aitortu behar dugu - Zapore konbinazio bat emozio positibo ekaitz perfektua da!

batez ere, bero bat lortzeko entsalada, eder eta goxoa, posible da haragi gehitzeko - oilasko edo indioilar.

zuretzat Jatorrizko errezeta entsalada irabiatzen-frijitu (- »trabarik su-kanpoan" itzulpenean) izan daitezke. prestatu haragia eta barazkiak (perretxikoak, piper gozoa), soja saltsa, baratxuri eta ozpinetan marinatuak behar duzu. Osagai guztiak frijitu beharko. Sukaldaritza ondoren, osagai nagusia (haragia eta barazkiak), horiek bota sesamo haziak eta frijitu minutu batzuk behar. Orduan jarri letxuga eta zerbitzatzeko, pre tipulina botata.

Azkarra eta zaporetsua entsaladak, barazki eta gazta lortzen dira (bere zapore berezia Zestoan bereziak entsaladak errazena ari da gehitzen). feta gazta, kanpai piper, tomate, pepino, krema garratza eta baratxuri: onartuko du, adibidez, hemen hartu ahal izango duzu entsalada osagaiak dira. Kontutan izan entsaladak horiek segurtasunez azalorea gehitu dezakezu (baina lehen ezinbestekoa da irakiten).

barazki, haragi, nahiz eta fruta: denek (horretarako urrutiko sukaldaritza hasita) badsome duten gozoak entsaladak egin ahal onartzen duzu. Ezer ez da buruz konplexua, eta plazer eta onurak - argi geratu da.

Udan, askoz arreta bere fruta gogokoena, azken finean, ez dago ezer gozoak oso lehen begiratuan, fruta nahasketa erraza, jogurt natural edo krema garratza ondu da! Sagarrak, laranjak, madari eta berrian - primeran nahasten dena elkarren artean, baina zure gorputza eta bere ezaugarri entzun behar dugu. gain, ona fruta entsalada pomegranate haziak izango dira.

Fruta eta barazkiak dira ederrak, ez bakarrik banaka, baina baita elkarrekin - horietako bat eskuratu ahal entsalada handia, ederra eta goxoa. Adibidez, zaporetsua "Pesto" saltsa entsalada argi bat: egosia beets, sagarrak, laranjak eta albahaka. Betegarria izango lehentasunez hartu intxaur olioa, baina nahiko egokia eta oliba da.

Azkarra eta zaporetsua entsaladak nahiko erraza izan daiteke - familia eguneroko afaria, eta izan daiteke, eta benetan errege!

Bean entsalada eta atun zure maiteak seguru asko ez dute saiatu dira, eta oraingoan horiek tratatzeko da. prestatzeko behar izango duzu: 1 limoi, babarrun zuriak (kontserbak), birrindu piperrak, atun latak, perrexil sorta bat, espinaka hostoak eta berro kg apur bat 0,5 baino gehiago. ezagutzen oliba olio - erregaia hartzeko moduan.

Interneten vastness han errezeta asko, eta horietako bakoitzak konpromisoa entsaladak azkar eta zaporetsua dira. Hau da, beraz, baizik eta oraindik familia eta enpresa bakoitzean - bere lehentasunak. Ez ahaztu, beti izango duzu ezer aldatu errezeta - honetatik, ez du bihurtu okerragoa. Zure irudimena, esperientzia eta gogoa - plater edozein osagai nagusiak dira. Entsalada eder eta gozoak - bat hori maitasunez prestatu!