Edo ona kalte - Zer gurina uste duzu?

Gure goi-teknologiako mendean ekarri aurkikuntza eta onura asko gizadiarentzat. Hala ere, hau natura, ia bere jatorrizko itxura galduta kalte litzateke. Massive deforestazioa, global aire kutsadura - izebergaren punta besterik ez da. aitorpen elikagaien industria haratago aldatu, beren produktuak batera. Orain, jendeak supermerkatu ondasun apaletan, zein bere osaeran koloratzaileak, kontserbatzaileak eta beste substantzia osasunarentzat kaltegarriak diren portzentaje txikiena du on bila. Eta errealitate mingotsa da.

Askotan bizimodu osasuntsu bat bilatzea produktuak, urte askotan izan ohiko gure mahai osagaiak izan du eragina. Benetan produktu kaltegarriak itzalak geratzen dira. goi-kaloria produktu bat da, eta horrek dosi txikietan, eta, beraz, giza gorputza beharrezkoa - Gai hau gurina ukitu. Emakume askok kaltegarriak sinesten ondasunak propietate, guztiak ukatu onartzeko. Guztiak figura mesedetan. Jakina, gurina - ona, jan badu neurriz. Uste da bere osaeran produktu hori kolesterol kopuru handi bat, eta horrek sistema kardiobaskularrak eragin negatiboa dauka. One ezagun English scholar, esan gurina beharrezkoa dela behin eta guztiak dietan ezabatzeko. Hala ere, nekazari amorruz hala nola adierazpen bat entzuteko ziren, produktua direla, beraz, giza gorputza funtsezko nutrienteak aberatsa delako. Pentsatu: ordena gurina kilo bat lortzeko, behi freskoa litro esne 25 buruz behar duzun. Europako zientzialari gehienek, gogoa produktua dela dieta kontsumitu behar duela uste dute. baldintza bat - noiz gelditu dakit. nutrienteak dudanez hau jaten duzu egun bat, koilarakada bat, eta gero gurina hiru aldiz bada - kalte. Edozein produktu gehiegizko kontsumoa ez da sintoma.

gurina kontsumoa tasa eguneroko behar ez 30 gramo marka gainditu. Produktua aminoazidoak, burdina, potasioa, osatuta dago fosforo, sodio, PP bitamina E, A, D. elementu hauekin, atxiki azalaren edertasuna, ikusmen mailara normal batean mantentzen da, hortzak lotutako gaixotasunen arriskua murrizteko. Hori guztia gurina osatuta bertatik onerako argi geratu da.

Hala ere, nutrizionistek batzuk uste kolesterola kopuru handia produktua duten giza osasunean eragin negatiboa du. Hau da arrazoi nagusia zein erabili gomendagarria da ordezkoen salgaiak da. alternatiboak ere konposizio ongailu olioak, landare-gantzak, osatzen dute zapore sustatzaileen, emulsifiers. Produktu hau ez da, nahiz eta margarina. Gure seme-alaben gorpuak ukatzen ordezkoen kaltegarria garapenean eragina duten. Baina esnea gantz, zein gurina da, ez da erraz digeritzen eta haurraren hazkunde ezinbestekoa da. gantz eza sexu hormonen sintesia okerra laguntzen du. gantz gabe, gure gorputza agortu egingo da. A bitamina beharrezkoa da, ikusteko eta immunitate-sistema mantentzeko, gurina zati da. dietan bada eskasak emakumeen gantz dira, ez dago hilekoaren zikloaren porrota da. Gainera, ugalketa funtzioa zalantzan. ona - honetatik gurina dela ondorioztatzen da. Produktu hau goi-kaloria bat da. olioa jaten arrazoizkoa zatiak ere bada, gizona gordeta beharrezko energia egun osoan. Bereziki garrantzitsua produktuaren kontsumoa iparraldeko eskualdeetan. gurina pieza jatea goizean, gizon berak babesten hipotermia from. produktua daude Fats, beharrezkoa garunaren eta nerbio-sistemako zelula eguneratzeko. urdaileko ultzera bat baduzu, gurina egingo ona. Zeren eta bitamina sendatzeko barneko zaurien prozesua hasiko da. Hala ere, behar ez jan baino gehiago 20 produktua gramo.

gozoa eta krematsua gazi-krema: gurina bi taldetan banatuta. Azken mota krema egindako. Biak produktu biztanleen artean eskari daude. Jakina, adierazpen "gurina onurak eta kalteak" bizitzeko eskubidea dauka. Hala ere, olioa - produktu bat benetan berezia. Gure artean Nork ez du inoiz ogi zaporetsua eta lurrinez gurina zabaldu gosaltzeko? Agian pertsona horiek besterik ez dute. Hau gurina dela dioen - ona. osasunean Jan, baina kantitate arrazoizko, eta kalitatezko produktuak soilik hautatu.