OsasunElikadura Osasungarria

Can bat erizaintza ama sardinzar. Noiz erizaintza ama sardinzar jan ahal

edoskitze ama gazte epea ez da erraza. Lehen doikuntza Edoskitzeko prozesua, berez, eta hori ez da oso atsegina dator, orduan, haurra bularra jateko erabiltzen lortzen. Baina arazo horiek dituzten aldi berean, ama asko galdetu: "Eta zer jan dezakezu edoskitze bitartean?" Zer janaria ahalik eta erabilgarria izango haurra? Beraz, artikulu honetan esango dizu ahal duzun erizaintza ama sardinzar ala nahi dut.

debeku hitz batzuk

Hasieran, emakume guztiei nola gorputzaren digestio eta elikagaien digestioa hori odola eta sartu xurgatu prozesua da buruz hitz egin nahi bularreko esnea , eta hori zuzenean doa antxume bat. Beraz, erizaintza amak gaur bertan murrizketak hainbeste daude. Hori ezin da, bertatik alde batera utzi behar dugu hau. Bihurtzen da, azken batean, emakumea dela bakarrik zerealak lehor eta behi jaten. Hala ere, hau guztiz okerra da. ama gazte dieta osoa izan behar du, bitaminak eta mineral guztiak dira beharrezkoak delako hain umeak esnea bularreko sartzen delako janaria.

food digesting prozesua

erantzun bat emanez galderaren aurretik "erizaintza ama sardinzar bat ala", digestio-prozesuan buruz pixka bat hitz egin behar duzu. Beraz, janaria, denak ere emakumezkoak, lehen ahoan chewed erabiltzen du, eta ondoren, sabelean sartu maiteminduko da. merezi izan zela urdaila odol sartu ura, alkohola eta drogak xurgatu bakarrik egoten da. Beste produktu bera ez diren digestioa eta ez digestioa, ezin da odolean sartu behar dira, eta, beraz, esnea.

Hurrengoa, elikagai osoa sartu mugitzen heste. Hori da, non erraz digeritzen ezberdinak elikagaiak sartu da zatitu. Beraz, entzimak eta behazun esker, elikagai prozesatu eta peptidoak, aminoazidoak, gantz azido bihurtu, eta abar. D. Eta da partikula horiek gorputzean sartu haurra esnea batera. Baina ez sardinzar edo sushi pieza bat.

Printzipio eta janaria erizaintza amak arauak nagusia

erizaintza ama sardinzar bat ala aztertzea da, emakume guztiek elikadura egokia printzipioak jakin behar edoskitze garaian esateko.

  1. askoz nahi duzun bezala jan behar duzu. Beraz, askotan edoskitze garaian amak sentitzen gosea. Hau da normal haurra ere jaten zer ama jaten delako. aldian quench izan behar du.
  2. No behar bi (zati handi) jan. besterik baina txikiagoak zatiak maizago jan behar duzu. Overeating bezain starvation bezala kaltegarriak.
  3. Ama ez duela eragin guztia izan dezake alergia erreakzio bat bere eta umea. Hala ere, gogoratu behar dugu janaria gehien erabilgarria eta gotortu izan behar da. Beraz, frijituak eta gantz elikagai alde batera utzi behar ditugu. Hala ere, hori bezain edozein helduen osasuntsu kaltegarriak dira.

mugak hitz batzuk

emakume bat ala sardinzar erizaintza ama ezagutu nahi izanez gero, dagoeneko da zenbait muga thrall. Zer Damen gogoratu behar dugu? Adibidez, amak bakarrik jaten bada wholesome elikagaiak, ez zuen behar yourself mugatzeko. Hala ere, eman dezakezu flatulence eragiten duten elikagaiak. Otordu, eta horrek alergia erreakzioak eragin dezake, kantitate txikietan jan behar.

Beharrezkoa da gantz elikagai frijituak egosi, gisatua edo lurrunetan plater alde batetik uko. benetan dugu jan nahi baduzu, adibidez, oilasko frijituak hanka, ez ukatu zeure buruari honetan. Hala ere, ez du kalterik bakarrik bada, ez gehiago gertatzeko maiz astean behin baino.

erizaintza ama bat Fish

"Edoskitze ama arrain bat dezaket, sardinzar sushi?": Mamás askok galdetzen Horrela, Osasunaren Mundu Erakundeak dio berriz bularra arrain besterik behar emakume guztien dietan egon. Azken finean, bitamina guztiak jakin multzo bat du, makro-eta hori ume normal hazkunde eta garapena ezinbestekoak dira MICRONUTRIENTS.

Medikuek arabera, jendea aldizka kontsumitzen arrain, askoz gutxiago kardiobaskularrak sistema gaixotasun hainbat gertatzen den, eta oso gutxitan agertzen tiroideko matxura mota guztiak.

Bereiztuta behar sushi buruzko argitzeko. Beraz, elikagai guztien ama kontsumitzen edoskitze garaian, behar prozesatzeko termiko Indulge -, egosten menestra, lurrunetan. Sushi da - arrain gordinak xerra da. Beraz, gogoko tratatzen emakume askok onenak abandonatu unean.

Herring: Abantailak

Denbora galderari erantzuteko garaia da "sardinzar edoskitze izan daiteke ala ez." Beraz, esan behar dut hori sardinzar, arrain gainerako bezala, nutrienteak bera osatzen eta oligoelementuen. iodoa, fosforoa, kaltzioa, potasioa, kobrea, proteina aberatsa da. bere egitura daude, hala nola azido erabilgarria, esaterako, Omega-3 neurrian, eta funtzionamendua eta garapena burmuina, begiak, sistema kardiobaskularrak ezinbestekoak dira. Badira arraina, D konposizioa oso erabilgarria bitamina eta B taldeko (B1, B12, B2).

Herring: kalte

Are gehiago ikertu, da sardinzar erizaintza ama bat eduki ahal izan zen. bere alderdi positibo arren, arrain hau contraindications kopuru bat du.

  1. Herring jotzen da indartsu allergen bat izan. Zientzialariek dute jarri citrus, marrubiak, eztia par bat bere. Beraz, amak ondoren haurra produktu hau jango rash, diathesis, ager daiteke hesteetako nahasteak eta bloating. Beraz, lehen aldiz nire ama pixkanaka saiatu beharko produktu guztiak. Ez badute dute erreakzio bat - ona antxume erreakzionatu bada negatiboa - bere erabilera da onena uko.
  2. Herring gustu zehatz bat du. Eta gai esnea zaporea apur bat aldatu da. erraza gazia itzala bihurtzen da. haurra izango ez bada gustatzen, edoskitze egitea aukera ahal izan dezan.
  3. Bizitza apurrak lehen hilabeteetan nutrizionistek ere gomendatzen sardinzar bat jateko. Eta guztiak urdail haurra delako ez du oraindik garatzen janari nahikoa produktu hau hartu, nahiz eta zatitu formularioa.

Noiz egin dezaket sardinzar bat beldurrik gabe daukat?

Aparte, guk ere, izan ere, erizaintza ama hori sardinzar jan ahal segurtasunez buruz hitz egin behar. Hau da, beraz, ez du kalterik haurra. food dieta produktua sartzeko gomendatzen da, ez denean apurrak bihurtzen hiru hilabete baino lehenago. Hasieran, beharra ez sardinzar pieza pare bat baino gehiago saiatu. umea da normalean erreakzionatu bada, rash ez zuen eta ez du beste ezohiko adierazpen, ama sardinzar izan dezake beldurrik gabe. Baina hemen arau jarraitu behar dituzu. Ez arrain hau gehiegi. Norm: ez sardinzar, astean bi aldiz gehienez pieza pare bat baino gehiago.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.