Amagandiko edateko aza kolorea: kontsumoaren ezaugarriak, errezetak eta iritziak

Edoskitzeak haurrari emateko modu natural bat da bizitzarako beharrezkoa den mikrokosmetrika guztiak. Amaren esne-konposizioa alda daiteke haurraren hazteko gorputzaren beharren arabera. Baina emakumeak elikagai osasungarriak jaso behar ditu osasuntsu eta energia sentitzeko. Hori dela eta, garrantzitsua da erizaintzako ama dieta orekatu batekin ematea. Produktu mota batzuetako medikuei ez zaie gomendatzen edoskitzearekin jatea. Beste espezie batzuk, aldiz, gomendatzen dira. Ikus dezakezunez, azalorea edalontziarekin egiten baduzu. Azken finean, landarea bitaminak dira, oso zaporetsua eta atsegina dena.

Mende askotan, azalorea Arabiar herrialdeetan bakarrik hazi zen . XIV. Mendean Europa osoan bakarrik hautatu zen. Errusian denbora luzez barazki liluragarri batek ezin izan zuen sustraitu klima baldintza zehatzengatik. Baina oraindik ere barietate bereizi bat lortu zuen, iparraldeko klima hurbildu zen. Gaur egun, landare barazkien kulturak herrialdeko eskualde askotan hazten dira, koloretako aza. Produktua amagandiko edoskitzea oso onuragarria da. Medikuek testigantzak baieztatzen dute. Horretarako, ama gazte batek zer substantziak bere konposizioan duen jakin behar du eta zer da organismoarentzat erabiltzea.

Azaloreen konposizioa

Barazkiak osagai kimiko multzo konplexu bat dauka, hau da, ezinbestekoa den elikagaia, baina baita sendabelar bat ere. Sukaldaritza erabiltzen da, baita medikuntza tradizionalaren errezeta osagai gisa ere. Bere laguntzarekin, digestio aparatuaren gaixoen berrikusketarekin, urdaileko gaitzak, hesteak, hesteetako eta gibeleko gaitzak tratatzen dituzte. Azal zuria duten azalorea konparatzen baduzu, bigarrenean proteina erdia eta azido askorbikoa baino hiru aldiz txikiagoa da. Edateko edoskitzeetan zehar azalorea edateko gorputzari C, A eta B bitaminaren eguneroko arau bat emateko gai da.

Horrez gain, kaltzioa, magnesioa, burdina, potasioa, fosforoa eta sodioa biltzen ditu. Azaloreen infloreszentziek zuntza, zinka, selenioa, azido folikoa eta azukre erabilgarriak dituzte.

Amagandiko edalontziak: ama onura

Landareak zuntz lodiko kopuru txiki bat dauka, azkar eta erraz xurgatzen da. Aza, adibidez, ez da erizaintzako ama bat elikatzen, bereziki ultzerak dituztenak, duodenarekin arazoak. Kolorea, aitzitik, posible da. Produktua oso baloratzen du ez bakarrik bere konposizio desberdinetarako, baina baita bere gustu ezaugarriengatik ere. Funtzio ugari ere egiten ditu:

• Odoleko hesteak eta hormak garbitzen laguntzen du;
• Metabolismoa normalizatzen du;
• Bitaminak eta mineralak xurgatzea handitzen du;
• Immunitate sistema indartzen du;
• Minbiziaren aukera murrizten du;
• Gastritis prebenitzeko bide bat da;
• Energia eta bizitasuna ematen ditu;
• Ongizate orokorra eta aldartea hobetzen ditu.

Bitamina ugari esker, azalorea erditzearen ostean berreskuratutako bizkortasuna sustatzen du. Kaloria txikia da eta haurdunaldian irabazitako kilo gehigarrien kentzeko laguntzen du. Nutrizionistak ohartarazi dute aspaldidanik, pisua galtzen dutenentzat menuan landare bat sartzen duzula aholkatuz.

Haurrentzako azalore propietate erabilgarriak

Zuntza lortzen da: zuntz dietetiko berezi bat, hesteetako mikroflora prozesua, hain preziatua azalorea. Nutrizionisten ustez, zuntzek digestioa hobetzen dutelako, peristalsis normalizatzen du. Bularreko esnea haurraren gorputzean sartuz, substantzia baliotsuak hesteen hustasun natural eta errazten laguntzen dute. Ama gazteak ez luke kezkatu behar, azalorea elikatzen duen azalorea posible den ala ez. Kultura baliagarri honek derrigor sartu behar du honako arrazoi hauengatik:

1. Ia inoiz ez du erreakzio alergikoa sortzen.
2. Argiak gorputzetik xurgatu, pisu-zentzua ez uzten.
3. Ez du flatulentzia eragiten, beraz ez du kolikoak haurtxoan eragiten.

Produktuaren erabilera arauak. Nork gomendatzen azalorea

Edoskitze-prozesuan, pediatrak ez dute gomendatzen emakumezkoek jaioberrien alergia sor dezaketen janaria jateko. Jaiotza ondoren, ama gazte baten dieta oso gogorra da. Baina pixkanaka-pixkanaka, egunez egun, guztiz jan dezakezu. Azaloreak ez du esan nahi haurraren sintoma desatseginak sor ditzakeela, nahiz eta amak jaten duen lehen egunetan umeak jaten. Horren erakusgarri da emakumeari emandako erantzun positibo ugari. Azken finean, erabat segurua da pertsona batek intolerantzia indibidualik ez duenean. Baina zuk eta jaioberri guztiz babesteko, arau batzuk behatu behar dituzu, hala nola, azalorea menuan sartzeko. Otorren elikadura posiblea da:

• Landare bat landare egosita dago soilik, jaiotze ondoren 3-4 astetik hasita;
• Lehenengo aldiz 100 gr baino gehiago erabili. Prest bazkariak.

Janari mota berri baten ondoren, egunean zehar haurraren erreakzioa kontrolatu beharra dago. Osasun egoera aldatu ez bada, ez dago erreakzio alergikoa, eta taburetea normala izaten da, eta amak 200 gramo egunero jan ditzake. azalorea.

Pediatriako testigantzak baieztatzen du haurraren bizitzan lehen hilabeteetan hobe da aza bezalako lehengaiak jatea. Edoskitze batzuetan gasaren eraketa eta bloating areagotzea eragiten du. Espezialistek arreta berezia jarriko dizkiote haurrentzako hesteetako mikroflora sortzen ari dela. Horregatik, ez da beti posible organismo txikien erreakzioa barazkien gordinak aurreikusteko. Arrazoi beragatik, ez duzu azen frijitu jan .

Nola aukeratu eta behar bezala gorde

Brokolia eta azalorea edoskitzearekin oso baliagarriak dira proteina horien edukiagatik. Erraz egin ditzakete haragiak barazkijaleekin. Baina beharrezkoa da kultura egokia aukeratzeko, non propietate erabilgarri guztiak gordetzen diren.

Azaleko maitaleek egindako iruzkinen arabera, hostoak berdea eta ez letargikoa izan behar lirateke, intsektuen jardueraren aztarnarik gabe, edozein tokitan, edertasuna. Horrek adierazten du barazkiak duela gutxi hautsi duela eta freskoa da. Infloreszentziak kolore zuria, horia edo berdea izan daiteke. Leku ilun horien gainean, aza zapaltzen hasi zen. Landare hau ez da jan behar. Hozkailuan ez da gomendatzen aste bat baino gehiago aza gordetzeko. Baina infloreszentzia izoztu dezakezu. Eta ezaugarri erabilgarri guztiak mantendu egingo dira eta barazki zoragarri bat desizoztatu ondoren - azalorea.

Edoskitze-prozesuan, sukaldaritzako errezetak nahitaez bero-tratamendurako pausoa izan behar du. Infloreszentziak egos daitezke, atera, labean labean, multivariatuan edo bikote batean egosten.

Okela gaztaz egindako azalorea

Osagaiak:

• 1 aza buru;
• 1 arrautza;
• 100 gr. Gazta gogorra;
• 3 tbsp. l. Maionesa edo krema garratza;
• Bertsoak, gatza eta piperra dastatzeko.

Aza infloreszentziaz banatzen da, ondo garbitu eta ura irakiten eta gazituta jarri. Irakiten 5-7 minutuz tapa azpian ertain beroarekin. Pour off the water, cool the aza eta kokatzen gozogintza gozogintza orri batera inflorescences gorantz geruza batekin. Arrautza irabiatu, gehitu krema garratza, gazta birrindua, fin-fin txikitutako berdeak. Nahasketa horrekin, pour aza eta labean sartu 10-15 minutu. Plater prest dago gazta urtzen denean, eta aza ederrak urrezko lurrazal ederra lortu du.

Argi zopa

Hartu egingo da:

• 1 azalore buru;
• 3 patatak;
• 4 tbsp. l. arroz;
• azenarioak;
• tipula;
• Landare-olioa;
• Gatza, piperra, belarrak.

Garbitu barazkiak, garbitu. Patatak eta tipula kuboetan moztu, azenarioak - lastotan, azenarioak infloreszentzia desmuntatzeko. Garbitu arroza eta bota ur hotzarekin gehiegizko almidoiaren gainean. Ur irakinetan bota patatak, azenarioak eta tipulak, arroza eta egosi 15 minutuz. Olioan frijitu zartaginean, jarri tipulak eta azenarioak gainerako erdia, 10 minutuz irabiatuz. Pour frijitu salda, gehitu gatza, piperra, jarri berdeak eta azalorea. Irakiten ondoren, irakiten utzi beste tenperako 10 minutu bero baxuko tapa azpian. Belar xehatuta zerbitzatu.

Infloreszentziak gisatua

osagaiak:

• 1 aza buru;
• 1-2 tipula buru;
• Landare-olioa;
• Berdeak, gatza eta espeziak.

Azenaren puztea 5 minutuz garbitu. Bitartean, landare-olioan, tipula frijitu sueztitu. Aza jarri zartaginean, irabiatuz, frijitu beste 5 minutuz. Ondoren, gehitu platera, gehitu espeziak eta 300 ml ur irakinetan, estalki batekin estali. Azenarioa biguna da.

Amagandiko edate koloreko amaren dieta beharrezko produktua da. Pediatrak lehen aldiz erabiltzea gomendatzen da. Haurra helduentzako janari azkarrago erabil dezaten lagunduko du. Espezialistek ohartu ohi dutenez, azalorea jasotzen duten haurrak gutxitan izaten dituzte hesteetako nahasteak, kolikoak. Azalorea oso zaporetsua da, batez ere ondo prestatzen jakitea. Baina nahiz eta ur gaziak infusioak puzten diren, plazer asko ekar dezakete eta gorputza egun osoan energia kargatzen dute.