Egun bateko barau A: onurak eta kalteak, ezaugarri eta arauak

Azken urteotan, da uste bat-eguneko astean behin barau gorputza garbitu eta are murrizten laguntzen adin biologikoa. Uste da elikagaien abstinentzia hala nola, besteak beste, bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio arteriala, asma, artritisa eta beste autoimmune arazo gisa gaixotasunen tratamenduan lagundu dezake, eta, gainera, gehiegizko pisua kentzeko. Da benetan?

Izan ere, praktika hori urte askotan existitu, eta mediku batzuk bat-eguneko barau bat defendatzen duen arren, onurak eta murrizketak, hala nola kalteak nahasten. Zer da polemikoa?

Argumentuak "for": gorputzaren garbiketa

Sistema honen defendatzaileen argudiatu gorputzean substantzia toxikoak urte asko asko pilatzen dira, baina gorputzaren aukera gutxi horiek ardatz garbitu ditu. food ukatzea astean egun bat, besteak beste, prozesu bat erraztu: food no ahalbidetzen barne-organo beren energia erabili metatutako zepak erretiratzea mugatua da. Hau da gorputza normalean bakarra nahikoa sarrerako janaria prozesatzeko funtzionalitate, eta bere eza badira beste funtzio aukera delako.

"Arnas"

Egun bateko barau A, eta horrek erabilera da barne-organo garbitzeko, eta gaztetu ahal da. Uste da ezin duzula "editatu" Zure adina biologikoa toxinak kendu gorputza arabera. Egun bateko barau batean zehar aktiboki agertuko dira aurrez pilatutako produktu kimikoak, nitrato eta farmazia aldizka erabiltzen dira. toxina hauek errendimendu fisiko eta psikikoa oztopatzeko, gorputzean egiten baino gehiago eta kalteak eragin zure gorputza.

Egun bateko barau A: arauak eta ondorioak

Osasuntsu bizimodua eguneroko ariketa, elikadura eta asteko egun bat-gosearen batekin hasi behar da. Gorputzaren garbiketa Hau energia eta bizitasuna asko emango du, eta, dagoeneko aipatu, nahiz eta pixka bat gaztetu. Sistema honen defendatzaileen argudiatu zure azala hobeto ikusiko, pisua galduko duzu, uste argiago eta bizi luzeagoa.

Man hasten da, batez ere eskertuko janaria, noiz denbora pixka ditu, uko egin. Noiz bat-eguneko barau a praktikatzen, gosea eta elikagai aldaketa larriak ebaluazioa hasten da. Urdaileko, baita gure adimena dira gaztetatik duten bazkaria egin behar da, egunean hiru aldiz hasita programatutako, edozein dela erre nahikoa kaloria ala ez, ez dago benetako gosea edo ez. Egun bateko barau A esker, programatutako ohiturak bertatik benetako janaria beharra bereizteko ikasteko duzu. "Dieta" hau Astero landu baduzu, zure sabeleko bere tamaina naturalari txikitu, eta overeating gehiago zaila bihurtzen da.

Ur erabileraren garrantzia

mineral ez-organikoak eta toxinak (ez-disolbagarriak), lehen aipatu dugun, zein janari eta arina sarrerarekin batera gorputza sartu, odol sartu eta organo guztiei banatuko. Beraz, bat-eguneko starvation garrantzitsua distilatu ur araztua bakarrik edan. Ez ditu mineralak edo produktu kimiko organikoak, edateko ura edo purifikatu iragazkiak bereziak ez bezala eduki.

Erabiltzen denean undistilled edo gordina ura gorputza hasten geldo Substantzia ez-organikoak eta ezin metabolizatzeko pilatu. Solid calcined konposatu synovial fluido ordezkatu artikulazioetan, eta horrek ondoeza eta mina mugimendua zehar duelako jaso dezakete hasi dira.

teoria psikologikoak

Egun bateko barau aldeko beste teoria faktore psikologiko bat da. erabileran dietak guztiak gaur, gehienak ez dira oso eraginkorrak, jendeak joera elikagaien kontsumoa balioa osotasunean ardatz, ordez sendatzeko eta bideratua gorputzaren garbiketa delako. balio batzuk berrikustea askoz ere positiboa emaitzak izan dezake gorputza bera sendatu hasiko daitekeelako. osoa kontzeptua esanahia izango Esaldi labur bat adierazten da: "Gutxiago - da gehiago." Pertsona bat sentitzen unwell, medikuak informazio negatiboa entzun eta gero toxinak duten botika hartzen doa zuen. ezarri yourself bada positiboa modu batean eta auto-araztegi mekanismoa xehetasunez imajinatu, orduan barur dezake emaitza onak ekar. Egun bateko A BARAUALDI, iruzkinak medikuntza alternatiboa aldekoak zein positiboak dira, askotan, gainera, sendatzeko sistemari hainbat gaixotasun izeneko.

gosea aldekoak ere aldarrikatzen egunetan barau praktika hori eraginkortasunez kentzeko osasun arazo larriak - artritis eta colitis batetik bihotzeko gaixotasunak eta depresioa. medikuntza alternatiboen zale batzuk jakinarazi dute dieta hobekuntza hori, elkarrekin food uko egun bat aste bat lupus, artritis, eta azala gaixotasun kronikoak (psoriasia eta ekzemak) sintomak murrizteko laguntzeko. Uste da, besteak beste, energia hornidura sistema hori jendeak ultzeradun kolitisa eta Crohn gaixotasuna pairatzeko egoera hobetzeko laguntzen.

Hala ere, batez argumentu guztiak eramango medikuntza alternatiboen defendatzaileen, zein jarrera anbiguoa da. Edonola ere, denek berak erabaki zer berreskuratzeko metodoak badirudi zion onargarria du.

duzu egun bat-batean ur gainean barau erabaki baduzu

Arauak nahiko sinpleak dira, baina nahitaez bete dira. Ez alta bezperan overeat. Aitzitik, zure dieta murrizten eta errazago harentzat izan dadin. Jan produktu arinagoa eta purua (hobe organikoa): fruituak, barazkiak, fruitu lehorrak, nut butters eta ale hozituak. Nahi duzu haragia bada, saiatu euren kontsumoa mugatzeko, aurreko egunetan eta goizean jan. Bazkalostean, elikagaiak erraz digeritzen dira gomendagarriak dugu. Adibidez, hosto berde, barazkiak, fruta eta fruitu lehorrak. Edan ur asko (hobe distilatu edo purifikatu), eta ez du alkohola edo caffeinated edariak edatea.

Egun bateko barau funtsa ez da 24 ordu jan zure azken bazkaria geroztik, aldi berean jatea, ur asko.

argumentuak "aurka": posible osasun-arriskuak

Hala ere, osasun aditu gehienek gauza bat adosteko: food errefusa ez da pisu galera eta gorputza garbiketa tresna osasuntsua. Egun bateko barau A, onurak eta bertan izan dira urte askotan aztertu kalteak, metabolismoa moteldu. Horrek esan nahi du, nahiz eta elikagai gutxiago jan ondoren egingo gantz metaketa laguntzea.

Egun bateko barau bat ere beste osasun-arriskuak Sustatu. food ukatzea egunean zehar oso gutxitan arazo bat pertsona bat osasuntsua bada. Hala ere, hau oso arriskutsua izan daiteke, eguneroko dietan ez da erabilgarria eta orekatua bada, edo badaude gibela edo giltzurruna arazoak izanez gero. Horrez gain, BARAUALDI sistema immunologikoa istiluen sor daiteke.

arazo psikologikoak

Horrez gain, janari uko asteko egun bat distracts benetako ekintza pertsona, gorputzaren garbiketa eta gehiegizko pisua aurka borrokatzeko zuzenduta. Man goraipatu hori pentsatzen aldizka gantz gutxiago jan behar, fruta eta barazki dieta zenbatekoa handituz, ur garbia edatea, eta mugatu zaitez kafea eta gozo edariak, postreak eta abar. Egun bateko BARAUALDI gorputza garbitu eta arazoak kentzeko Konfiantza faltsua da eta ez du ohitura osasungarriak eraketa mesede. Lehenik eta behin, beharrezkoa da, bere energia sistema iraunkor berrikusteko, eta hasi eta 30 minutu oinez, egun bat eta gehiago lo.

Hori bat-eguneko barau bat dakar Nahi ez zeramatela metodoak

medikuntza alternatibo batetik kalteak dira beste metodo, eta askotan elkarrekin joan garbiketa BARAUALDI batera izan daiteke. Prozedura horiek beren arriskuak eraman.

food ukatzea da, baina batzuetan enemak lagunduta digestio garbitu, eta oso arriskutsua izan daiteke - medikuek esan. gut bakteriak onuragarri asko. Pertsona bat aldatzen denean, oreka hori Bocio garatzeko has daiteke.

Ikertzaileek mediku hitzetan aurrera, ez dago ebidentzia zientifiko barau hori izango da detoxification. Horrelako eskema bat ez du oinarri biologikoa dute, barne-organo nahi funtzioak baita beren kabuz. Horrela, gibela natural detox zentro bat da, birikak, bi puntu, giltzurrunak, gangarabilak eta azala zenbait funtzio horrek lagun toxinak kentzeko ere izan.

mediku adierazpenak

Hala ere, bat-eguneko barau egiteko adierazpenak mediku daude. Adibidez, janaria porrota egun bat kirurgia aurretik behar.

BARAUALDI mediku probak batzuentzat emaitza zehatzak lortzeko ere behar da. Horrela, epe laburrean food gaitzespena analisi entregatzeko kolesterola eta odol azukre-mailaren aurrean erakusten da.

ondorioen

Horrela, BARAUALDI ez da guztiontzat gomendatzen. Jende Erabat osasuntsu eta gaixoen ezin duten lagun medikuntza ofiziala lau egun, hilabete bat manipulatzea landu ahal - astero. Hala ere, mesede eta hobetzen laguntzea daiteke ondo egotea, hala nola BARAUALDI egun ona elikadura aurretik eta bere ondoren konbinatzen bada bakarrik. doa bat-eguneko barau irteera ere leun eta garbia izan behar esaten gabe.

Horrez gain, badira pertsona taldeak, eta hori oso txarrak, hala nola dieta terapeutikoa betetzen. Hauek dira:

• Haurdun dauden emakumeak.
• Anorexia edo desnutrizio erregular ari da.
• Izan bihotzeko arritmiak sintomak.
• gibel edo giltzurrun gutxiegitasuna duten gaixoek.